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Sandrine Jourdren

Coach professionnel, Coach en méditation, Coach de vie

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Présentation

Je suis coach certifiée et instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness), du programme de gestion du stress MBSR et du programme d'auto-compassion MSC. Je me suis formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l'Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn.


Mon organisme de formation est certifié Qualiopi. Tout ou partie de mes formationd peuvent etre prises en charge par votre OPCO.


Je suis également :

auteur du livre "Cheminez vers votre sagesse intérieur" Eyrolles,

porte parole et la voix française pour l'application de méditation Calm,

et auteure du podcast "Umenity, la méditation dans votre vie".


J'ai formé plus de 7000 personnes à la pleine conscience au travers de formations, retraites, ou conférences.


MA RAISON D'ETRE


J'accompagne mes clients à :

  • se connecter à eux-mêmes, à se revitaliser afin qu’ils révèlent leur puissance, leur force intérieure
  • vivre l’instant présent car c’est le seul moment que nous avons pour grandir, se transformer et même guérir
  • être eux-mêmes, ne plus se cacher sous une carapace, faire face à leurs peurs, leurs doutes, comprendre leurs croyances, leurs valeurs
  • s’aimer, se respecter soi-même et les autres
  • Se relier aux autres avec bienveillance et mieux communiquer
  • se dépasser et réussir leurs projets, leurs entreprises ou leurs carrières
  • s’épanouir dans leur vie et être en paix avec eux-mêmes et les autres
  • développer son leadership et s'affirmer avec bienveillance


MON HISTOIRE 


J’ai fondé Umenity après un parcours riche dans l'entrepreneuriat et dans les grands groupes. 

J'ai longtemps été une personne « speed », toujours en train de courir, de stresser, de me juger. L’environnement dans lequel j’évoluais, me confortait dans cette spirale du toujours plus.

Issue d’une grande école, j’ai travaillé plus de 16 ans dans des start-ups et grands groupes aux Etats-Unis et en France dans le domaine de la stratégie, du marketing et de l’innovation.

Voilà une petite dizaine d'année, ma vie professionnelle ne semblait plus avoir de sens. Par ailleurs, allier ma vie professionnelle à ma vie de mère de trois enfants et de femme était un défi de chaque instant. J’étais au bord du burn-out. J’ai eu besoin de me recentrer et de trouver un sens à ma vie professionnelle.

En cherchant des solutions pour être moins stressée, je me suis fait accompagner. J’ai découvert la méditation de pleine conscience et des outils et méthodes de coaching. Me faire accompagner m’a énormément aidé à évoluer, à comprendre mes modes de pensées habituels, et à être bienveillante avec moi-même.

Je souhaite à mon tour aider mes clients à s’épanouir pleinement. C’est formidable de créer des liens authentiques, intimes avec les femmes et les hommes que j’accompagne, de les voir évoluer.


MA MANIERE DE FAIRE


D’une part, j’essaie d’incarner mon approche à travers ma pratique personnelle de la méditation. Même si je suis loin d’être parfaite, je crois en son efficacité parce que je la vis au quotidien.
J’ai vécu dans ma vie des moments difficiles comme nous tous. J’essaie de garder le cœur ouvert même si parfois il a été blessé. Je pars du principe que l’homme a toutes les ressources en lui pour se transformer, s’épanouir et qu’il faut simplement réactiver ses capacités qui sont innés.
J’accompagne mes clients à sortir de leur zone de confort. Dans cette zone, ils vivent en mode pilote automatique, à moitié endormi. Je les accompagne à passer vers la zone de dépassement de soi en toute sécurité pour devenir qui ils sont vraiment.

D’autre part, je me forme de manière continue pour développer mes compétences et mon expertise dans la méditation de pleine conscience, et le coaching.

En savoir plus

Informations pratiques

RDV en visio-conférence ou en présentiel à Champagne au Mont d'or près de Lyon

Coordonnées
Spécialités
  • Difficultés Psychologiques

  • Syndrome de l’imposteur

  • Reconversion

  • Mindfulness (méditation de pleine conscience)

  • Méditation

  • Insomnie et troubles du sommeil

  • Impulsivité

  • Gestion Du Temps & Organisation

  • Gestion Du Stress

  • Gestion Des Émotions

  • Divorce

  • Agressivité

  • Développement Personnel

  • Dépression

  • Confiance En Soi

  • Communication non violente et assertive

  • Colère

  • Coaching

  • Burnout

  • Bilan De Compétences

  • Anxiété

  • Angoisse

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Certifications
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  • Une coach très humaine, bienveillante et très efficace. Elle m'a énormément soutenue dans une période de vie difficile. J'ai regagné confiance en moi, en mes capacités et lever les freins qui m'empéchaient de me lancer. Je lui en suis très reconnaissante. Je la recommande vivement. Merci

  • Un accompagnement en profondeur et transformateur pour mieux gérer mes émotions, mon stress et trouver les clés de mon évolution professionnelle et personnelle

  • Très bonne formation, sérieuse ; grande qualité d'écoute et de partage de connaissances.

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