Un naturopathe vous sera d’une aide précieuse pour réagir face à d’éventuels troubles et pour restaurer un équilibre dans votre organisme. Liberlo vous indique aujourd’hui les raisons qui peuvent vous conduire à consulter un naturopathe et vous expose le déroulement d’une séance de naturopathie !
Qu’est-ce que la naturopathie ? Quelles sont ses origines ? Quand consulter une ou un naturopathe ? Comment choisir votre naturopathe ? Toutes les réponses à ces questions (et bien plus encore !) dans la suite de cet article.
Sur notre site web, sélectionnez simplement un rendez-vous avec un naturopathe à Paris ou dans une autre ville pour commencer votre parcours vers un bien-être naturel. Trouver le bon spécialiste près de chez vous est maintenant un jeu d’enfant.
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Pourquoi consulter un naturopathe ?
La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui cherche à apporter un équilibre à l’organisme par des méthodes naturelles (aromathérapie, phytothérapie, alimentation..).
Ainsi, un naturopathe pourra vous aider à rectifier certains déséquilibres dans le fonctionnement de votre corps. Son aide sera précieuse en période de stress, pour améliorer la qualité du sommeil, soulager des douleurs articulaires ou encore améliorer des troubles digestifs.
Déroulement d’une séance de naturopathie
Une séance de naturopathie débute par un entretien qui permet au professionnel de prendre connaissance de la situation du consultant. Il construira ainsi un bilan vital, en accord avec son client, donnant lieu à un programme d’hygiène de vie entièrement personnalisé.
Au cours des séances, différents outils et techniques pourront être utilisés (biologie nutritionnelle, étude de la morphologie, iridologie, psychophysiologie…).
Première étape, le naturopathe procède à un entretien
Lors de la première séance de naturopathie, le naturopathe va procéder à un entretien, appelé anamnèse. Il se base sur un questionnaire détaillé qui lui permettra de prendre connaissance de votre situation.
Ainsi, il vous interrogera sur le motif de la consultation, vos antécédents familiaux et médicaux et sur votre hygiène globale (sommeil, environnement, état d’esprit, stress..). Il s’intéressera de près aux troubles que vous rencontrez dans votre quotidien.
Si vous suivez un traitement médical, n’oubliez pas de lui signaler la nature de celui-ci.
Le bilan thérapeutique du naturopathe
Par la suite, le naturopathe va effectuer un bilan thérapeutique, ou bilan vital, afin de récupérer diverses informations lui permettant d’établir un diagnostic naturopathique. Il se base sur une observation approfondie de la situation du consultant. Cette observation lui permet de cerner quels sont les points forts ou encore les éventuelles zones de fragilité.
Ce bilan thérapeutique est réalisé par une palpation du crâne, des mains et des bras. Notons qu’un bilan iridologique peut parfois être nécessaire. Par l’intermédiaire de ce bilan, le naturopathe pourra découvrir le profil de consultant, son degré de vitalité et de toxémie. Ainsi, il sera en mesure de proposer au consultant un accompagnement personnalisé.
Établissement d’un programme d’hygiène de vie personnalisé
Une fois que la consultation est terminée, le naturopathe met en place un programme d’hygiène de vie personnalisé contenant divers conseils.
Il faut bien garder à l’esprit que cette feuille de conseils ne constitue ni une ordonnance, ni un traitement. Il s’agit d’un ensemble de recommandations naturopathiques destinées à restaurer votre équilibre. Celles-ci diffèrent donc selon vos besoins et vos maux.
Pour élaborer ce programme, il étudie le réglage alimentaire adéquat en fonction du tempérament et de la vitalité du consultant. Ces conseils peuvent consister en une modification du régime alimentaire ou sur des méthodes basées sur l’aromathérapie et la phytothérapie. Il peut parfois préconiser des exercices pour mieux gérer ses émotions ou la réalisation d’activités physiques. L’objectif reste, à chaque instant, d’aider le corps à retrouver un équilibre et à le maintenir en conservant une bonne hygiène de vie.
