Vous accompagner vers un mieux-être durable

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Présentation de Vanessa Kinda

Je m’appelle Vanessa, sophrologue certifiée basée en ile de France , je vous accompagne avec bienveillance dans les périodes de vie où le besoin de retrouver équilibre, apaisement et clarté intérieure se fait sentir.

Mon accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant :

-Mieux gérer le stress et les émotions,

développer et renforcer la confiance en soi,

-Améliorer la qualité du sommeil,

-Se préparer mentalement à des examens, projets ou changements de vie,

-Être soutenues dans l’accompagnement de la maladie, en complément d’un suivi médical,

-Traverser un deuil ou une période de perte,

-Bénéficier d’un accompagnement dans la gestion des phobies, afin de réduire les peurs envahissantes et retrouver davantage de liberté au quotidien.

La sophrologie est une méthode douce et progressive qui permet d’accueillir les ressentis, d’apaiser le mental et de mobiliser ses ressources personnelles, dans le respect du rythme et de l’histoire de chacun.

Je propose exclusivement des séances en visioconférence. Ce format offre une grande flexibilité horaire, s’adapte aux différents fuseaux horaires et permet de bénéficier d’un accompagnement où que vous soyez, en France ou à l’étranger. Il supprime les contraintes de déplacement, favorise la pratique dans un environnement familier et contribue à réduire le stress lié à l’organisation.

La visioconférence favorise également l’autonomie et garantit un suivi personnalisé, confidentiel et efficace, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Informations pratiques

Une séance de sophrologie se déroule en visioconférence, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Elle débute par un temps d’échange afin de faire le point sur vos besoins, votre état du moment et vos objectifs.
La séance se poursuit par des exercices de respiration contrôlée, de détente corporelle et de visualisation positive, guidés par la voix.
Un temps de partage permet ensuite d’exprimer vos ressentis, sans obligation, afin d’adapter au mieux l’accompagnement. Les exercices proposés peuvent être facilement reproduits en autonomie entre les séances.

⏱️ La durée moyenne d’une séance est de 45 minutes à 1 heure, selon vos besoins et le type d’accompagnement.

Mon approche est personnalisée, progressive et respectueuse du rythme de chacun. Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à vos ressources et à vos objectifs.
Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement, dans un cadre sécurisant, en vous aidant à développer vos propres capacités d’apaisement, de confiance et d’équilibre.
La sophrologie que je pratique s’inscrit comme un accompagnement complémentaire, favorisant l’autonomie et le mieux-être durable.

Je suis consultée notamment pour :

la gestion du stress et de l’anxiété,
les troubles du sommeil,
le manque de confiance en soi,
la préparation mentale (examens, projets, changements de vie),
l’accompagnement dans la maladie (en complément d’un suivi médical),
la gestion du deuil et des périodes de perte,
la gestion des phobies et des peurs envahissantes,
les difficultés émotionnelles liées aux transitions de vie.

La sophrologie permet de :

retrouver un apaisement mental et corporel,
mieux réguler le stress et les émotions,
améliorer la qualité du sommeil,
renforcer la confiance en soi et l’estime de soi,
développer une meilleure présence à soi et à l’instant présent,
acquérir des outils concrets et durables, utilisables au quotidien en toute autonomie.

Spécialités

Accompagnement burn out parental
Accompagnement au cœur de soi
Accompagnement dans l'Épreuve
Estime de soi
Préparation à l'accouchement
Préparation Mentale
Préparation Entretien de Recrutement
Préparation de Concours
Préparation d’Entretiens Professionnels
Préparation à un évènement
Nutrition
Rééquilibrage alimentaire

Coordonnées de Vanessa Kinda

Place De La Halle, , 95220 Herblay-sur-Seine
https://www.keneyaserenite.com
06 64 62 44 86

Certifications

2025 - école de sa

Certification en sophrologie