Qu'est-ce que la candidose ?
La candidose est une infection fongique causée par un micro-organisme appelé candida albicans, un champignon naturellement présent dans le corps humain, notamment dans l’intestin, la bouche, le vagin ou encore la peau.
En situation normale, il cohabite pacifiquement avec notre flore. Mais lorsque l’équilibre de la flore intestinale est rompu, ce champignon peut se développer de manière excessive et provoquer une candidose.
Il s'agit alors d'une infection opportuniste qui peut être localisée (comme les mycoses vaginales) ou systémique, affectant plusieurs fonctions corporelles. Ses conséquences sont variées et parfois déroutantes :
Troubles du transit
Brouillard mental
Brûlures à la miction
Lésions cutanée
Démangeaisons anales
Carences en minéraux
Le diagnostic est généralement difficile car les symptômes peuvent ressemble à d'autres maladies. C’est là qu’un naturopathe entre en jeu, en proposant une vision holistique pour favoriser la disparition de la candidose.
Quelles sont les causes de la candidose ?
Si vous vous interrogez sur les causes de la candidose, sachez que celle-ci peut être à une consommation élevée de sucre, à la prise excessive d'antibiotiques, au stress, à l'alimentation ainsi qu'à la pilule contraceptive.
Le sucre
Le candida albicans adore le sucre. Les aliments sucrés, les sucres raffinés, le sirop d’érable ainsi que les aliments à index glycémique élevé nourrissent ce champignon, favorisant sa prolifération.
Une alimentation riche en glucides peut aussi provoquer une sécrétion d’hormone hyperglycémiante, ce qui crée un terrain favorable à la candidose.
Pour limiter ce développement excessif, un naturopathe vous aiderez à revoir vos habitudes alimentaires, en réduisant drastiquement tous les sucres rapides, y compris les fruits en excès, et en préférant les légumes en quantité, les céréales sans gluten et les petits poissons gras.
Les antibiotiques (en excès !)
Les traitements antibiotiques perturbent profondément la flore intestinale. En éliminant les bonnes bactéries, ils laissent la place au candida albicans pour proliférer. Une utilisation fréquente ou mal encadrée de ces médicaments représente donc une cause majeure de candidose.
Pour restaurer l’équilibre, il pourra être recommandé d'envisager des cures de probiotiques ou de recourir à des compléments alimentaires adaptés, tout en renforçant la barrière intestinale grâce à des solutions naturelles.
Le stress
Le stress chronique affecte la digestion, perturbe l’immunité et modifie l’environnement intestinal. Il augmente notamment le taux de cortisol, une hormone qui impacte la muqueuse digestive et la rend plus perméable.
Ce terrain affaibli devient alors un lieu idéal pour la croissance du candida albicans. Parmi les pratiques naturelles qui peuvent aider à rééquilibrer le système nerveux et à réduire les effets du stress sur l'organisme, vous retrouverez notamment la cohérence cardiaque, la méditation ainsi que diverses activités douces comme le yoga.
L’alimentation
Une alimentation déséquilibrée, trop riche en produits transformés, en sucres et en graisses saturées, est un facteur favorisant la candidose.
À l’inverse, une alimentation anti-candida vise à affamer le champignon en supprimant ses sources de nourriture (notamment les sucres raffinés) et en renforçant l’intestin avec des aliments alcalins, des plantes et des légumes en quantité.
Le naturopathe accompagne généralement ses clients dans cette transition alimentaire, en proposant des menus adaptés et progressifs.
La pilule contraceptive
La pilule contraceptive modifie l’équilibre hormonal, ce qui peut avoir des répercussions sur la flore intestinale et vaginale. Cette perturbation hormonale favorise la croissance du candida albicans et augmente la charge de la candidose.
De nombreuses femmes constatent des mycoses vaginales à répétition en lien avec la prise de contraceptifs oraux. Là encore, un accompagnement naturopathique peut proposer des solutions douces pour soutenir l’organisme et limiter ces effets indésirables.
Quels sont les symptômes de la candidose ?
Bien qu'ils soient particulièrement nombreux, les symptômes de la candidose restent toutefois difficiles à relier entre eux. Sur le plan digestif, il est possible que vous soyez sujet à des troubles du transit, des ballonnements, des douleurs abdominales ou encore une sensibilité accrue à certains aliments.
Loin de se limiter au système digestif, la candidose peut aussi provoquer un brouillard mental, une fatigue persistante, des problèmes de peau, des lésions cutanées, des démangeaisons anales, des brûlures à la miction, voire des carences en minéraux.
Chez les femmes, elle se manifeste fréquemment par des mycoses vaginales récidivantes. Pour la détecter, votre médecin généraliste vous proposera généralement de faire une analyse de selles, de répondre à un questionnaire précis ou de réaliser des tests salivaires.
La multiplicité des signes, particulièrement diffus, rend l’approche naturopathique précieuse puisqu'elle considère l’ensemble du terrain de la personne.
Quelles sont les solutions naturelles pour soulager les symptômes de la candidose ?
