Naturopathie : votre nouvelle BFF bien-être

Les sollicitations mentales, physiques et émotionnelles étant omniprésentes, la quête d’un bien-être durable devient une véritable priorité. Et si la naturopathie était votre nouvelle alliée pour y parvenir ?

De nos jours, de nombreuses personnes sont à la recherche d’une approche plus naturelle pour améliorer leur santé ou leur bien-être. C’est pourquoi, la naturopathie semble intéresser de plus en plus d’individus.

Face à une médecine conventionnelle parfois centrée sur les symptômes, la naturopathie propose un véritable chemin vers le naturel, axé sur la prévention, l’équilibre et l’activation de la force vitale de chaque être humain.

Grâce à un ensemble de méthodes douces et efficaces, elle remet l’individu au centre de sa propre santé, tout en s’appuyant sur des pratiques millénaires et des techniques modernes.

Nous vous proposons alors de découvrir en quoi consiste réellement la naturopathie, son fonctionnement, ses bienfaits ainsi que ses éventuelles limites. Car avant d’en faire votre “BFF”, il vaut mieux bien la connaître.

Définition : qu’est-ce que la naturopathie ?

Misant sur la prévention et le bon fonctionnement du corps, la naturopathie part du principe que chaque être humain possède une force vitale capable d’auto-guérison.

Lors d’une consultation de naturopathie avec un client, les naturopathes se penchent alors sur un ensemble de techniques naturelles visant à améliorer le bien-être au quotidien comme l’hygiène de vie, l’alimentation saine, l’activité physique, l’hydrologie, les plantes, les huiles essentielles ou encore la gestion du stress.

Le métier de naturopathe consiste à accompagner chaque client avec un bilan de vitalité personnalisé. Contrairement aux médecins, les naturopathes ne posent pas de diagnostic médical.

Depuis 2001, la naturopathie est reconnue comme une médecine traditionnelle, au même titre que l’ayurvéda et la médecine chinoise, par l’Organisation mondiale de la Santé. En France, son statut reste toutefois flou.

À quoi sert la naturopathie ?

La naturopathie vise à rétablir le bon fonctionnement du corps en stimulant sa force vitale et ses capacités d’auto-guérison. Bien qu’elle ne remplace en aucun cas un traitement médical, elle peut toutefois être perçue comme un complément dans une démarche de prévention.

Que vous souhaitiez réduire votre stress ou votre anxiété, être moins sédentaire ou encore adopter une alimentation plus équilibrée, un naturopathe pourra vous aider à retrouver une meilleure hygiène de vie et à mieux prendre soin de vous.

La naturopathie peut s’avérer utile dans de nombreuses situations : améliorer la qualité de votre sommeil, perdre du poids, renforcer votre immunité, ou bien apaiser vos troubles digestifs ou hormonaux.

Grâce à des pratiques sur-mesure (plantes, huiles essentielles, hydrologie, alimentation saine, etc.), elle apaise les déséquilibres. Aux États-Unis comme en France, malgré des contours flous, la naturopathie trouve progressivement sa place dans le domaine de la santé.

Il peut même arriver que des médecins choisissent de collaborer avec des naturopathes afin d’offrir le meilleur suivi possible à leurs patients puisque des études ont notamment confirmé qu’une hygiène de vie naturelle pouvait avoir de nombreux bienfaits sur le moral, l’énergie et la santé.

Comment fonctionne la naturopathie ?

Si vous vous demandez comment fonctionne la naturopathie, sachez que celle-ci repose sur un ensemble de méthodes naturelles qui visent à renforcer la force vitale de l’organisme. Pour apaiser vos symptômes, la naturopathie consistera à comprendre l’origine de votre trouble et de rétablir l’équilibre de votre corps.

