Qu'est-ce que la naturopathie ? Comment trouver le bon naturopathe ?
La naturopathie a pour mission la prévention et la préservation des équilibres de l’organisme grâce à un mode de vie adapté et en adéquation avec son environnement. Liberlo vous indique aujourd’hui les raisons qui peuvent vous conduire à consulter un naturopathe et vous expose le déroulement d’une séance de naturopathie !
Que vous vous interrogiez sur ce qu’est la naturopathie, quelles sont ses origines ou encore quand consulter un naturopathe, nous allons tout vous expliquer pour vous aider à faire le bon choix.
Sur notre site Liberlo, sélectionnez simplement un rendez-vous avec un naturopathe à Paris ou dans une autre ville pour commencer votre parcours vers un bien-être naturel. Trouver le bon praticien près de chez vous est maintenant un jeu d’enfant.
Si vous souhaitez améliorer votre système immunitaire ou gérer le stress, notre site vous aide à trouver directement un accompagnement spécifique. Un naturopathe à Lyon, par exemple, peut vous proposer un accompagnement sur-mesure.
En choisissant un professionnel via notre annuaire en ligne, vous optez pour la sécurité et la qualité. Les naturopathes à Marseille, par exemple, ont tous validé notre code de déontologie et possèdent les qualifications requises pour vous guider vers un mieux-être.
Quel est le rôle d’un naturopathe ?
Définition de la naturopathie
La naturopathie reconnue est définie par l’OMS comme une approche complémentaire de la santé, favorise favorisant le bien-être et la santé au naturel. Elle est pratiquée par plus de 110 000 professionnels dans 108 pays.
La pratique de la naturopathie consiste à optimiser son capital santé par l’hygiène de vie, en devenant un acteur autonome et en prenant soin de soi par des moyens naturels. Elle considère la personne dans sa globalité, en prenant en compte ses dimensions physique, biochimique, émotionnelle, mentale et sociale.
En clair, elle vous aide à reprendre les rênes de votre santé, tout en prenant soin de vous grâce à des méthodes naturelles. Mais ce n’est pas tout ! La naturopathie considère chaque personne dans sa globalité : physique, mentale, émotionnelle…
Rien n’est laissé de côté, même pas ce petit stress de lundi matin ! Sans oublier l’influence de votre environnement et de votre mode de vie. Un vrai coup de pouce pour mieux vivre au quotidien… et peut-être même commencer à aimer les lundis !
La naturopathie s’inscrit dans la démarche complémentaire, dite intégrative, qui fait collaborer tous les professionnels de la santé et du bien-être dans une approche d’accompagnement centrée sur la personne.
Cette pratique s’intéresse à l’origine des déséquilibres pour agir en profondeur, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes. Pour cela, la naturopathie s’appuie sur des méthodes naturelles et non invasives.
Son secret ? Cinq grands Elle repose sur des principes qui permettent de rééquilibrer votre corps et votre esprit en douceur :
La prévention des maladies
L’encouragement des capacités régénératives naturelles du corps
La prise en compte de l’individu dans sa globalité
La responsabilité personnelle de chacun en matière de bien-être
L’éducation visant à adopter un mode de vie plus sain
D’où vient la naturopathie ?
Ses racines remontent à l’Antiquité gréco-romaine, notamment aux pratiques d’Hippocrate, considéré comme le père de la médecine moderne. Ces médecins utilisaient déjà l’alimentation, l’exercice, les plantes et l’hydrologie pour accompagner la santé, posant des principes toujours au cœur de la naturopathie : ne pas nuire, considérer la personne dans sa globalité et stimuler les capacités naturelles de réparation du corps. Claude Galien a également contribué aux fondements de la médecine conventionnelle et naturopathique.
La naturopathie moderne émerge en Allemagne aux XIXᵉ et XXᵉ siècles avec des figures comme Sébastien Kneipp, Vincent Priessnitz, Theodor Hahn et Friedrich Eduard Bilz. Elle se diffuse ensuite aux États-Unis, au Canada et dans le reste du monde, en s’enrichissant de pratiques locales.
En France, le courant hygiéniste et des médecins utilisant des méthodes naturelles ont posé les bases de la naturopathie française, avec des personnalités marquantes telles que Paul Carton, Catherine Kousmine, Henri-Charles Geffroy et André Passebecq. Dans les années 1940, Pierre-Valentin Marchesseau formalise la naturopathie moderne en France, en synthétisant les courants européens et anglo-saxons, et forme de nombreux praticiens à travers son école parisienne, la Faculté Libre de France.