Dans certains cas, le naturopathe peut orienter le consultant vers d’autres professionnels (sophrologue, ostéopathe, psychologue..).
Définition : Qu’est-ce qu’un naturopathe ?
Le naturopathe est reconnu par l’OMS comme étant un praticien de santé naturelle. Celui-ci va prendre en compte votre personne dans sa globalité. Ainsi, il va chercher à identifier la cause de votre déséquilibre afin d’agir directement dessus. Il ne va donc pas combattre directement quelque chose.
Pour ce faire, le naturopathe va utiliser des moyens naturels pour maintenir la santé de ses clients. Il va chercher à rétablir chez chacun de ses clients des capacités d’auto-guérison inhérentes à l’être humain. Au cours d’une séance chez un naturopathe, un bilan de vitalité sera établi. Destiné à mesurer le niveau de vitalité du client, ce bilan permettra aussi d’estimer les carences et surcharges. Il ne s’agit pas d’un diagnostic médical.
La casquette du naturopathe est double. Il est autant un thérapeute aidant les individus à retrouver la forme qu’un éducateur de santé délivrant des conseils sur l’hygiène vitale. Il s’intéresse à différents facteurs influençant sur votre vie (alimentation, sommeil, exercice physique, gestion du mental…)
Quand consulter un naturopathe ? Quels sont les bienfaits ?
La naturopathie étant par définition une médecine douce axée sur la prise en charge de l’humain dans sa globalité, les situations qui peuvent vous conduire à consulter une ou un naturopathe sont nombreuses.
Voici les principaux motifs de consultation en naturopathie :
- Troubles digestifs : ballonnements, constipation, syndrome de l’intestin irritable, reflux gastro-œsophagien, etc.
- Gestion du poids : désir de perdre du poids, prise de poids inexpliquée, conseils sur la nutrition.
- Troubles du sommeil : insomnie, sommeil non réparateur, réveils nocturnes.
- Stress et troubles émotionnels : anxiété, dépression, burn-out, gestion des émotions.
- Fatigue chronique : manque d’énergie, épuisement, difficultés à récupérer après un effort.
- Problèmes de peau : acné, eczéma, psoriasis, allergies cutanées.
- Allergies : rhinite allergique, allergies alimentaires, asthme.
- Troubles hormonaux : déséquilibres thyroïdiens, problèmes menstruels, ménopause, problèmes liés à la prise de pilules contraceptives.
- Renforcement de l’immunité :prévention des maladies, soutien lors de maladies chroniques ou récupération après une maladie.
- Douleurs et inflammations : maux de tête, douleurs articulaires, arthrite.
- Accompagnement lors de maladies chroniques : diabète, hypertension, maladies auto-immunes, etc.
- Accompagnement pour sortir de l’addiction : soutien lors du sevrage, gestion des symptômes associés à l’addiction, renforcement du bien-être général à travers des méthodes naturelles.
Il est important de préciser que la naturopathie est complémentaire à la médecine conventionnelle et qu’elle ne s’y substitue en aucun cas. Dans le cas de symptômes graves et persistants, il est toujours recommandé de consulter votre médecin.
La consultation d’un naturopathe est accessible à tout âge, compte tenu de la diversité des avantages attribués à cette discipline holistique. La naturopathie est appropriée pour accompagner les individus à travers toutes les phases de leur existence, profitant aussi bien aux nourrissons qu’aux jeunes en croissance, aux adultes actifs ou encore aux personnes âgées. En outre, elle est adaptée aux femmes durant et après la grossesse, ainsi qu’aux sportifs de tous niveaux, qui peuvent tous bénéficier des atouts de cette approche de la santé naturelle.
Améliorer son hygiène de vie et perdre du poids grâce à la naturopathie
La naturopathie permet d’améliorer considérablement son hygiène de vie. Effectivement, un naturopathe vous aidera notamment à réduire votre stress, améliorer votre digestion et votre sommeil. Ces thérapies pourront également venir en complément d’un traitement médical difficile à supporter.
