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Hélène NICOLLE GEHANT

Sophrologue, Socio-estheticien·ne, Coach de vie, Coach PNL, Coach professionnel, Massage bien-être

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Présentation

Sophrologue, Coach de vie en PNL, praticienne en massages bien-être et bilan de compétences : un accompagnement individualisé à tous âges et personnalisé au mieux-être et au bien-être


Présentation :

Je prends soin de vous pour une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.


Par ailleurs socio-esthéticienne spécialisée en cancérologie en milieu hospitalier depuis 14 années, j’accompagne les personnes dans la maladie à la reconstruction du corps, l’acceptation, le soulagement des effets secondaires des traitements.

 

J’accompagne également :

  • Les enfants dès 4 ans, notamment les enfants dys, à haut-potentiel, rencontrant des difficultés de concentration, de confiance en soi, d’estime de soi, de sommeil
  • Les ados à la préparation des examens, la gestion du stress, etc.
  • Les adultes et les couples : conflits dans le couple, problèmes de sexualité, divorce, etc.
  • Les adultes en réorientation personnel et professionnel / changement de vie (Bilan de compétences (possibilité de prise en charge), Ennéagramme...)

Je vous reçois en cabinet et me déplace à domicile dans un rayon de 20 km autour de Lyon (Caluire, Bron, Villeurbanne, Caluire, etc.)


Comment se passe la séance ?

Sophrologie :

La première séance dure 1h30 et commence par un temps d’échange : pourquoi vous venez, ce que vous souhaitez, etc. Nous identifions votre problématique, vos ressources, votre objectif puis passons à la pratique avec une relaxation dynamique puis une sophronisation pour se détendre.

Pour les prochaines séances (1h), je vous propose un programme avec un protocole adapté à vous à votre problématique : sophronisation, relaxation dynamique et exercices à faire à la maison. Le but est de pouvoir s’autogérer par la suite dans les moments clés.

 

Massage :

Vous me dites quelles sont vos attentes et éventuelles tensions. Le massage est dynamique ou relaxant, inspiré du californien ou du shiatsu et toujours personnalisé selon ce que votre corps dit et ce que mes mains ressentent. Après la séance, nous échangeons sur vos ressentis et éventuelles émotions qui seraient ressorties.

 

Coach de vie en PNL :

La première séance dure 1h30 et commence par un temps d’échange : pourquoi vous venez, ce que vous souhaitez, etc. Nous identifions votre problématique, vos ressources, votre ou vos objectifs.

Pour les prochaines séances (1h), je vous propose un programme avec un protocole adapté à vous à votre problématique : différents exercices de réflexion et de mise en pratique vous seront proposés.


Socio-esthétique :

Lors de votre première séance de Socio-Esthétique, nous entamons un voyage vers le bien-être et la sérénité. Votre bien-être est ma priorité, c'est pourquoi nous commençons par discuter de vos attentes et de toute information importante concernant votre situation thérapeutique ou émotionnelle, ainsi que des éventuels effets secondaires que vous pourriez ressentir en raison de vos traitements médicaux. Il est essentiel que vous me communiquiez toute contre-indication particulière à mes soins, comme des allergies, des restrictions de mobilité, ou des préoccupations médicales spécifiques.

Mes soins sont conçus sur mesure pour répondre à vos besoins et à vos pathologies, améliorant ainsi votre qualité de vie. Durant cette première séance, nous établissons un lien de confiance, et mon approche est empreinte de bienveillance et de non-jugement.

Les séances qui suivent sont adaptées à votre situation, en tenant compte des éventuels effets secondaires de vos traitements médicaux. Le temps de la séance inclut les phases d'installation et d'écoute pour garantir votre confort. Toutes les informations importantes, telles que les contre-indications particulières, doivent être communiquées en amont.

Je peux réaliser mes soins aussi bien dans mon cabinet que chez vous ou en structure médicale. Chaque séance est un moment dédié à l'amélioration de votre qualité de vie et à l'apport de sérénité dans votre quotidien, en prenant en compte votre situation spécifique.

Les séances de socio-esthétique sont personnalisées pour vous offrir un soin adapté à vos besoins et à votre état de santé, en prenant en compte les éventuels effets secondaires de vos traitements. Chaque intervention se déroule sous forme de séances individuelles d'une durée d'une heure, avec le choix de la prestation défini en fonction de vos préférences et besoins.