Quel est le travail d’un naturopathe ?
Comme on l’a vu, le naturopathe est un praticien de santé naturelle qui s’intéresse à la personne dans sa globalité, en prenant notamment en compte son environnement, son mode de vie et ses émotions. Oui, même vos petites soirées Netflix avec un paquet de chips ne passeront pas inaperçues !
Grâce à cette approche sur-mesure, il cherche à comprendre les causes des déséquilibres propres à chacun et à rétablir l’harmonie naturelle du corps. Sa mission est aussi de vous guider vers un mode de vie plus sain et durable, en s’appuyant sur des solutions naturelles.
Au cours des différentes séances, le naturopathe va ensuite mobiliser plusieurs outils, techniques et disciplines telles que :
L’hygiène alimentaire
Les techniques psycho-émotionnelles
Les activités physiques
L’hydrologie (sauna, hammam…)
Les techniques manuelles (massages bien-être…)
Les techniques réflexes (réflexologie palmaire…)
Les techniques respiratoires
Les techniques dîtes énergétiques (magnétologie)
Les techniques vibratoires (exposition au rayonnement lumineux…)
Il va aussi vous conseiller pour choisir des compléments alimentaires et plantes médicinales (phytologie, aromatologie…).
Le naturopathe est un éducateur de santé qui vous aide à retrouver la forme, vous donne des conseils pour mieux dormir, adopter une alimentation saine, retrouver de l’énergie et mieux gérer vos émotions.
Quand faut-il consulter un naturopathe ?
Les raisons de consulter un naturopathe sont multiples et ne manquent pas.
Un naturopathe peut être un bon allié pour :
Les troubles digestifs (ballonnements, constipation, spasmes… )
La gestion du poids (désir de perdre du poids, prise de poids inexpliquée, besoins de conseils sur la nutrition…)
Les troubles du sommeil (insomnie, sommeil non réparateur, réveils nocturnes…)
Le stress et les troubles émotionnels (anxiété, burn-out, gestion des émotions…)
La fatigue chronique (manque d’énergie, épuisement, difficultés à récupérer après un effort….)
Les problèmes de peau
Les troubles déséquilibres hormonaux (problèmes menstruels, ménopause)
Les douleurs et inflammations (maux de tête, douleurs articulaires)
L’accompagnement en complémentarité d’un accompagnement médical lors de maladies chroniques
L’accompagnement pour sortir de l’addiction (soutien lors du sevrage, gestion des symptômes associés à l’addiction, renforcement du bien-être général à travers des méthodes naturelles…)
En France, toute personne peut consulter un naturopathe, quel que soit son âge ou son état de santé, car la naturopathie est une pratique de bien-être et de prévention, et non un acte médical.
Règle d’or : un naturopathe accompagne et conseille, mais ne pose pas de diagnostic ni ne traite de maladies.
Le déroulement d’une séance de naturopathie
Une séance de naturopathie débute par un entretien qui permet au professionnel de prendre connaissance de la situation du consultant. Il réalise ainsi un bilan naturopathique, donnant lieu à un programme d’hygiène de vie entièrement personnalisé.
Lors de votre première séance, le naturopathe va prendre le temps de vous connaître en profondeur à travers un entretien complet, appelé anamnèse naturopathique.
Préparez-vous à répondre à des questions sur les raisons de votre consultation, vos symptômes, vos habitudes de vie (sommeil, alimentation, activité physique), ainsi que sur les sources de stress éventuelles et vos antécédents familiaux et médicaux. Si vous suivez un traitement, pensez à préciser pourquoi et lequel.
Pas de panique, ce n’est pas un diagnostic médical ! Cet échange et le bilan de terrain réalisé aideront le naturopathe à mieux comprendre votre mode de fonctionnement et les causes de vos déséquilibres afin de vous concocter un programme personnalisé, taillé sur mesure pour vos besoins… sans vous demander de renoncer à vos petites douceurs préférées (sauf peut-être parfois).
Place à votre programme d’hygiène de vie personnalisé !
