Catherine Brousse

La  sophrologie est un cocktail de plusieurs méthodes inspirées de différentes cultures : 

• Le Hatha Yoha (Inde) pour synchroniser la respiration avec le corps ; 

• Du bouddhisme tibétain pour créer ou renforcer des visualisations positives ; 

• Du Zen Japonais de par la posture assise. 

Cette technique a été inventée par un neuropsychiatre, qui a eu envie de diminuer la dépendance aux médicaments de ses patients, mais aussi de les rendre plus autonomes dans la gestion de leur santé, notamment émotionnelle.
Au cours de ses voyages en Inde, au Tibet et au Japon, il s'est imprégné de leurs modes de vie et s'en est inspiré pour créer la sophrologie.  

C'est une  technique verbale et non tactile, qui travaille sur la prise de conscience de notre schéma corporel et de nos émotions . L'objectif de la sophrologie est de réaligner toutes nos énergies et de savoir prendre du recul face à des situations désagréables, anxiogènes mais aussi conscience des situations et moments agréables afin de les apprécier à leur juste valeur. 

L'hypnose me permet de travailler avec votre inconscient. Je distrais votre conscient afin de créer une brèche dans votre inconscient, dans le but de travailler avec lui.
Lors d'événements particuliers, de situations stressantes, de traumatismes, il se passe inévitablement des choses dans votre inconscient, qui peut être marqué de blessures plus ou moins profondes. Seulement, vous n'en avez pas conscience immédiatement. 

Avec l'hypnose,  votre conscient et votre inconscient travaillent en binômes dans le respect de votre écologie . Les séances que je propose respectent vos fondamentaux, car finalement, c’est votre inconscient qui décide sur quoi on va travailler pendant la séance. C’est lui qui décide sur quoi “on va faire le ménage”. 

Grâce à ces deux techniques,  je réveille votre conscience afin d'initier des changements profonds dans votre vie . 

Comment se passe la séance

La séance de sophrologie 

La première séance dure 1h30, elle est un peu plus longue que les suivantes.
Nous commençons par un  échange  afin de mieux nous connaître. Dans un climat de confiance et de bienveillance réciproque, nous créons une  alliance . L'objectif est aussi de comprendre votre problématique et d'identifier vos besoins.  

Ensuite nous  passons à la pratique : des exercices en dynamiques et de sophronisation. 
Si vous le souhaitez, je vous donne des exercices à pratiquer entre les séances afin que vous soyez  autonome . C'est une méthode douce et progressive.  

La séance d'hypnose 

Je commence par vous expliquer en quoi consiste l'hypnose, l' état hypnotique est un etat naturel.
J'écoute vos demandes, j'entends vos besoins afin de  poser l'objectif de la séance , qui peut alors être personnalisée. 

Tout au long de la séance, vous avez le contrôle, vous êtes maître de votre corps et vous gardez votre libre-arbitre. 

L'hypnose est une thérapie brève : Le nombre de séance vous est propre. 
L'être humain a de tres grandes ressources, mon métier est de vous aider à les retrouver. 

Mon approche

Je suis douce, dans  l’écoute . Je privilégie la  bienveillance .  

Je vous considère, vous écoute et vous regarde avec attention.  

Ma double formation me permet toujours de trouver le moyen d'accéder à toutes vos ressources. 

Vous proposer mes compétences en sophrologie, hypnose et Reïki me permet de vous accompagner d'une manière globale et personnalisée unique.

Mon parcours

Sportive, je pratique le CrossFit®, le yoga, et le triathlon. 

J'ai un intérêt à tout ce qui s’approche de près ou de loin à la santé, la santé-nutrition, le bien-être et le développement personnel.
Après avoir travaillé pendant 19 ans dans le secteur automobile et connu le stress inhérent à ce secteur d'activité, je me suis tournée vers la sophrologie, l'hypnose et le développement personnel pour en faire mon métier.

Je suis désormais sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest (ISSO) et membre de la FEPS et praticienne en hypnose Ericksonienne et Reîki III.

Aujourd'hui, ma vraie mission de vie est de vous accompagner dans la gestion de vos émotions, qui ont un impact si important sur notre corps et nos sensations physiques.

Je me forme, me documente en permanence dans des domaines complémentaires comme le yoga, la psychologie positive ou énergétique, le taoïsme, la cohérence cardiaque ou la méditation de pleine conscience, la neurophysiologie afin de vous fournir un accompagnement unique et global.