Nathalie Mourey

Sophrologue certifiée à Dijon

Au cœur de mon accompagnement, la respiration devient un véritable levier pour retrouver un équilibre durable, mobiliser vos ressources et développer vos capacités d'adaptation.

Stress • Fatigue • Troubles du sommeil • Burn-out • Surcharge mentale • Perte de confiance • Transitions de vie

Ancienne sportive de haut niveau, j'ai également accompagné pendant de nombreuses années des sportifs dans leur parcours de performance. Cette double expérience m'a appris combien la respiration, la préparation mentale et l'équilibre intérieur peuvent devenir de véritables leviers pour faire face aux défis de la vie.

Parce que les défis de la vie demandent parfois autant de souffle, de confiance et de préparation que les défis sportifs, j'accompagne chacun, qu'il soit adulte, adolescent, senior, aidant ou sportif, avec une approche personnalisée, construite selon son histoire, ses besoins et ses objectifs.

Je peux notamment vous accompagner pour :

• Stress, anxiété et surcharge mentale
• Troubles du sommeil et fatigue
• Burn-out et épuisement
• Gestion des émotions et confiance en soi
• Transitions de vie
• Préparation mentale des sportifs
• Accompagnement des aidants et des seniors

Mon objectif est que vous repartiez de chaque séance avec des outils simples, concrets et directement utilisables dans votre quotidien.

Consultations

📍 En cabinet à Dijon • 🏡 À domicile • 💻 En visioconférence
👥 En individuel • Ateliers collectifs • Interventions en entreprise