Une fois le bilan naturopathique effectué, le naturopathe vous prépare un programme d’hygiène de vie sur-mesure. Ce plan personnalisé regroupe des conseils taillés à vos besoins, touchant à différents aspects de votre quotidien, comme par exemple :
Des recommandations pour adopter une alimentation plus équilibrée comprenant des types d’aliments à privilégier. Rassurez-vous, il ira plus loin que les “5 fruits et légumes par jour” et vous donnera aussi des conseils sur les portions et les horaires de repas
Des suggestions d’activités physiques adaptées à votre niveau de forme et à vos préférences, de la marche au yoga, en passant par la natation ou des exercices de renforcement musculaire
Des techniques pour réduire votre stress, telles que la méditation, la respiration profonde, la relaxation progressive ou des activités créatives
Des conseils pour maintenir un bon niveau d’hydratation
Des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil, comme la création d’une routine de coucher, la réduction des écrans avant d’aller au lit, (exit la séance de scroll interminable avant de s’endormir !) ou des exercices de relaxation
Des conseils pour vous aider à éliminer les toxines
Des recommandations de plantes médicinales, de compléments naturels, tels que des vitamines, des minéraux…
Des conseils sur des pratiques naturelles pour apaiser le corps, tels que des bains de vapeur, des massages ou l’utilisation de produits naturels pour votre peau et vos cheveux
Vous l’avez compris, la naturopathie est une affaire de recommandations personnalisées ! Votre praticien ajustera donc ses conseils en fonction de vos besoins, de vos maux, de vos goûts, de votre constitution physique et de vos objectifs.
Rassurez-vous, il ne vous demandera pas de manger des graines toute la journée… sauf si c’est vraiment votre truc !
Est-ce que la naturopathie est efficace ?
Comme le démontre la dernière publication de la WNF ,Fédération mondiale de naturopathie, en 2021 (HTA : Health Technology Assessement ou ETS : évaluation des technologies de la santé en naturopathie), les pratiques et techniques actuelles en naturopathie sont soutenues par la science grâce à plus de 2000 études scientifiques revues par les pairs et plus de 300 études cliniques.
Cette évaluation des technologies de la santé sur la naturopathie propose une synthèse de la pratique naturopathique fondée sur des données scientifiques probantes montrant la sécurité, l’impact économique et l’efficacité de la naturopathie.
Quels sont les bienfaits de la naturopathie ?
Les bienfaits de la naturopathie sont nombreux et variés, et ils dépendent beaucoup de vos objectifs et du programme personnalisé que votre naturopathe vous propose.
Le rôle du naturopathe est donc de vous guider pour rétablir vos équilibres naturels et booster votre vitalité et votre bien-être.
Pour vous donner une idée plus précise, voici 3 exemples concrets de ce que la naturopathie peut apporter dans 3 situations :
1. Vous avez récemment pris du poids et recherchez des conseils pour perdre vos quelques kilos en trop ?
Un naturopathe peut être votre allié pour retrouver une hygiène de vie équilibrée. Après avoir réalisé votre bilan vital, il vous proposera des solutions sur-mesure pour vous aider à perdre ces kilos en trop et, surtout, stabiliser votre poids sur le long terme.
Son approche comprend des recommandations personnalisées sur l’alimentation, l’activité physique et l’hydratation.
Mais ce n’est pas tout ! Votre naturopathe vous donnera aussi des astuces pour avoir une meilleure gestion du stress, ou encore améliorer votre digestion et votre sommeil, autant d’éléments essentiels pour faciliter la perte de poids.
2. Après des années à fumer, vous avez pris la grande décision : c’est le moment d’arrêter ! Vous cherchez des solutions douces et naturelles pour vous accompagner dans ce défi ?
Le naturopathe peut être un véritable atout dans cette démarche. Il vous proposera un plan personnalisé pour faciliter l’arrêt du tabac.
Cela peut être représenté par des conseils d’hydratation pour éliminer les toxines et atténuer les symptômes de sevrage, des techniques de relaxation et des exercices physiques pour une meilleure gestion du stress et des envies de nicotine, ainsi que l’utilisation de compléments alimentaires à base de plantes comme la valériane, le millepertuis ou le kudzu pour calmer vos envies de fumer.
Et parce que l’arrêt du tabac peut parfois entraîner une prise de poids, votre naturopathe pourra aussi vous donner des astuces alimentaires pour garder la ligne pendant cette période de transition.