Bilan de compétences

L'entretien préliminaire gratuit que je vous propose revêt une importance particulière dans le processus de bilan de compétences. Il a pour objectif de vous offrir un aperçu clair et complet de ce que cela implique, afin que vous puissiez prendre une décision éclairée quant à la suite à donner.

Un élément crucial de cet entretien est de valider notre alliance. Il est essentiel que vous vous sentiez à l'aise et en confiance pour que le bilan se déroule dans les meilleures conditions possibles, en visant votre épanouissement futur.

En résumé, cet entretien gratuit vous offre un aperçu complet du bilan de compétences, de ses étapes, des options de financement, tout en visant à établir une base solide pour notre collaboration future.

Les séances suivantes du bilan de compétences, environ au nombre de 8 en visio ou en face à face, sont dédiées à l'exploration approfondie de vos compétences, intérêts, valeurs et aspirations professionnelles. Pendant ces séances, nous aurons des discussions approfondies, nous effectuerons des exercices pratiques, et vous bénéficierez d'un coaching personnalisé, ainsi que de tests pour éclairer votre compréhension de vos atouts et des opportunités de carrière qui s'offrent à vous.

L'objectif de ces séances est de définir un plan d'action concret et adapté à vos objectifs professionnels. Nous travaillerons en tandem pour identifier les voies les plus pertinentes pour votre développement de carrière.

À la fin du bilan de compétences, vous recevrez une synthèse détaillée de nos découvertes et de nos recommandations. Cette synthèse sera le résultat de nos échanges, de nos analyses, et de notre collaboration tout au long du processus, visant à vous fournir des informations précieuses pour orienter votre avenir professionnel.

 

Un doute ?

Rendez-vous Découverte : Trouvons Ensemble Votre Chemin vers votre Bien-Être et votre Réussite

Voulez-vous trouver des solutions adaptées à vos besoins uniques ?

Je vous propose un rendez-vous gratuit de 15 minutes pour discuter de vos préoccupations.

En tant que professionnel en socio-esthétique, sophrologie, coaching de vie, coaching en PNL et bilan de compétences, je suis là pour vous accompagner. Pendant ces 15 minutes, nous explorerons vos défis et objectifs, et je vous présenterai comment mes techniques professionnelles peuvent vous aider.

Ne laissez pas vos questions sans réponse, prenez rendez-vous dès maintenant pour un avenir plus épanouissant.



Quels bénéfices attendre de cette séance ?

Le but de mes accompagnements est de :

Revaloriser l’estime et la confiance en soi

Savoir s’autogérer dans les aléas de la vie

Se réconcilier avec son corps

Se détendre physiquement et psychologiquement

Apprendre à respirer

Engager une communication pour exprimer ses sentiments

Trouver et prendre sa place

S’accepter tel qu’on est

Développer le plaisir et l’envie de reprendre soin de soi

Combler les effets secondaires des traitements

Equilibre corps-esprit

Reprendre confiance en son corps après une maladie ou une chirurgie

Ré-habiter son corps

Bilan de compétences

 

Mon approche

Très à l’écoute et bienveillante, je m’adapte à vous et à vos besoins. Si j’avais un conseil à vous donner ce serait de s’écouter et prendre soin de soi.


Problématiques que je prends en charge

Maux de tête 

Stress post-traumatique 

Burnout 

Souffrance au travail 

Stress, anxiété, phobies 

Maux de ventre 

Digestion 

Troubles allergiques, intolérances 

Affections des voies respiratoires 

Intolérance au gluten 

Mal de dos 

Douleurs et lombaires 

Dorsalgie 

Douleurs, cou et cervicales 

Fatigue et sommeil 

Fatigue 

Insomnie 

Parents et enfant 

Perdre du poids 

Surpoids 

Poids de forme 

Addictions 

Troubles du comportement 

Alimentation compulsive 

Alimentation restrictive 

Attention et concentration 

TOCS 

Trouble du comportement alimentaire 

Arrêter de fumer 

Bien-être et développement personnel 

Bonheur 

Développement personnel 

Alimentation saine 

Gestion des émotions 

Troubles sexuels 

Anorgasmie 

Impuissance 

Douleurs articulaires 

Arthrose 

Nez, gorge et oreilles 

Sinus 

Acouphènes 

Devenir maman 

Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée) 

Préparation à l'accouchement 

Problèmes de peau 

Problèmes de peau 

Acné 

Troubles féminins 

Douleurs utérines et pelviennes 

Ménopause 

Le Syndrome prémenstruel 

Enfants et adolescents 

Mauvais moral et tristesse 

Difficultés psychologiques 

Angoisses et anxiété 

Phobies 

Deuil 

Difficultés scolaires 

Pipi au lit 

Douleurs articulaires 

Infections de la peau et champignons 

Constipation 

Douleurs et muscles 

Boutons de fièvre 

Infections urinaires 

Sciatique 

Infections, candidoses et mycoses 


Biographie

Je suis née dans une famille aimante à la campagne dans le département de la Haute-Saône. Depuis toute petite, j’ai toujours su que ce je voulais c’était m’occuper des autres pour les rendre heureux et beaux. 

