Qu'est-ce que la naturopathie périnatale ?
Que vous attendiez un enfant ou souhaitiez préparer votre projet bébé, la naturopathie périnatale propose d'accompagner les futures mamans à chaque étape de la maternité. Cette discipline s'appuie sur diverses techniques dont l'alimentation, l'exercice physique ainsi que la gestion des émotions pour optimiser votre hygiène de vie.
Lors de la première séance, votre naturopathe évaluera vos besoins, qu'il s'agisse de soutenir votre grossesse, d'équilibrer votre niveau hormonal ou d'accompagner votre couple en parcours PMA.
Les jeunes mamans apprécient particulièrement cet accompagnement qui prend en compte l'ensemble de leur corps, leurs habitudes quotidiennes ainsi que leur environnement. Après chaque consultation, votre praticien vous remettra un compte-rendu détaillé afin que vous puissiez suivre votre évolution au fil des séances.
Pourquoi consulter un naturopathe en périnatalité ?
Pendant la période périnatale, il peut être particulièrement intéressant de bénéficier d'un accompagnement naturopathique puisque cette discipline peut contribuer à votre bien-être du fait de ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit.
Le naturopathe se chargera de vous guider vers un rééquilibrage alimentaire qui sera adapté à vos besoins et vous proposera des solutions douces pour apprendre à mieux gérer les troubles digestifs, par exemple, qui sont plutôt fréquents pendant la grossesse.
Pour optimiser leur capacité de fertilité naturelle, de nombreuses femmes ont déjà eu recours à la naturopathie. Lorsque vous irez le voir, le praticien prendra le temps de répondre à vos questions et d'apaiser vos inquiétudes.
Vous pouvez ainsi vous tourner vers un professionnel spécialisé en naturopathie périnatale dans le cadre de la préconception, de la grossesse ou de la période post-partum. Afin de vous accompagner au mieux, le praticien créera un programme sur-mesure qui respectera votre rythme et vos envies.
Quelle est la méthode utilisée en naturopathie périnatale ?
La première consultation chez un naturopathe spécialisé en périnatalité débutera toujours par un temps d'échange durant lequel le professionnel s'intéressera à vos habitudes de vie afin d'identifier vos éventuels besoins.
Une fois qu'il saura ce dont vous avez besoin, il vous proposera un accompagnement basé sur 3 piliers : l' alimentation, l'activité sportive ainsi que les plantes médicinales. Concernant l'alimentation, celle-ci constitue la base de la naturopathie et pourra être revue à chaque trimestre de la grossesse.
Pour vous aider à mieux gérer vos émotions et à retrouver un sommeil plus réparateur, le praticien vous enseignera aussi des exercices de respiration et de relaxation. Les plantes médicinales faisant partie intégrante de la naturopathie, il sélectionnera celles qui répondront parfaitement à vos besoins et vous donnera également des conseils en micronutrition.
Cette discipline tend à renforcer naturellement vos ressources physiques et émotionnelles en vue de vivre sereinement chaque étape de votre maternité.
En quoi consiste l'accompagnement en périnatalité d'un naturopathe ?
Pendant la période périnatale, l'accompagnement naturopathique s'articule autour de séances personnalisées d'une durée d'environ 1h30. Lors de la première consultation, votre naturopathe mettra en place un programme sur-mesure qui sera amené à évoluer selon vos besoins à chaque étape de votre parcours.
La première consultation permet principalement d'analyser comment vous vous sentez, vos habitudes alimentaires ainsi que votre niveau de vitalité. Une fois que le praticien en saura plus sur vous, il vous apprendra à réaliser des exercices respiratoires, vous enseignera des techniques de relaxation et vous donnera des conseils nutritionnels.
Les séances dites de suivi seront l'occasion d'ajuster les recommandations en fonction de votre ressenti et de votre progression. Entre les rendez-vous, votre praticien restera généralement disponible et joignable pour que vous puissiez lui poser toutes vos questions et que celui-ci puisse vous soutenir dans vos changements d'hygiène de vie.
Afin de maintenir votre santé physique et émotionnelle, la récupération postnatale est très importante. C'est pourquoi, recourir à la naturopathie peut être une bonne idée étant donné que cette discipline viendra soutenir votre corps tout au long de ce processus de régénération.
Votre naturopathe vous aidera ainsi à trouver l'alimentation qui vous convient, en particulier si vous allaitez. En effet, son objectif sera de vous proposer des aliments qui favoriseront la production de lait maternel tout en prévenant les éventuelles carences qui peuvent se manifester en période post-partum.
Pendant les séances, il vous enseignera aussi différentes techniques de respiration ainsi que des exercices doux que vous pourrez reproduire facilement chez vous, si vous le souhaitez, en vue de renouer progressivement avec votre corps.