3. Les crampes abdominales et les bouffées de chaleur viennent régulièrement gâcher vos journées ? Bonne nouvelle : la naturopathie pourrait bien être votre nouvelle alliée pour apaiser ces maux, en complément de vos traitements habituels.
Votre naturopathe vous concoctera un programme sur-mesure, avec au menu : une alimentation anti-inflammatoire (vive les oméga-3, comme le poisson gras, les noix et les graines de lin !), des infusions de plantes aux propriétés antispasmodiques et relaxantes, ainsi que des exercices physiques doux pour détendre votre corps.
Vous aurez aussi droit à des astuces naturelles pour calmer les spasmes, réguler un flux trop abondant et diminuer les bouffées de chaleur. Bref, un vrai kit de survie pour traverser vos cycles en douceur !
Toutes ces situations sont données à titre d’exemples, elles ne reflètent en rien l’exhaustivité des solutions que peut vous proposer un naturopathe, sans compter que ces indications sont générales alors que l’accompagnement est individualisé.
Existe-t-il des contre-indications à la naturopathie ?
Oui, bien que la naturopathie soit généralement considérée comme une approche douce et naturelle, elle peut avoir des contre-indications.
Dans un premier temps il est important de rappeler que la naturopathie ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical surtout dans le cas d’une pathologie nécessitant une prise en charge urgente (maladies graves, urgences, infections aiguës…). Dans ces situations, la naturopathie peut être envisagée uniquement en complément d’un suivi médical strict et jamais comme une alternative.
De la même manière, si la naturopathie peut être un soutien précieux, elle ne doit pas se substituer à un suivi psychologique ou psychiatrique en cas de troubles mentaux sévères.
De plus, certaines techniques naturopathiques peuvent présenter des effets secondaires et ne sont ainsi pas adaptées à la situation de certaines personnes. C’est la raison pour laquelle elles doivent être pratiquées avec discernement et encadrées par des professionnels qualifiés. Il est essentiel de respecter les limites du champs d’intervention du naturopathe.
Enfin, certaines plantes ou suppléments utilisés en naturopathie peuvent interagir avec des médicaments prescrits par votre médecin, ce qui pourrait entraîner des effets indésirables. C’est pourquoi votre naturopathe vous posera des questions sur vos traitements médicamenteux lors de l’anamnèse pour éviter tout risque.
Combien de fois dois-je voir mon naturopathe ?
La naturopathie, c’est avant tout une approche ultra-personnalisée. Chaque personne est unique, avec ses propres facteurs de santé, prédispositions physiques, habitudes de vie et niveaux de stress.
Ajoutez à cela les raisons personnelles pour lesquelles vous consultez un naturopathe, et vous comprendrez pourquoi les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Certaines verront des améliorations assez rapidement, tandis que d’autres devront patienter un peu plus pour observer des changements significatifs. Et n’oublions pas que vos besoins peuvent évoluer avec le temps.
Alors, combien de séances avec un naturopathe sont nécessaires ? La réponse n’est pas simple ! Votre naturopathe mettra en place une approche progressive et sur-mesure.
Le nombre de rendez-vous dépendra de vos besoins spécifiques, de la vitesse à laquelle vous obtenez des résultats, et de l’évolution de votre situation. Vous ajusterez ensemble le rythme des séances au fur et à mesure.
Combien coûte une séance de naturopathie ?
Le prix d’une séance de naturopathie varie selon l’expérience, la notoriété du professionnel et son lieu d’exercice. Une séance de naturopathie coûte en moyenne 50 à 100 €. Les prix ne sont pas réglementés et chaque praticien est libre de fixer ses tarifs.
Petit rappel : la naturopathie est considérée comme une pratique de soin non conventionnelle. À ce titre, elle n’ouvre droit à aucune prise en charge par le régime obligatoire de la Sécurité sociale.
Certaines mutuelles offrent toutefois un remboursement total ou partiel des séances de naturopathie, sous certaines conditions. N’hésitez pas à vérifier ce point dans les clauses de votre contrat !
Comment devenir naturopathe ?
Ça y est, vous avez trouvé votre vocation et voulez devenir naturopathe ?
Bien que la naturopathie ne soit pas encore réglementée en France, suivre une formation sérieuse et reconnue est essentielle pour garantir une pratique éthique et efficace.
Sans règlementation, il n’existe pas de formation officiellement reconnue par l’Etat, mais des certifications ou diplômes privés. Il est donc important d’être vigilent dans le choix de l’organisme de formation qui va vous accompagner.