À 10 ans je disais à qui voulait l’entendre que le métier que je voulais faire c’était « esthéticienne pour les personnes malades ». À cet âge-là, j’étais souvent malade et puis, il y avait cette dyslexie qui m’accompagne depuis le début.

Très vite, j’ai été atteinte par le manque de bienveillance des autres. C’est à ce moment je crois, que j’ai compris que ce qui m’intéressait et était devenu important pour moi, c’était montrer qu’il y avait en chacun de nous des choses extraordinaires.

Les problèmes de poids, les jalousies diverses… Les premières crevasses de notre confiance en soi. Je n’ai pas oublié les insultes blessantes qu’on me lançait régulièrement… parce que j’étais ronde…

C’est sans doute ce qui fut la base de ma volonté et de ma détermination actuelle.

C’est aussi ce qui m’a permis de devenir qui je suis et surtout, de pratiquer ce métier merveilleux : socio-esthéticienne.

Une vie en apparences parfaite au regard des autres.

La maison, le travail, un petit garçon magnifique…

Que demander de plus ?

Et puis… la solitude, un mari jamais présent et peu attentif à notre couple, une vie dans laquelle je devais tout gérer.

Très vite, l’envie d’un deuxième enfant…

Avril 2018 : Après deux années de lutte acharnée et de fatigue, c’est la fin du rêve. Je dois me résigner, la famille ne s’agrandira pas.

2019 : La série continue, mon couple éclate. Mon mari nous quitte pour une autre...

Après des épreuves extrêmement compliquées pour moi, je décide de me reconstruire, seule avec mon fils.

Je décide de me faire aider. Une aide qui me permet de grandir et de retrouver une confiance et une estime de moi.

Je modifie ma perception de la vie.

J’ouvre les yeux. Tout change enfin.

J’apprends à me faire confiance, à rencontrer de nouvelles personnes avec qui je pourrai m’épanouir.

Je me tourne vers de nouvelles formations pour parfaire mes compétences. C’est à ce moment que je réalise que c’est à moi qu’il appartient de reprendre en main l’évolution de mon parcours professionnel.

J’intègre alors plusieurs formations dont une sur les ennéagrammes durant laquelle j’apprends beaucoup.

J’y vois de plus en plus clair. Je suis enfin en phase avec moi-même.

Je découvre sur mon chemin le bonheur d'une famille recomposée. Nous passons de 2 à 5 !

La période du Covid m'a également permis de mettre en lumière (dû à l'arrêt de mon métier de socio-esthéticienne pendant les confinements) mes limites professionnelles à accompagner en téléconsultation.  

J'ai donc décidé de me former et de me certifier à de nouvelles pratiques : la sophrologie et le coaching de vie.

C'est l'ensemble de ces pratiques qui me permet aujourd'hui d'accompagner chaque personne dans ses besoins de manière personnalisée et individualisée.

S’il est une chose que j’ai appris de tout cela, c’est que l’essentiel est d’avoir confiance en soi.

De toute ces expériences, j’ai tiré mes plus grands enseignements.

Ils sont la garantie d’une meilleure compréhension de ce vers quoi vous souhaitez aller.

L’Estime de soi est au bout du chemin.

C’est ainsi que vous pourrez vous dépasser et être la personne que vous avez toujours rêvé d’être.

Parlons en ensemble et je vous aiderai à atteindre vos propres objectifs.