L'ensemble de l'accompagnement en naturopathie a pour but d'apaiser les bouleversements hormonaux et de vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
S'adaptant naturellement aux besoins de chaque étape de la maternité, la naturopathie repose sur des techniques plutôt douces comme le massage, la relaxation ou encore la micronutrition.
Si vous êtes une future maman, vous apprécierez sûrement ces séances puisqu'elles seront l'occasion idéale d'aborder les changements physiques et émotionnels auxquels vous faites face pendant la grossesse et après l'accouchement, et ce, de manière sereine.
Un naturopathe spécialisé en périnatalité vous proposera, par exemple, des exercices de respiration selon votre trimestre de grossesse, ainsi que des solutions naturelles pour vous aider à mieux vivre les premiers mois avec bébé.
Cette discipline viendra ainsi renforcer votre équilibre vital tout en respectant vos choix et votre rythme. À l'issue des séances, vous ressentirez rapidement des bienfaits sur le plan physique et émotionnel, en particulier sur la qualité de votre sommeil, votre digestion et votre stress.
Fertilité : est-ce que le naturopathe peut aider ?
En France, environ 1 couple sur 8 consulte un professionnel de la santé en raison de difficultés à concevoir un enfant. À l'heure actuelle, 10% des couples restent infertiles même après 2 ans de tentative.
Face à ces chiffres, de plus en plus de couples décident alors de se tourner vers la naturopathie pour augmenter leurs chances de conception. Cette discipline permet de bénéficier d'une solution naturelle adaptée à chaque situation, que vous soyez en essai pour avoir un bébé de manière naturelle ou en parcours PMA.
Votre naturopathe fera un point avec vous afin d'évaluer les facteurs qui pourraient influencer votre équilibre hormonal comme :
Le stress
L'alimentation
Le mode de vie
Certaines plantes médicinales comme la sauge ou l'alchémille peuvent, par exemple, soutenir votre cycle menstruel tandis que des exercices de respiration contribueront à réduire l'anxiété liée aux nombreux essais pour concevoir un enfant.
La micronutrition peut aussi avoir son importance dans votre projet de conception. Des carences en vitamines ou minéraux peuvent fortement impacter la qualité de l'ovulation. Réaliser un bilan personnalisé avec un naturopathe vous permettra ainsi d'identifier vos besoins et d'adapter votre alimentation en conséquence.
Quel est le prix d'une séance chez un naturopathe ?
Si vous envisagez de consulter un naturopathe spécialisé en périnatalité, sachez que le tarif d'une séance d'1h30 s'élève généralement à 85 voire 95 euros. Cette première séance permet notamment de faire un bilan sur vos besoins afin que vous puissiez bénéficier du meilleur accompagnement possible.
Durant environ 1 heure, les séances de suivi sont proposées à des tarifs plus accessibles, autour de 60 à 70 euros. Si vous souhaitez vous faire accompagner durant votre grossesse, vous pouvez aussi opter pour une formule de 3 à 5 séances.
Bien que la Sécurité sociale ne prenne pas en charge ce type de consultations, de plus en plus de mutuelles proposent désormais des forfaits "médecines douces" dans lesquels vous pouvez retrouver la naturopathie.
Si vous souhaitez connaître les modalités de remboursement de votre complémentaire santé, nous vous invitons à vous renseigner auprès de votre organisme de santé.
FAQ
Pour devenir accompagnante en périnatalité, vous devrez suivre une formation spécialisée auprès d'un organisme reconnu comme le CeFAP (Centre de Formation à l'Accompagnement Périnatal) ou d'autres écoles certifiées qui vous permettront d'acquérir les compétences essentielles en périnatalité, notamment en anatomie, physiologie, relation d'aide et accompagnement des familles.
Puis-je consulter un naturopathe pour une grossesse ?
Vous pouvez tout à fait consulter un naturopathe pendant votre grossesse car il saura vous accompagner avec des techniques naturelles comme l'alimentation, la gestion du stress et les remèdes naturels pour vivre sereinement chaque étape de votre maternité, tout en complétant votre suivi médical habituel.
Quel est le salaire moyen d'un naturopathe ?
En France, le salaire moyen d'un naturopathe varie entre 2 000 € et 3 000 € bruts mensuels, cette rémunération pouvant atteindre 3 500 € pour un praticien expérimenté selon sa localisation, son mode d'exercice et sa clientèle.
Pour devenir naturopathe spécialisé en périnatalité, vous devrez suivre une formation certifiante de 200 à 500 heures auprès d'un organisme reconnu comme l'École Cybèle, qui vous permettra d'acquérir les compétences nécessaires en anatomie, physiologie, accompagnement des futures mamans et techniques naturopathiques spécifiques à la grossesse.