Les principales fédérations et associations de naturopathie recommandent de choisir une formation répondant aux critères suivants :
Durée minimale de 1 200 heures (environ 1 à 4 ans selon les écoles et le format choisi) pour une formation sérieuse et complète.
Programme couvrant les fondamentaux : anatomie, physiologie, pathologie, alimentation, phytothérapie, aromathérapie, gestion du stress, réflexologie, hygiène de vie, techniques manuelles, etc.
Certification reconnue par une organisation professionnelle : Nous vous recommandons des cursus reconnus par l’un des membres du collectif naturopathie, collectif regroupant les principales organisations professionnelles en naturopathie (AFNAT, APHN, APNF, LA FENA, L’OMNES, SPN).
De plus l’organisme de formation que vous choisirez devra disposer d’un numéro de déclaration comme organisme de formation afin que votre formation soit reconnue comme professionnelle.
Avant de choisir une école ou un centre de formation, il est dans tous les cas conseillé de comparer la durée du cursus, les contenus et approches pédagogiques, la réputation de l’établissement, l’organisation des cours (en ligne, en présentiel, formation hybride…), et bien sûr, les tarifs.
Après l’obtention de leur certification, de nombreux naturopathes gèrent leur propre cabinet et exercent leur activité en indépendant, sous le statut de praticien libéral ou d’auto-entrepreneur. Certains naturopathes travaillent également en collaboration avec des centres de bien-être, des cliniques, des entreprises…
Combien gagne un naturopathe en France ?
Côté rémunération, les honoraires d’un naturopathe en libéral dépendent de son expérience, de sa notoriété et de son volume de client. Comme on l’a vu, le prix moyen d’une séance est compris entre 50 et 100 euros.
Enfin, vous pouvez continuer de vous former tout au long de votre carrière à des disciplines complémentaires (accompagnement du féminin, gestion du stress, PNL, mycothérapie…) Autant de compétences qui vous seront utiles dans le cadre de votre activité !
Sachez qu’un naturopathe peut également compléter son activité en travaillant dans un centre de thalassothérapie, de remise en forme, un spa ou encore dans un magasin bio.
Comment trouver un bon naturopathe ?
Vous recherchez un(e) naturopathe compétent et de confiance près de chez vous ? Voici quelques éléments à prendre en compte pour faire votre choix.
Renseignez-vous précisément sur les qualifications de votre naturopathe
Un naturopathe sérieux est aussi un professionnel qui dispose d’une assurance responsabilité civile professionnelle et qui a un souscrit à un organisme de médiation à la consommation (cette dernière mention doit être affichée sur le site internet du praticien).
Prenez contact avec le praticien et consultez ses recommandations
N’hésitez pas à contacter directement le ou la naturopathe pour connaitre les accompagnements qu’il ou elle propose, ses domaines d’expertises éventuels (enfant, femme, sportif ou sportive, déséquilibre spécifique, etc.), les tarifs des prestations, les modalités de prise en charge éventuelles, la durée des accompagnements proposés et tout autre critère pertinent pour vous et votre situation personnelle.
Soyez conscients des limites de la pratique
Sachez également qu’un.e naturopathe proposera toujours ses accompagnements de manière complémentaire à votre éventuelle prise en charge par votre médecin ou un professionnel de santé. Ainsi, un ou une naturopathe :
ne fait pas arrêter ou modifier un traitement médical en cours
ne pose un diagnostic médical
ne fait pas de promesses de guérison
Tout discours différent devra vous alerter et vous amener à vous questionner quant à la qualification réelle de la personne, à ses compétences et aux prestations qu’il ou elle vous proposera. Ce type de situation devra vous inciter fortement à vous tourner vers des naturopathes professionnel.le.s et compétent.e.s.
L’adhésion à un organisme professionnel
Dernier critère pour choisir le bon naturopathe : l’adhésion à un organisme professionnel comme l’OMNES (Organisation du Métier de Naturopathe Educateur de Santé), le SPN (Syndicat des Professionnels de la Naturopathie) et l’APNF (Association Professionnelle des Naturopathes Francophones) est un gage de confiance supplémentaire.
Les naturopathes adhérents s’engagent en effet à respecter un code de déontologie strict et à poursuivre leur formation tout au long de leur activité.
