Sur Liberlo, sélectionnez simplement un rendez-vous avec un réflexologue à Nice, ou dans une autre ville selon vos besoins, spécialisé en réflexologie plantaire et accompagnement périnatal.
En cas de maux de grossesse ou de stress durant cette période unique, vous pouvez rechercher un accompagnement ciblé. Un réflexologue à Strasbourg formé à la grossesse, par exemple, peut vous proposer des séances adaptées dès le 4ᵉ mois pour soulager nausées, jambes lourdes et troubles du sommeil.
Sur notre site, prenez vos rendez-vous en toute tranquillité. Tous nos professionnels, y compris les réflexologues à Toulouse spécialisés en périnatalité, ont leurs compétences vérifiées, maîtrisent les protocoles spécifiques aux femmes enceintes et respectent un strict code de déontologie.
Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une technique douce qui consiste à stimuler des points spécifiques situés sur les pieds pour agir sur les organes et systèmes du corps.
Basée sur le principe que le pied renferme près de 7 200 terminaisons nerveuses reliées aux différents organes via la moelle épinière et le cerveau, cette approche permet de rétablir l'équilibre énergétique de l'organisme.
Bien qu'elle s'apparente à un massage des pieds, la réflexologie plantaire constitue un véritable accompagnement qui nécessite une formation spécialisée, en particulier lorsqu'elle s'adresse aux femmes enceintes.
Quand peut-on commencer la réflexologie plantaire enceinte ?
La réflexologie plantaire pour femme enceinte est recommandée à partir du 4ᵉ mois de grossesse (fin du 3ᵉ mois). Cette restriction du premier trimestre constitue une mesure de précaution étant donné que certains points réflexes ne doivent pas être stimulés en début de grossesse pour éviter tout risque de contractions utérines.
Cette discipline est parfaitement compatible avec la grossesse et présente l'avantage d'être douce et naturelle, sécurisée, personnalisée et particulièrement relaxante.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire durant la grossesse ?
La réflexologie est connue pour aider à soulager les différents maux de grossesse, permettre aux jeunes mamans de se sentir bien dans leur tête et les accompagner dans la préparation de l'accouchement.
Soulager les maux de grossesse
Grâce à la réflexologie plantaire, vous parviendrez à apaiser vos troubles digestifs comme les nausées et vomissements matinaux, la constipation, les aigreurs d'estomac et reflux gastro-œsophagien, ainsi que les ballonnements.
Les troubles circulatoires tels que les jambes lourdes, la rétention d'eau, les hémorroïdes ou les varices, ainsi que les troubles physiques comme les douleurs dorsales et lombaires, la sciatique, les maux de tête et la fatigue chronique peuvent aussi être apaisés.
La réflexologie plantaire est aussi efficace pour les troubles cutanés tels que l'acné de grossesse ou les problèmes de peau liés aux changements hormonaux.
Bénéficier d'un bien-être émotionnel et psychologique
La grossesse s'accompagnant de bouleversements émotionnels, la réflexologie plantaire contribue alors à :
Réduire le stress et l'anxiété liés à la grossesse et l'accouchement
Améliorer la qualité du sommeil et lutter contre l'insomnie
Favoriser la relaxation et libérer les tensions nerveuses
Rétablir l'équilibre émotionnel face aux changements hormonaux
Préparer l'accouchement
En fin de grossesse, la réflexologie plantaire peut aussi être utile pour :
Stimuler la production d'ocytocine pour favoriser le travail
Réguler le système nerveux pour diminuer les angoisses pré-accouchement
Harmoniser le système hormonal pour optimiser le déclenchement naturel
Favoriser la détente et préparer mentalement à l'accouchement
La réflexologie plantaire ne s'arrête pas à la naissance puisqu'elle accompagne aussi la jeune maman durant le post-partum en facilitant la récupération physique après l'accouchement, soutenant l'allaitement (montée de lait, régulation), aidant à retrouver l'équilibre hormonal et en maintenant l'équilibre émotionnel face au baby blues.
Chaque séance débute toujours par un entretien permettant d'identifier votre motif de consultation, vos symptômes, vos antécédents médicaux, vos objectifs et l'avancement de votre grossesse.