 

Autres activités

Interventions en établissement scolaires en tant que sophrologue auprès des enfants

Formation ennéagramme

En savoir plus

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Informations pratiques

Transport en commun : Tram T2 : arrêt Jean XXIII/Maryse Bastié Métro D : arrêt Grange Blanche Possibilité de se garer gratuitement dans la rue du cabinet Lieux de consultation : 45 Rue Maryse Bastié, 69008 Lyon Accès : Allée B1, Etage 3 Interphone GEHANT A distance A domicile

Coordonnées
Spécialités

  • Accompagnement Endométriose

  • Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)

  • Acné

  • Acouphènes

  • Aculifting

  • Addictions

  • Allaitement

  • Anorexie

  • Anorgasmie

  • Anxiété

  • Approche Neurocognitive et Comportementale

  • Arrêter De Fumer

  • Arthrose

  • Asthme

  • Axe du corps et alignement dans les postures

  • Bilan de Compétences

  • Boulimie

  • Burnout

  • Candidoses Et Mycoses

  • Chromothérapie

  • Coaching

  • Coaching À Domicile

  • Cohérence cardiaque

  • Composition Corporelle

  • Confiance en soi

  • Consultant Entreprise

  • Deconnexion Digitale

  • Déficit de l'attention et concentration

  • Dépression

  • Deuil

  • Développement Personnel

  • Devenir Maman

  • Diabète

  • Difficultés Psychologiques

  • Difficultés Scolaires

  • Connaissance de soi via méthode DISC

  • Divorce

  • Do-In

  • Dorsalgie

  • Douleurs

  • Douleurs Articulaires

  • Dysfonctionnement Temporo-Mandibulaire (DTM)

  • Eczéma

  • Endométriose

  • Enfants

  • Enfants Et Adolescents

  • Enfants Précoces

  • Enfants Tdah

  • Enurésie

  • Fibromyalgie

  • Fleurs De Bach

  • Formation

  • Gestion Des Émotions

  • Gestion Du Stress

  • Gestion Du Temps & Organisation

  • Grossesse

  • Impuissance

  • Infections

  • Infertilité

  • Insomnie et troubles du sommeil

  • Intolérance au gluten

  • Intolérances

  • Jeune Maman

  • Accompagnement de Chimiothérapie

  • Gestalt-Thérapie

  • Ménopause

  • Somatothérapie

  • Thérapie Psychocorporelle

  • Lâcher Prise

  • Syndrome Prémenstruel

  • Dérèglements Hormonaux

  • Lombalgie

  • Luminothérapie

  • Mal de Dos

  • Maladie Coeliaque

  • Maladie de Crohn

  • Maladies Inflammatoires Chroniques de l'Intestin

  • Maladies Métaboliques

  • Massage Assis

  • Massage Californien

  • Massage Prénatal

  • Maux de Têtes et Migraines

  • Maux de Ventre et Digestion

  • Méditation

  • Ménopause

  • Motivation

  • Neurofeedback

  • Nutrition

  • Nutrition du sport

  • Obésité

  • Orientation Professionnelle

  • Parents Et Enfants

  • Perte de poids

  • Phobies

  • Phytothérapie

  • Pipi au lit

  • Posturologie

  • Préparation à l'accouchement

  • Préparation Mentale

  • Prise de Parole en Public

  • Prise de poids

  • Problèmes de Peau

  • Psoriasis

  • Psychologie Emotionelle

  • Puberté

  • Reconversion

  • Relation Parent-Enfant

  • Relaxation

  • RMTI

  • Santé Naturelle

  • Sciatique

  • Shiatsu

  • Sinusite

  • Sonothérapie

  • Sophro Pédagogique

  • Sophro-Analyse

  • Stress Post-Traumatique

  • Suivi de Grossesse

  • Supervision

  • Syndrome du Colon Irritable

  • Système Hormonal

  • Techniques de Respiration

  • Thérapie Familiale

  • TMS (Troubles Musculosquelettiques)

  • Torticolis

  • Traumatismes

  • Trouble du Comportement Alimentaire

  • Troubles Allergiques

  • Troubles de la Thyroïde

  • Troubles du Comportement

  • Troubles du Cycle Féminin

  • Troubles du Déficit de l'Attention

  • Troubles Émotionnels

  • Troubles Féminins

  • Troubles Orl

  • Troubles Sexuels

  • Vertiges

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  • Hélène m'a aidé avec son écoute, son sourire, ses encouragements à traverser un tsunami médical mais aussi en me soutenant, en apportant une aide importante, une valorisation personnelle dans ma recherche d'un nouveau poste que j'ai trouvé. Merci à elle

  • Avec Hélène notre bien-être est assuré! Sa disponibilité, son dévouement, son écoute, bref, une empathie et un savoir faire qui fait que je ne pourrai m'en séparer. Merci Hélène!

  • Une écoute et un à savoir faire hors pair. Des conseils personnalisés, adaptés et adaptables.

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