Quels sont les différents types de troubles du comportement alimentaire (TCA) ?
Les troubles du comportement alimentaire, ou TCA, désignent des comportements compulsifs liés à l’alimentation qui envahissent le quotidien des personnes atteintes. Ils amènent souvent les personnes concernées à éprouver un sentiment de honte et de culpabilité qui aboutit parfois à une dépression. Les différents types de troubles du comportement alimentaire sont l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie.
L’anorexie
Ce trouble du comportement entraîne une privation alimentaire stricte totalement volontaire pendant une longue période. La restriction de la quantité de nourriture a pour seul objectif le maintien d’un poids aussi bas que possible.
L’anorexie s’accompagne souvent d’un excès d’exercice physique. Il peut conduire à un amaigrissement extrême. Le client, qui est majoritairement féminin, est coupé de son corps. Cette dissociation fait qu’il ne se voit pas dépérir.
La boulimie
Ce comportement compulsif consiste à manger beaucoup de nourriture en très peu de temps. Les portions sont avalées jusqu’à ressentir une sensation d’inconfort extrême. La personne se débarrasse ensuite de cette nourriture en utilisant des laxatifs ou en se faisant vomir. Comme pour l’anorexie, ce trouble s’accompagne souvent d’un excès d’exercice.
L’hyperphagie
Une personne atteinte d’hyperphagie mange de manière excessive et sans faim. Il ne s’agit pas d’excès alimentaires isolés. Le comportement compulsif se manifeste à plus de 2 reprises par semaine et pendant plus de 6 mois.
Les crises d’hyperphagie se déclenchent à des moments particuliers de la journée : rencontre avec une personne précise, lieu ou objet qui évoque un mauvais souvenir, etc. Le cerveau crée alors une sensation de faim couplée à un manque de satiété en guise de protection.
Contrairement aux personnes touchées par la boulimie, celles qui sont atteintes d’hyperphagie ne compensent pas en se faisant vomir ou en pratiquant le sport à outrance. Les risques de l’hyperphagie sont notamment l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle.
Alimentation émotionnelle : quels sont les signes des TCA ?
Si vous hésitez sur la possibilité que vous ou une personne proche soit touché(e) par un trouble du comportement alimentaire comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie, nous vous recommandons d’être attentif aux signaux suivants qui pourraient indiquer la présence d’un tel trouble :
Une préoccupation constante concernant votre poids et votre image corporelle peut être un indicateur.
Si vous esquivez les occasions où manger est inévitable, cela peut être un signe avant-coureur.
La réduction délibérée de la quantité de nourriture ingérée est également un symptôme commun.
Provoquer un vomissement après avoir mangé, même de petites quantités, est un comportement à surveiller.
Un exercice physique poussé ou extrême dans l’intention de contrôler le poids peut être un signe.
Adhérer à un régime alimentaire extrêmement rigide pourrait être un indice.
L’ingestion rapide d’une grande quantité de nourriture suggère la possibilité d’un trouble.
Manger à un rythme particulièrement lent et découper les aliments en très petites portions peuvent être symptomatiques.
Le choix de vêtements très larges pour dissimuler sa silhouette est souvent révélateur.
Des fluctuations pondérales significatives sans cause apparente peuvent également être le signe d’un trouble alimentaire.
Il est alors important de reconnaître ces comportements comme potentiellement problématiques et de consulter un spécialiste si vous, ou une personne que vous connaissez, présentez ces symptômes.
Si vous vous inquiétez de votre relation avec la nourriture, il est temps d’en parler à un professionnel pour bénéficier d’une prise en charge adaptée. L’hypnose peut notamment vous aider à identifier les causes profondes de ce que vous vivez.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute pour un TCA ?
Les séances d’hypnose permettent de gérer une anxiété, une dépression ou encore des phobies. Vous pouvez aussi décider de consulter un hypnothérapeute si vous êtes concerné par un TCA.
En effet, l’hypnose permet de mieux gérer ses émotions en stimulant des ressources non conscientes. Une meilleure gestion des émotions favorise le contrôle des troubles de l’alimentation.
Les troubles du comportement alimentaire surviennent généralement chez des personnes touchées par des traumatismes ou un environnement familial compliqué. Ils sont dus à un mal-être, soit une cause profonde. L’hypnose apaise la blessure qui est à l’origine du comportement compulsif en intervenant sur l’inconscient.
Les personnes atteintes d’anorexie, de boulimie ou d’hyperphagie ont l’impression d’être pris au piège. Une aide extérieure est nécessaire pour briser ce cycle. L’hypnothérapeute leur apporte le soutien dont ils ont besoin en effectuant des suggestions positives à leur subconscient.