De plus, un naturopathe pourra vous aider à perdre du poids. Il réalisera un bilan de l’individu et proposera des mesures adaptées en fonction de son profil. Ces mesures seront destinées à faciliter la perte de poids. La prise en charge sera globale, que ce soit au niveau alimentaire ou physique. Par son intermédiaire, l’individu adoptera une nouvelle hygiène de vie permettant de favoriser l’élimination des graisses.
Arrêtez de fumer avec l’aide d’un naturopathe !
L’aide d’un naturopathe pourra être précieuse pour arrêter de fumer. En effet, cet éducateur de santé pourra vous proposer diverses solutions pour faciliter l’arrêt du tabac.
Certaines plantes, à l’instar du Kudzu, stimuleront la production de dopamine ce qui calmera la dépendance à la cigarette. De même, certains compléments et plantes pourront améliorer les symptômes du sevrage (magnésium, millepertuis..). N’hésitez donc pas à consulter un naturopathe pour échanger avec lui à ce sujet.
Choisir la naturopathie contre les règles douloureuses
La naturopathie est une solution qui a fait ses preuves dans le traitement des règles douloureuses. Les symptômes associés aux douleurs menstruelles peuvent vite devenir contraignants (sautes d’humeur, crampes abdominales, bouffées de chaleur..). Dans tel cas, consulter ce professionnel en médecines douces consisterait en une bon complément aux médicaments.
Ainsi, le naturopathe vous conseillera sur les plantes médicinales reconnues pour atténuer ces douleurs. Il pourra ainsi calmer les crampes abdominales, réguler le flux de règles trop abondantes ou encore diminuer les bouffées de chaleur.
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine douce qui se positionne comme une pratique générale des thérapies de santé naturelle.
Elle combine les connaissances ancestrales des thérapies et techniques naturelles (l’hydrothérapie, la phytothérapie, la réflexologie par exemple) avec les savoirs actuels dans le domaine de la santé.
La naturopathie a été reconnue par l’OMS comme une pratique de santé complémentaire, aux côtés, entre autres, de la médecine traditionnelle chinoise et de l’Ayurvéda.
La naturopathie est fondée sur une approche philosophique autour de 5 piliers :
- la prévention des maladies,
- l’encouragement des capacités régénératives naturelles du corps,
- la prise en compte de l’individu dans sa globalité,
- la responsabilité personnelle de chacun en matière de bien-être,
- et l’éducation visant à adopter un mode de vie plus sain.
Les origines de la naturopathie
Dans son rapport “Benchmarks for Training in Naturopathy”(1), l’OMS indique que l’approche philosophique de la naturopathie trouve ses racines dans le stoïcisme de la Grèce antique, et dans la pratique de la médecine dans les écoles hippocratiques.
Au-delà de ces origines antiques, la naturopathie a émergé d’une fusion de philosophies, de techniques, de sciences et de principes caractérisant les méthodes thérapeutiques alternatives des XVIIIe et XIXe siècles.
Parmi les influences fondatrices de la naturopathie, on peut citer l’hydrothérapie, la cure naturelle, l’homéopathie, la phytothérapie ou encore l’acupuncture.
En Europe, on cite souvent les noms de Priessnitz, Kneipp, Kuhne et Rickli comme étant les précurseurs de la naturopathie.
En Amérique du Nord, c’est le Dr Benedict Lust qui aurait établi la naturopathie en 1902.
Depuis les années 1920, la naturopathie est réglementée dans différentes régions d’Europe et d’Amérique du Nord.
Dans le milieu des années 60 et comme beaucoup de médecines douces, la naturopathie a connu un regain d’intérêt dans le monde occidental grâce à son approche holistique, en lien avec les aspirations de l’époque.
Les grands principes de la naturopathie
Il existe 5 grands principes qui guident la pratique en naturopathie :
Premièrement, ne pas nuire (Primum non nocere)
C’est un principe qui est évidemment partagé par tous les professionnels de la santé.
