Sandrine Domingues
Femmes, hommes, adultes, seniors • En ligne
👉 Crises d’angoisse, stress intense, mental qui ne s’arrête jamais ? Je vous aide à apaiser rapidement votre esprit, relâcher la pression et retrouver le contrôle, même dans les moments les plus difficiles.
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
-
Carte bancaire, PayPal, Wero, virement
Présentation de Sandrine Domingues
Vous avez l'impression que votre mental ne s'arrĂŞte jamais ?
Vous vous sentez constamment sous pression, envahi(e) par les inquiétudes ou confronté(e) à des montées d'angoisse difficiles à gérer ?
La sophrologie vous aide à retrouver progressivement calme, confiance et équilibre grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
💻 Toutes les séances se déroulent en visioconférence, depuis le confort de votre domicile, partout en France.
Mes accompagnements🌿 Séance Découverte - 39 € (45 min)
Une première rencontre pour faire le point sur votre situation et découvrir les outils de la sophrologie.
✔ Échange personnalisé
âś” Identification de vos besoins
✔ Première pratique guidée
✔ Conseils concrets à appliquer immédiatement
Idéale pour faire un premier pas en toute confiance.
🌿 Séance Individuelle - 70 € (1h)
Une séance personnalisée pour répondre à une problématique précise :
âś” Stress et surcharge mentale
✔ Anxiété et ruminations
âś” Gestion des Ă©motions
✔ Difficultés de sommeil
âś” Confiance en soi
✔ Préparation à un examen ou un événement important
🌿 Programme Individuel "Sérénité & Gestion du Stress" - 390 €
Accompagnement personnalisé de 6 séances pour travailler en profondeur et installer des changements durables.
✔ Réduction du stress et de l'anxiété
âś” Gestion des crises d'angoisse
✔ Amélioration du sommeil
âś” Outils concrets pour le quotidien
âś” Paiement possible en 2 fois
🌿 Programme Collectif "Lâcher-Prise & Gestion du Stress" - 240 €
Cycle de 8 séances en petit groupe, en visioconférence.
✔ Une séance par semaine
âś” Exercices pratiques et progressifs
âś” Soutien de la dynamique de groupe
âś” Paiement possible en 2 fois
✔ Un mental plus apaisé
âś” Une meilleure gestion du stress
✔ Davantage de recul face aux difficultés
✔ Un sommeil plus réparateur
✔ Des outils simples et réutilisables au quotidien
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à vos objectifs.
✨ Un premier pas suffit parfois pour amorcer un véritable changement.
Informations pratiques
Informations pratiques
💻 Toutes les séances se déroulent en visioconférence via Google Meet, depuis le confort de votre domicile. Vous bénéficiez ainsi d'un accompagnement personnalisé sans avoir à vous déplacer.
Durée des séances
Séance bilan & découverte : 1 heure
SĂ©ance individuelle : 1 heure
SĂ©ance d'urgence (apaisement rapide) : 45 minutes
SĂ©ances de groupe : 45 minutes Ă 1 heure selon le programme
Modalités d'accompagnement
🌿 Accompagnement individuel
Programme personnalisé de 6 séances
Objectifs définis ensemble lors du bilan
Exercices adaptés à votre situation et à votre rythme
🌿 Programme collectif
Cycle de 8 séances en petit groupe
Une thématique spécifique travaillée tout au long du programme
Échanges bienveillants et exercices pratiques
🌿 Séance découverte
Première rencontre pour faire le point sur votre situation
DĂ©couverte des outils de la sophrologie
DĂ©finition de vos besoins et objectifs
Fréquence des séances
Accompagnement individuel : rythme défini ensemble selon vos besoins
Programme collectif : 1 séance par semaine
Paiement
Paiement en ligne sécurisé
Possibilité de règlement en 2 fois pour les programmes d'accompagnement
Connexion aux séances
Un lien Google Meet vous est envoyé avant chaque rendez-vous.
Aucune installation complexe n'est nécessaire : une connexion internet, un ordinateur, une tablette ou un smartphone suffisent.
Pour profiter pleinement de votre séance
Je vous recommande de vous installer dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e), avec une tenue confortable et la possibilité de couper les notifications pendant la durée de la séance.
Spécialités
- Crise de panique
- Crises d’angoisse
- Claustrophobie
- Anxiété
- Gestion Du Stress
- Insomnie et troubles du sommeil
- Trouble anxieux généralisé
- Angoisse
- Rumination
- Gestion Des Émotions
- Lâcher Prise
- Apaisement des tensions
- Charge mentale
- Burn-out
- Epuisement professionnel
- Surmenage
- Fatigue
- Irritabilité
- Manque de confiance
- Difficultés relationnelles
- Crise existentielle
- Hypersensibilité
Coordonnées de Sandrine Domingues
- 95100 Argenteuil
Photo(s)
Certifications
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2025 - Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris
Formation en Sophrologie et au métier de Sophrologue