À travers la réalisation d’un bilan de vitalité, le naturopathe identifiera alors les différents déséquilibres de votre organisme et proposera des solutions adaptées à votre situation. Parmi elles, vous retrouverez notamment :

• Le suivi d’une alimentation saine
• La pratique d’une activité physique
• La gestion du stress
• L’utilisation de plantes, d’huiles essentielles et de techniques d’hydrologie

L’objectif est d’optimiser le bon fonctionnement de l’organisme. Cette démarche repose sur une approche globale qui considère l’individu dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et énergétique. La naturopathie s’adapte aux besoins de chaque client afin de lui apporter le meilleur accompagnement possible.

Quels sont les principes de la naturopathie ?

Avant de prendre rendez-vous pour la première fois avec un naturopathe, vous devez savoir que la naturopathie repose sur 3 grands principes : ne pas nuire, stimuler la force vitale et accompagner la personne dans une démarche de santé.

Pour cela, les praticiens ont recours à des techniques naturelles qui aident le corps à retrouver son équilibre. Lors d’une séance, le naturopathe vous parlera notamment d’alimentation saine et équilibrée, de mouvement, de respiration, de détente et, parfois, de contact avec la nature.

Agissant comme un véritable guide sur le chemin de la nature, le naturopathe ne doit toutefois pas se substituer à un médecin. Il essaiera de vous inculquer un état d’esprit dans lequel vous êtes acteur de votre santé et de votre bien-être.

Pourquoi consulter un naturopathe ?

Généralement, vous aurez tendance à vous tourner vers un naturopathe lorsque vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, retrouver votre pleine énergie ou encore bénéficier d’un accompagnement dans le cadre de troubles chroniques.

De nombreuses personnes prennent aussi rendez-vous avec un naturopathe pour une simple prévention, dans le but de faire un point via un bilan de vitalité. Il arrive aussi que certains individus s’intéressent à la naturopathie lorsqu’ils sont sujets à des troubles digestifs ou à du stress quotidien, ou qu’ils souffrent de douleurs chroniques.

La naturopathie semble attirer de plus en plus de personnes du fait qu’elle propose un accompagnement personnalisé, naturel et bienveillant pour chaque individu, répondant à l’ensemble de ses besoins.

Pendant une consultation de naturopathie, le praticien prendra le temps de vous écouter, de vous expliquer les changements à effectuer dans votre quotidien ainsi que de co-construire un programme avec vous.

Les explications du naturopathe vous permettront notamment de mieux comprendre votre corps ainsi que ses besoins, et d’adopter de nouvelles habitudes pour vous sentir mieux. C’est un vrai travail de fond, en douceur.

Quels sont les bienfaits de la naturopathie ?

La naturopathie est connue pour aider à soulager de nombreux troubles fonctionnels : fatigue, stress, troubles du sommeil, digestion difficile… Les techniques naturelles utilisées permettent de renforcer l’immunité, d’améliorer le transit, de favoriser un meilleur sommeil et de ressentir une plus grande sérénité.

Perdre du poids

La naturopathie aide à perdre du poids en s’intéressant à la cause : digestion lente, stress, déséquilibres hormonaux… Le naturopathe propose une alimentation saine, un meilleur rythme de vie, des exercices et, parfois, des plantes ou des huiles essentielles pour soutenir l’organisme.

L’objectif est de retrouver un poids d’équilibre, sans régime drastique, en respectant le corps et en favorisant une perte durable. Elle est généralement accompagnée d’un travail sur les émotions, puisque ce sont elles qui ont tendance à nous pousser à manger plus.

La première séance permet d’établir un plan sur-mesure. Les praticiens veillent à adapter leur méthode à chaque client.

Soulager l’arthrose

L’arthrose est une maladie inflammatoire chronique que la naturopathie peut soulager. Les techniques naturelles comme les plantes anti-inflammatoires, les massages ou l’alimentation saine peuvent aider à apaiser les douleurs.

Les naturopathes travaillent aussi sur la détoxification et le renforcement des articulations. en incitant leurs clients à pratiquer une activité sportive nécessitant des mouvements doux pour éviter de solliciter les articulations.