Si vous souffrez d'une candidose, recourir à des solutions naturelles pourrait vous aider à diminuer, voire éliminer, les symptômes de ce trouble afin de retrouver un meilleur confort de vie au quotidien.
Revoir son alimentation
La première étape consiste à adopter une alimentation anti-candida. Celle-ci repose sur l’exclusion des aliments sucrés, des produits industriels, des farines blanches et des produits laitiers.
Ce rééquilibrage alimentaire nécessite de privilégier les légumes en quantité, les céréales sans gluten, les protéines maigres et les petits poissons gras.
Certains aliments sont particulièrement utiles, comme l’huile de coco, riche en acide caprylique, un antifongique naturel, ou le pépin de pamplemousse.
Le gel d’aloe vera peut aussi soulager les muqueuses irritées. Le naturopathe adapte ce régime en fonction du mode de vie, des goûts et des objectifs de la personne.
Nettoyer les intestins
L’étape suivante consiste à éliminer les déchets produits par la candidose et à déloger le champignon. Le charbon végétal est un allié précieux pour capter les toxines, tout comme l’argent colloïdal ou la feuille d’olivier qui possèdent des propriétés antifongiques.
Le nettoyage de l’intestin peut également passer par une cure de jus frais, un jeûne intermittent ou des compléments ciblés. Cette phase doit être accompagnée, par un naturopathe, par exemple, pour éviter les effets de détox trop intenses.
Soutenir le foie
Le foie est l’organe clé de la détox. Lors d’un accompagnement antifongique naturel, il est fortement sollicité pour évacuer les toxines issues de la mort des micro-organismes.
Des plantes comme le chardon-marie, le desmodium ou le radis noir peuvent soutenir sa fonction. Un naturopathe propose généralement des infusions, des extraits fluides ou des compléments spécifiques pour accompagner cette phase en douceur, en évitant une surcharge hépatique.
Réparer la muqueuse intestinale
La prolifération du candida albicans abîme la paroi intestinale, créant des microfissures favorisant l’inflammation et les carences en minéraux. Pour réparer cette muqueuse, vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera, de la glutamine ou encore des plantes anti-inflammatoires.
L’objectif est de restaurer une barrière intestinale efficace pour éviter les rechutes. Cette étape est une partie intégrante de l’accompagnement global proposé par un naturopathe.
Restaurer la flore intestinale
Une fois la candidose sous contrôle, viendra le moment de repeupler l’intestin avec de bonnes bactéries. Des compléments alimentaires à base de probiotiques sont régulièrement prescrits.
Le naturopathe veille à choisir les souches les plus adaptées, en fonction du terrain. Il est aussi recommandé d’introduire progressivement des aliments fermentés comme le kéfir, la choucroute crue ou le miso.
Pratiquer une activité physique
Le manque d’exercice physique contribue à l’affaiblissement du système immunitaire. Or, bouger permet de relancer la circulation lymphatique, d’éliminer les toxines et de réduire le stress chronique.
Le naturopathe vous conseillera alors la pratique d'activités douces comme la marche, le yoga, le qi gong ou même la danse intuitive pour renforcer le lien au corps.
Mieux gérer son stress et ses émotions
Le stress joue un rôle central dans le déclenchement et l’entretien de la candidose. Des pratiques de cohérence cardiaque, de relaxation ou de méditation font généralement parties de l’accompagnement naturopathique.
En plus de soulager les symptômes, mieux gérer son stress permettra d'agir directement sur les déséquilibres émotionnels profonds, qui perturbent le système immunitaire et favorisent les infections ORL ou digestives à répétition.
Lors de la consultation, le naturopathe vous proposera une approche individualisée pour accompagner la disparition de la candidose. Il se chargera d'observer le terrain, d'identifier les causes profondes (stress, alimentation, mode de vie, etc.) et d'agir sur les leviers naturels de l'équilibre.
Il vous aidera à retrouver une hygiène de vie saine, à avoir les bons réflexes alimentaires, à choisir les compléments alimentaires qui correspondent à vos besoins, et à soutenir les émonctoires.
Il peut aussi proposer des cures de charbon végétal, de plantes antifongiques, d’argent colloïdal, d’huile de coco ou de feuille d’olivier, selon les cas. Il a aussi le rôle d'accompagner les émotions et le stress chronique, qui peuvent être une des causes principales de la problématique.
Grâce à cette vision holistique, le naturopathe deviendra votre meilleur allié si vous souhaitez vous libérer de la candidose, et ce, de manière durable.
FAQ
Quel spécialiste consulter pour la candidose ?
Pour la candidose, il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour le diagnostic, puis un naturopathe en complément pour un accompagnement global et naturel.
Quel est l'antifongique naturel le plus puissant ?
L’un des antifongiques naturels les plus puissants est l’huile de coco, grâce à sa richesse en acide caprylique, connu pour inhiber la prolifération du candida albicans.
Huile de coco mycose : pendant combien de temps l'utiliser ?
L’huile de coco peut être utilisée contre les mycoses pendant 2 à 4 semaines, en application locale quotidienne, jusqu’à amélioration des symptômes.
