Comment bien choisir son sophrologue ?

Consulter un sophrologue permet de lutter contre de nombreux problèmes rencontrés au quotidien (troubles du sommeil, stress, anxiété, problèmes de libidio, phobies..). Ce professionnel utilise des méthodes de relaxation basées sur la respiration, sur des mouvements corporels ou encore la décontraction musculaire. Par la visualisation de pensées, il vient en aide au sophronisant qui vient le consulter. Plusieurs critères peuvent être mis en avant pour bien choisir son sophrologue (voix et attitude du praticien, localisation et disposition de son cabinet…). N’hésitez donc pas à en consulter plusieurs afin de comparer et choisir celui avec qui vous vous sentirez le plus à l’aise.

Les éléments à connaitre avant de consulter un sophrologue

Bien qu’il existe en France plusieurs organisations de sophrologie, toutes doivent respecter un tronc commun de techniques. Celles-ci ont été codifiées durant les années 60 par Alfonso Caycedo, un psychiatre espagnol.

Un sophrologue n’est pas un médecin et ne peut donc pas, à ce titre, délivrer de diagnostic ou prescrire de traitement médical.

S’assurer que le cabinet du praticien est bien légalement enregistré est primordial pour éviter tout risque d’escroquerie. Vous pouvez ainsi appeler la préfecture ou obtenir des renseignements sur le site infogreffe.fr

S’informer auprès du sophrologue sur le déroulement de la séance

Nous vous conseillons vivement de vous informer auprès du sophrologue sur le déroulement de la séance afin de faire votre choix.

Intéressez-vous de près aux méthodes de travail qu’utilise le sophrologue. En effet, il doit respecter les règles de base de la sophrologie. Ainsi, lors d’une séance, celui-ci ne devra utiliser que des techniques verbales et ne devra donc pas vous toucher.

Guidé par la voix du praticien, le sophronisant qui consulte effectuera divers exercices de relaxation. Il pourra ainsi visualiser des pensées positives et s’exprimer sur ses ressentis au cours des différents exercices.

Une séance individuelle chez un sophrologue dure en moyenne 1 heure. En groupe, les séances sont parfois plus longues et peuvent durer jusqu’à 1h30.

Concernant les tarifs, ceux-ci oscillent entre 30€ et 40€ en province. Les coûts peuvent s’élever jusqu’à 60-80€ en région parisienne. Un tarif plus élevé peut signifier que le praticien est spécialisé dans un domaine. N’hésitez donc pas à le questionner à ce sujet afin d’en apprendre davantage sur son expertise.

Se renseigner sur la formation du sophrologue

En France, n’importe qui peut se prétendre sophrologue et ainsi s’enregistrer au registre du commerce. Aucun diplôme national de sophrologie n’est reconnu par l’État. Se renseigner sur la formation du sophrologue est donc capital pour s’assurer de ses compétences.

Vous pouvez ainsi l’interroger sur le nombre d’heures de formation suivies. En moyenne, les écoles de formations françaises en sophrologie proposent un minimum de 300 heures pour former ce professionnel. Si vous ressentez des problèmes plus profonds et complexes, il peut être utile de consulter un sophrologue qui a suivi une longue formation.

Un sophrologue peut être certifié au Répertoire national des certifications professionnelles (RNCP). Une telle certification se base sur le respect de certains critères mis en place par le ministère du travail (accueil des clients ou encore l’établissement d’un protocole strict..). Cette certification est en général affichée dans le cabinet du praticien ou sur son site Internet.

La Société Française de Sophrologie (SFS) peut également vous servir d’indice pour reconnaître les bonnes compétences de votre sophrologue. En effet, celle-ci recense plus de 300 sophrologues qui ont suivi une formation rigoureuse. N’hésitez pas à vous appuyer sur leur annuaire afin de trouver votre praticien.

Être vigilant pour éviter les escroqueries

Être vigilant est essentiel afin d’éviter les escroqueries. Car en effet, les risques sont fortement présents. Certains points peuvent attirer votre attention.

Par exemple, si le sophrologue que vous consultez remet en cause les traitements de la médecine conventionnelle ou qu’il vous promet une guérison miraculeuse.

De même, méfiez-vous si celui-ci vous demande de le régler à l’avance, d’acheter du matériel ou vous reproche d’arrêter le suivi.