Bien que la naturopathie ne puisse pas guérir l’arthrose, elle peut néanmoins contribuer à améliorer le confort de vie du client.

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer est un défi que la naturopathie peut accompagner efficacement. Les praticiens souhaitent apporter un certain soutien émotionnel à leurs clients, les aider à mieux gérer leur stress, leur proposer des cures détox et les aider à renforcer leurs poumons avec des plantes spécifiques.

Le bilan de vitalité permet d’évaluer les besoins du corps après l’arrêt du tabac. Le naturopathe que vous consulterez pourra aussi vous donner des conseils concernant votre alimentation afin que celle-ci soit plus saine, ou vous proposer des exercices de respiration à réaliser pour vous détendre.

Cet accompagnement tend à vous aider à retrouver une force vitale équilibrée et à éviter les rechutes. Le métier de naturopathe prend ici une vraie dimension de soutien.

Réduire son stress et son anxiété

La gestion du stress est un des domaines phares de la naturopathie. Elle utilise des techniques naturelles comme la relaxation, les plantes adaptogènes, l’olfactothérapie ou encore les exercices respiratoires.

Une hygiène de vie rééquilibrée (sommeil, alimentation saine et rythme de vie) aide aussi à apaiser l’être humain dans son quotidien.

Le naturopathe agit généralement en prévention du burn-out. La première séance permet de poser les bases d’un suivi personnalisé. Cette démarche douce améliore significativement le bien-être global du client.

Mieux dormir

Les troubles du sommeil peuvent être liés à l’alimentation, au stress ou à un déséquilibre du système nerveux. Le naturopathe identifie les causes via un bilan de vitalité, puis propose des techniques naturelles comme l’utilisation de plantes relaxantes ou d’huiles essentielles, la mise en place d’une routine du soir ou encore la réalisation d’exercices de respiration…

L’objectif est de favoriser un endormissement naturel et un sommeil réparateur. Avoir une meilleure hygiène de vie peut aussi être recommandée. Cette démarche aide le client à retrouver un rythme plus apaisé. Bien dormir est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, et la naturopathie en fait un pilier.

Renforcer son système immunitaire

La naturopathie permet de renforcer l’immunité, ou le système immunitaire, grâce à une alimentation saine, des plantes immunostimulantes et une meilleure hygiène de vie. Les praticiens adaptent leurs conseils selon le terrain du client et les saisons.

Stimuler la force vitale permet de soutenir les défenses naturelles de votre organisme face aux agressions. Des cures de revitalisation peuvent être mises en place en automne ou au printemps.

Les techniques naturelles comme l’hydrologie, les huiles essentielles ou l’activité physique régulière renforcent l’ensemble du système. Cette approche vise la prévention, pour éviter la maladie plutôt que la subir.

Améliorer le fonctionnement du système digestif

Ballonnements, constipation, colite… Les troubles digestifs sont fréquents et peuvent être liés au stress ou à une alimentation déséquilibrée. La naturopathie aide à retrouver un bon fonctionnement digestif en agissant sur l’origine du trouble.

Le naturopathe propose des rééquilibrages alimentaires, des plantes digestives et, parfois, des compléments naturels.

La respiration et la détente sont aussi abordées pour agir sur le nerf vague. Cette démarche permet au client de se sentir plus léger, plus serein, avec un ventre apaisé. Le lien intestin-cerveau est ainsi au cœur de cette approche.

Comment se déroule une séance de naturopathie ?

La première séance de naturopathie peut durer entre 1h et 1h30. Le naturopathe commence par réaliser un échange approfondi sur les habitudes de vie, l’historique de santé, l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, les émotions… Il établit ensuite un bilan de vitalité afin d’identifier les déséquilibres et de proposer un programme personnalisé à la personne qui le consulte.