Il rappelle que chaque intervention, aussi minime soit-elle, doit avant tout éviter d’aggraver l’état de la personne qui consulte.
Dans sa pratique, la ou le naturopathe privilégie les moyens naturels et doux pour restaurer l’équilibre de l’organisme. Aucune intervention invasive ou agressive ne doit être pratiquée.
Agir en coopération avec le pouvoir de la nature
La naturopathie se base sur l’idée que le corps possède une capacité innée à se réguler.
Le rôle de la ou du naturopathe va être de stimuler, soutenir et optimiser ce pouvoir, grâce aux méthodes et produits naturels. Le travail se fera en harmonie avec le corps, et non contre lui.
Rechercher, identifier et traiter la cause fondamentale de la maladie
La ou le naturopathe va chercher à comprendre l’origine profonde du déséquilibre ou de la maladie. L’objectif est d’éliminer cette cause première pour éviter la réapparition des symptômes et garantir un retour à la bonne santé.
Traiter la personne dans sa globalité avec un traitement individualisé
La naturopathie considère que chaque individu est une entité complexe, influencée par son environnement, son histoire, ses émotions et son hygiène de vie.
Les recommandations de la ou du naturopathe seront adaptées à cette unicité. Elles seront proposées en tenant compte de l’ensemble des facteurs qui peuvent influencer la santé de la personne, qu’ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques.
Enseigner les principes d’une hygiène de vie saine
La prévention est au cœur de la naturopathie.
La ou le naturopathe joue un rôle d’éducateur, partageant ses connaissances pour aider les individus à adopter des habitudes de vie pour rester en bonne santé.
En comprenant les principes d’une bonne santé et les facteurs de risque, chaque personne devient actrice de son bien-être. Elle sera alors plus à même de prévenir les déséquilibres et les maladies tout au long de sa vie.
En naturopathie, l’individu joue un rôle actif dans son chemin vers plus de bien-être et de santé. Il est souvent encouragé à apporter des changements dans son mode de vie et ses habitudes alimentaires.
Comment choisir votre naturopathe ?
Une ou un naturopathe compétent vous accompagne de manière éthique, professionnelle et adaptée à vos besoins. Voici quelques éléments clés à considérer lors de votre choix :
La formation
Vous l’aurez compris, la naturopathie est une médecine douce au domaine très vaste. Il est donc primordial que la formation de la ou du naturopathe que vous aurez choisi soit complète.
En France, deux organismes majeurs, l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Éducation Sanitaire) et la FENA (Fédération française de Naturopathie), certifient des écoles de formation en naturopathie. Ils s’assurent par exemple que les naturopathes diplômé·es aient bénéficié d’au moins 1200 heures de formation.
Au programme des formations en naturopathie, on retrouve notamment l’anatomie, la physiologie et la pathologie. Certaines formations incluent également des périodes de stage pratique.
L’approche
La relation thérapeutique est fondamentale en naturopathie.
Vous devez vous sentir à l’aise et en confiance avec votre naturopathe. Il est essentiel de choisir une ou un naturopathe dont l’approche vous correspond et avec qui un véritable dialogue peut s’instaurer.
La naturopathie est une médecine complémentaire à la médecine conventionnelle, une ou un naturopathe ne doit en aucun cas vous conseiller d’arrêter vos traitements médicamenteux. Au contraire, elle ou il vous recommandera de consulter votre médecin généraliste lorsque cela est indiqué pour améliorer votre état de santé.
L’adhésion à un organisme professionnel
L’adhésion à un organisme professionnel comme l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Éducation Sanitaire), la FENA (Fédération française de Naturopathie) ou le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie est un gage de confiance.
Les naturopathes adhérents s’engagent à respecter un code de déontologie strict et à poursuivre leur formation tout au long de leur activité.
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Nos équipes valident les diplômes et les certifications de chaque naturopathe présent sur notre site.
(1) World Health Organization. (2010). Benchmarks for training in traditional / complementary and alternative medicine: benchmarks for training in naturopathy. World Health Organization.