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Évènements (2)
Sophrologie, qi gong et bols tibétains
30 €C’est un moment, rien que pour vous, pour déstresser, se recentrer et améliorer votre sommeil.
Nous allons pratiquez les exercices douces de Qi Gong, contempler avec la sophrologie, cultiver la conscience du corps et de l’esprit tout en renforçant l’énergie positive. Nous allons vivre les résonnances et les vibrations avec les sons des bols tibétains. Nous terminerons notre soirée en nous sentant harmonisés, énergisés et apaisés.
Rejoignez Katarina Dugast et moi pour cette expérience unique et enrichissante.
Type d'évènement Payant
Nb. places 0 / 8
Atelier - Apprenez à méditer
20 €La méditation est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est une pratique millénaire qui aide à cultiver la paix intérieure, la concentration et une meilleure gestion des émotions. Aujourd’hui, elle est reconnue pour ses effets bénéfiques sur le stress, l’anxiété et la qualité de vie en général.
Les bienfaits de la méditation :
🌱 Réduction du stress : En apprenant à observer vos pensées sans jugement, vous vous libérez des tensions mentales et physiques.
🌙 Amélioration du sommeil : La méditation apaise l’esprit, favorisant un sommeil plus profond et réparateur.
💡 Clarté mentale : En méditant régulièrement, vous développez une meilleure concentration et une plus grande lucidité face aux défis du quotidien.
Que fait-on lors de mes séances ?
Lors de notre atelier, vous apprendrez des techniques simples mais efficaces pour méditer seul, à tout moment de la journée. Je combine théorie et pratique pour que vous compreniez l’essence de la méditation et puissiez l’appliquer facilement.
Inscrivez vous pour découvrir la méditation à mon cabinet à Meylan, 15 minutes de Grenoble. Il est temps de faire un pas vers plus de sérénité !
Type d'évènement Payant
Nb. places 0 / 8
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
Sophrologue Référente Du Pôle Sophrologie & Acouphènes ® à Grenoble 38
Acouphènes, hyperacousie et vertiges
Je suis spécialisée dans la prise en charge des acouphènes, hyperacousie et vertiges. Je utilise des techniques et des protocoles de sophrologie spécifiquement adaptés à ces troubles. Ces méthodes ont prouvé leur efficacité dans des études scientifiques publiées dans les annales européennes de l'ORL. Mon objectif est de vous aider à retrouver une qualité de vie optimale.
Approche globale pour stress et sommeil
J'utilise des questionnaires et des bilans avant et après nos séances pour mesurer objectivement vos progrès. Mon accompagnement est global et personnalisé. Je prends en compte non seulement le trouble principal, mais aussi les autres aspects tels que le stress et la qualité du sommeil. Je vous guide dans la découverte de vos propres valeurs, afin de renforcer votre motivation et de vous aider à devenir acteur de votre propre amélioration.
Prise en charge complète et intégrée
Je travaille en collaboration avec de nombreux professionnels de la santé pour offrir une prise en charge complète et intégrée. Ensemble, nous vous accompagnons pour mieux gérer vos symptômes et améliorer votre bien-être au quotidien.
Retrouver les potentiels et l'équilibre
Mon objectif est simple : vous aider à vivre mieux, avec plus de sérénité et de bonheur. Je suis convaincue que chacun a le potentiel de trouver un équilibre et de s'épanouir pleinement. Mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin, avec bienveillance et disponibilité.
Mon expertise
Mon écoute attentive, bienveillance et mon approche personnalisée. Je suis dédiée à votre bien-être et prête à vous accompagner vers une vie plus harmonieuse. Ensemble, nous travaillerons à améliorer votre qualité de vie et à surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.
Informations pratiques
Mon cabinet à Meylan, 10 minutes du centre ville de Grenoble est facilement accessible en voiture, bus ou vélo. Pour ceux préférant le confort de leur foyer, je propose des consultations en ligne via Skype, WhatsApp, ou Zoom. Je me déplace chez vous ou dans votre entreprise dans un rayon de 30 km autour de Meylan. Parking: À droite de la BOITE AUX LETTRES, devant un portail vert. Pour entrer, merci de sonner à l'interphone sur la gauche du grand portail gris. Accès transport public : Bus C1, arrêt Maupertuis Meylan 6 minutes de marche Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter 06 18 50 74 19.
Spécialités
- Acouphènes
Coordonnées
- 14bis Avenue des 4 Chemins, 38240 Meylan
- https://www.sophroasty.com/
- Afficher le numéro 0618507419
Certifications
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2023 - Palouse Mindfulness
Mindfulness based Stress Reduction (MBSR)
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2021 - Patricia Grévin
Specialisation de la prise en charge des acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges par la sophrologie
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2020 - Academie de sophrologie de Paris
Sophrologue Expert
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2020 - Ecole de sophrologie Caycedienne d'Annecy
Sophrologie et Maternité
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2019 - Ecole sophrologie Caycedienne de Grenoble
Sophrologie Caycedienne
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2018 - Ecole Sophrologie Caycedienne de Grenoble
Sophrologie Ludique pour les enfants
Avis (12)
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Septembre 2024
Avis Google
Asty m'a permis de voir plus claire sur mon envie de reconversion, elle a pris de son temps libre pour me permettre d'avoir des réponses à mes questions et ainsi m'éclairer sur la formation de sophrologue. Asty a une voix qu'on pourrait écouter toute la journée. Je vous conseille donc Asty, qui est de très bons conseils, professionnels et qui a une façon d'être apaisante.
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Juin 2024
Avis Google
Ayant participé à tous les ateliers Sophro Qi Gong cette année, ça m'a fait un bien fou ! 😊 La détente est vraiment profonde et les ressentis sont très forts. Pratiquante assidue de Qi Gong depuis plusieurs années, je connais déjà ces moments de ressourcement. Mais l'alliance avec la sophrologie est vraiment une belle découverte, ça apporte une autre dimension très enrichissante ! Et comme pour le Qi Gong, on essaie de pratiquer seule mais ça ne remplacera jamais l'expérience vécue en groupe avec toute cette belle énergie décuplée !! 😀 J'espère alors d'autres ateliers prochainement... Et encore un immense merci à toutes les 2 !!
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Avril 2024
Avis Google
Je suis venu pour un stress et une angoisse recurrente et Asty est parvenue à briser le cercle vicieux qui m'angoissait. Je recommande vivement