La séance se déroule sur une table de massage, la future maman restant habillée. Le praticien travaille exclusivement sur les pieds en utilisant des techniques de pressions ciblées sur les zones réflexes, massages doux pour favoriser la circulation et de stimulations adaptées à la grossesse.
La durée moyenne d'une séance varie entre 45 et 60 minutes, et il n'est pas rare que la cliente s'endorme durant l'accompagnement, ce qui démontre son effet ultra-relaxant.
Quelles sont les contre-indications à la réflexologie plantaire ?
Il vaut mieux éviter de faire de la réflexologie plantaire lors du premier trimestre par précaution. En cas de grossesse à risque, nous vous recommandons de demander d'abord l'autorisation de votre médecin traitant pour être sûr que cette discipline est sans risque. La réflexologie plantaire est généralement déconseillée lorsqu'il y a un risque d'accouchement prématuré.
De manière générale, vous ne devez pas faire de réflexologie plantaire lorsque vous avez une fracture du pied, une entorse, une luxation, une phlébite, de la fièvre ou une infection cutanée du pied.
La pratique de la réflexologie plantaire n'étant pas réglementée, il est essentiel de vérifier la formation, la spécialisation, l'expérience professionnelle, les références ainsi que les avis clients du futur réflexologue que vous souhaitez consulter.
Vous pouvez aussi opter pour un praticien en demandant une recommandation à l'un de vos proches. Si vous le souhaitez, vous avez aussi la possibilité de contacter le professionnel afin de lui poser toutes les questions qui vous viennent à l'esprit avant la consultation.
Avant la séance, il est recommandé de porter des vêtements confortables ne serrant pas les chevilles, de bien s'hydrater, d'informer son praticien de tout changement dans son état physique et d'éviter les repas trop copieux.
Une fois la consultation terminée, nous vous conseillons aussi de bien vous reposer en évitant les activités intenses, de boire beaucoup d'eau pour éliminer efficacement les toxines, d'observer les réactions de votre corps et de noter les éventuelles améliorations.
De la diminution significative des nausées à l'obtention d'un meilleur sommeil, en passant par la réduction du stress et de l'anxiété, et le soulagement des douleurs dorsales et circulatoires, la réflexologie plantaire offre de nombreux bienfaits pendant la grossesse.
Tout en soulageant efficacement les maux de grossesse, elle peut aussi vous être d'une grande aide pour préparer sereinement votre accouchement ou pour vivre plus sereinement la période post-partum.
FAQ
Est-ce que la réflexologie plantaire est possible pendant la grossesse ?
La réflexologie plantaire est tout à fait possible pendant la grossesse à condition de la pratiquer à partir du 4ᵉ mois, d'être accompagnée par un praticien spécialisé en périnatalité et de ne pas présenter de contre-indications spécifiques comme une grossesse à risque ou un risque d'accouchement prématuré.
Pourquoi ne pas se faire masser les pieds enceinte ?
Il est déconseillé de masser les pieds pendant le premier trimestre de la grossesse par mesure de précaution, car la stimulation de certains points réflexes pourrait provoquer des contractions utérines, mais vous pouvez commencer la réflexologie plantaire à partir du 4ᵉ mois avec un praticien spécialisé en périnatalité.
Quand ne faut-il par faire de réflexologie pendant la grossesse ?
La réflexologie plantaire est déconseillée durant le premier trimestre de grossesse, en cas de grossesse à risque (sauf accord médical), de risque d'accouchement prématuré, ainsi qu'en présence de problèmes physiques comme une fracture du pied, une entorse, une luxation, une phlébite, de la fièvre ou une infection cutanée du pied.
Quels points de réflexologie faut-il éviter pendant la grossesse ?
Durant la grossesse, il est essentiel d'éviter la stimulation des zones réflexes liées à la cavité pelvienne, aux organes génitaux (utérus et ovaires) ainsi que tous les points pouvant déclencher des contractions utérines, d'où l'importance de consulter un réflexologue spécialisé en périnatalité qui saura adapter l'accompagnement à votre état.
Pour trouver un réflexologue plantaire qualifié près de chez vous, vous pouvez consulter notre annuaire de praticiens spécialisés qui répertorie uniquement des professionnels certifiés, dont les compétences ont été vérifiées et qui respectent notre code de déontologie.
