Pascale Gouny
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Présentation de Pascale Gouny
Dans ma pratique de la sophrologie je déroule mes séances en trois temps distincts:
-1. Le premier temps d'écoute, d'échange pour ouvrir la séance dans le respect et la bienveillance.
-2. La pratique personnalisée avec des exercices de respiration, de contractions/relâchements musculaires suivis d'une relaxation statique.
-3. L'écoute des ressentis physiques, mentaux, émotionnels durant la pratique ce qui me permet d'évaluer les difficultés ou les progrès et d'adapter mon protocole.
Avec un entraînement régulier la sophrologie peut apporter beaucoup de sérénité, d'apaisement, le retour à un sommeil de qualité, une gestion de la douleur efficace, etc... La sophrologie permet le développement de certaines de nos capacités qui nous font défaut pour mieux appréhender les difficultés du quotidien ou difficultés passagères de la vie . C'est une pratique simple, agréable, adaptable à tous et très efficace.
Je vous accueille pour des accompagnements individuels mais également pour des séances de groupe.
Je pratique la sophrologie depuis longtemps pour apaiser mes migraines, j'en ai fait mon activité depuis ma reconversion professionnelle pour une véritable renaissance!
La sophrologie c'est apprendre à se connaître pour s'accepter. (Alfonso Caycedo)
Coordonnées de Pascale Gouny
- 1 Rue Léon Rey-Grange, , 74000 Annecy
Avis (8)
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mylene reynaud
Juin 2025
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C'est si agréable de rencontrer quelqu'un qui prend le temps de vous écouter et qui personnalise avec soin les séances de sophrologie ! De plus, vous recevez les audios et les exercices après chaque séance pour les refaire autant de fois que vous voulez ! J'ai appris beaucoup et je suis maintenant beaucoup plus sereine, j'ai retrouvé de la confiance ! Un Grand Merci Encore Pascale pour cet accompagnement !
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Emilie Reynaud
Juin 2025
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Pascale est à l'écoute et bienveillante, elle a su s'adapter à ma situation et m'aider à évoluer pour retrouver ma sérénité. J'ai réussi à lacher prise, trouver des stratégies pour gérer mes émotions et me concentrer sur le positif. Je la recommande vivement, c'était un accompagnement riche et concret.
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Marine Hubert
Janvier 2025
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Une séance de sophrologie en groupe très agréable avec Pascale, une bonne dose de détente pour démarrer le weekend. Merci !
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Valérie BELLO
Novembre 2024
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Séance collective : Se remplir de sérénité 13/11/2024 Quel bonheur de pouvoir se détendre à un tel point ! Un très bel accompagnement de la part de Pascale pour se remplir de sérénité, objectif atteint avec beaucoup de douceur. Merci encore pour cette séance, pour les fiches de relaxation afin de continuer à la maison. C'est avec plaisir que je reviendrais. Valérie
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Gilles Reboux
Septembre 2024
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Les séances collectives de Pascale Gouny m'ont bien aidé à me détendre de plusieurs tensions musculaires et soucis ou stress en fin de semaine de travail. Je recommande vivement cette occasion à Poisy le vendredi fin de journée ou samedi matin !
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Aure prst
Juillet 2024
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Séance de sophrologie très agréable avec Pascale. Ce fut un vrai moment de relaxation grâce à sa voix douce et apaisante. Merci pour ce moment, je recommande sans hésiter !
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Adrien P
Juillet 2024
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J'ai assisté à une séance de groupe que propose régulièrement Pascale. Ce fut très agréable et relaxant, j'ai beaucoup aimé ses exercices tout en douceur qui m'ont apporté un profond bien-être. Je la recommande vivement.
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Lorette KLEINCLAUSS
Juillet 2024
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Mes problèmes de sommeil m'ont amenés à consulter Pascale Gouny. Après 2 séances de sophrologie, elle a réussi à m'amener à une vraie relaxation pour arriver à un lâcher prise et surtout en prendre conscience. Elle donne les clés, à nous de les prendre ! Sa douceur et sa bienveillance sont des qualités qui contribuent à ce bien-être.
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