Le naturopathe peut vous proposer un programme comprenant l’usage de plantes, vous donner des conseils alimentaires, sur l’hydrologie, ainsi que vous recommander des exercices de relaxation ou de respiration.

Pendant la séance, le naturopathe veillera à respecter le rythme du client et à l’accompagner avec bienveillance. Les prochaines séances de naturopathie serviront à faire le point avec votre praticien et d’adapter ses conseils à vos besoins.

Quelle formation suivre pour devenir naturopathe ?

En France, de nombreuses écoles proposent des formations sérieuses pour acquérir les compétences et certifications nécessaires à l’exercice de la naturopathie comme l’Institut Supérieur de Naturopathie (Isupnat) et l’Institut Français de Naturopathie (IFNAT).

Si vous souhaitez vous reconvertir pour devenir naturopathe, nous vous recommandons de bien prendre le temps de choisir un établissement reconnu par des fédérations telles que l’Organisation professionnelle de naturopathes de France (OMNES), le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, ou bien la Fédération Française de Naturopathie (FÉNA).

Quelle que soit la formation que vous choisirez, celle-ci comprendra sûrement des modules en alimentation saine, hydrologie, huiles essentielles, plantes, hygiène de vie, bilan de vitalité ainsi que techniques naturelles diverses.

Certaines écoles insistent aussi sur l’éthique, la prévention des dérives et la collaboration avec les médecins afin d’offrir l’accompagnement le plus précis possible à leurs clients.

Quels sont les risques ou dangers de la naturopathie ?

Si la naturopathie est bénéfique pour de nombreuses personnes, elle n’est toutefois pas sans risque si elle est mal encadrée. En effet, des affaires d’exercice illégal de la médecine ou, plus grave, d’homicide involontaire ont entaché la profession.

C’est pourquoi, chez Liberlo, nous prêtons une attention particulière à la sélection de nos naturopathes, ainsi que de l’ensemble de nos praticiens, afin de vous proposer des professionnels certifiés.

FAQ

Quel niveau d’études pour devenir naturopathe ?

Aucun niveau d’études n’est officiellement requis pour devenir naturopathe, mais il est fortement recommandé de suivre une formation spécialisée dans une école reconnue par les instances du métier.

Quels sont les 5 piliers de la naturopathie ?

Les 5 piliers de la naturopathie sont l’alimentation saine, l’activité physique, l’équilibre psycho-émotionnel, l’hygiène de vie et la gestion de la force vitale.

Métier : que fait un naturopathe ?

Un naturopathe accompagne ses clients vers un meilleur équilibre de santé en utilisant un ensemble de techniques naturelles comme l’alimentation saine, l’activité physique, la gestion du stress, l’hydrologie, les plantes et les huiles essentielles, à partir d’un bilan de vitalité personnalisé.

Quelle école de naturopathie choisir ?

Il est recommandé de choisir une école de naturopathie reconnue par les fédérations professionnelles comme l’Organisation professionnelle de naturopathes de France, proposant une formation complète en techniques naturelles, hygiène de vie, bilan de vitalité et encadrée par des professionnels expérimentés.

Pourquoi choisir la naturopathie ?

Choisir la naturopathie, c’est opter pour une approche naturelle et personnalisée du bien-être, visant à renforcer la force vitale et prévenir les déséquilibres avant l’apparition d’une potentielle maladie.

Quels sont les livres recommandés sur la naturopathie ?

Parmi les livres particulièrement recommandés sur la naturopathie, nous retrouvons La naturopathie au quotidien de Daniel Kieffer, Ma Bible de la naturopathie de Anne-Claire Meret, ou encore Le grand livre de la naturopathie de Christian Brun, tous accessibles aux débutants comme aux passionnés.

Quel diplôme obtient un naturopathe ?

Un naturopathe obtient un certificat ou un diplôme délivré par une école privée de naturopathie, bien que ce titre ne soit pas encore reconnu par l’État en France à ce jour.