L’hypnose permet à une personne touchée par un trouble de l’alimentation d’atteindre différents objectifs comme :
Gérer les pertes de contrôle
Reconnaître les pulsions dues aux émotions
Gérer les sensations de faim
Réapprendre à manger avec plaisir
Retrouver un état de satiété
Anticiper un changement de l’aspect physique et savoir l’accepter
Avoir une bonne image de soi et de son corps
Après ses séances d’hypnose, le sujet retrouve généralement une alimentation équilibrée et stable. Cependant, la consultation d’un hypnothérapeute n’est pas parfois pas suffisante. Le praticien peut alors l’orienter vers d’autres spécialistes pour supprimer totalement son trouble compulsif. Il peut notamment lui conseiller de consulter un psychologue ou un diététicien nutritionniste en plus de ses séances d’hypnose.
En début de consultation, l’hypnothérapeute prend le temps de faire connaissance avec vous. Il entame un dialogue pour mieux comprendre le processus qui vous mène à vos pulsions alimentaires en réalisant un bilan. Ce processus consiste à poser différentes questions pour trouver l’origine du problème.
Cette première étape permet à l’hypnothérapeute d’orienter le travail qui va suivre dans la bonne direction. Il emmène ensuite le sujet dans un rêve éveillé dans lequel le conscient est dissocié de l’inconscient. Le travail sur le trouble alimentaire peut alors commencer. L’hypnothérapeute cherche à faire de l’état pénible à l’origine du trouble alimentaire un moment anodin.
Le sujet ne ressentira ainsi plus le besoin de tomber dans les mêmes excès alimentaires face à ce mauvais souvenir. Il ne s’agit donc pas d’oublier ce qui a provoqué le trouble de l’alimentation, mais plutôt d’apprendre à utiliser son cerveau d’une autre manière face à ce traumatisme.
Combien de séances pour supprimer un trouble du comportement alimentaire ?
Plus le trouble de l’alimentation s’est déclaré récemment, plus l’hypnothérapeute parviendra facilement à travailler dessus. En revanche, le travail est plus long quand ce comportement compulsif est ancré depuis longtemps.
Par ailleurs, certains hypnothérapeutes enregistrent les séances avec le client pour permettre à ce dernier de les réécouter. En cas de rechute, il peut s’appuyer sur ce support pour reprendre le contrôle. Dans certains cas, les séances d’hypnose comprennent aussi un entraînement à l’autohypnose.
Quel est le coût et le remboursement d’une séance d’hypnose pour les troubles de l’alimentation ?
Une consultation d’hypnothérapie pour les TCA varie selon votre localisation : entre 45 et 65€ en province, tandis que les tarifs grimpent de 60 à 85€ dans les grandes métropoles.
La Sécurité sociale rembourse uniquement les séances prescrites par un médecin conventionné. Plusieurs mutuelles proposent une prise en charge partielle, avec des forfaits annuels pouvant atteindre 200 à 300% du tarif conventionnel.
Pour optimiser vos remboursements, nous vous recommandons de demander une ordonnance à votre médecin traitant et de vérifier les garanties « médecines douces » de votre complémentaire santé. Certains praticiens acceptent aussi le paiement en plusieurs fois pour faciliter l’accès aux soins.
FAQ
Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment sur les troubles et compulsions alimentaires ?
L’hypnose est une approche thérapeutique efficace pour apaiser les troubles alimentaires car elle agit directement sur l’inconscient pour modifier durablement les comportements compulsifs et la relation à la nourriture, tout en permettant d’identifier et de traiter les causes émotionnelles profondes à l’origine des TCA.
Est-ce que l’hypnose aide vraiment ?
L’hypnose se révèle particulièrement efficace pour transformer la relation avec la nourriture. Cette approche thérapeutique agit sur les mécanismes inconscients et permet d’identifier les déclencheurs émotionnels des comportements alimentaires problématiques. Les recherches confirment son utilité pour réduire les compulsions alimentaires et modifier durablement les schémas comportementaux liés à la nourriture.
Est-ce que l’hypnose pour maigrir fonctionne vraiment ?
L’hypnothérapie apporte des résultats mesurables dans la perte de poids quand elle s’inscrit dans une démarche globale. Les études montrent une réduction du grignotage et une meilleure gestion des portions chez les patients suivis. Cette approche permet de reprogrammer naturellement les habitudes et d’atteindre un poids stable sans régime restrictif, à condition d’être motivé et accompagné par un praticien qualifié.
Peut-on faire l’hypnose seul contre les TCA ?
L’auto-hypnose n’est pas recommandée comme unique solution face aux TCA car ces troubles nécessitent un accompagnement professionnel. Cette pratique peut servir d’outil complémentaire une fois les techniques apprises avec un praticien qualifié, mais ne remplace pas un suivi spécialisé pour transformer durablement la relation à la nourriture et traiter les causes profondes des comportements alimentaires.
