Mickaël Le strat
Présentation de Mickaël Le Strat
La sophrologie :
Sa méthode :
La sophrologie est une méthode psychocorporelle de développement personnel et d'éveil. Elle combine des techniques et activations basées sur de la respiration, relaxation et visualisation positive. La sophrologie s'inspire de différentes techniques orientales comme le Zen japonais, le Yoga indien, le Tumo tibétain,... et de techniques occidentales comme la phénoménologie, la relaxation progressive de Jacobson, l'autohypnose,... Classée dans les médecines douces, la sophrologie est une méthode non-tactile, guidée uniquement par la voix du sophrologue. Elle permet le renforcement de nos structures profondes, agissant positivement sur toutes les sphères de notre être : corporelle, émotionnelle et psychique. Un entraînement régulier mobilise de façon positive nos ressources pour une meilleure adaptabilité aux conditions de vie actuelle, une plus grande vitalité, et un mieux-être au quotidien.
Ses champs d'application sont nombreux !
Ex :
- Gestion du stress
- Burn-out
- Gestion des émotions
- Confiance & estime de soi
- Gestion de la douleur
- Troubles du sommeil
- Accompagnement des femmes enceintes
- Prévention des TMS
- Prévention des acouphènes
- Phobies
- Addictions
- Deuil
- Préparation aux examens,...
Mon parcours :
Passionné par la relation d'aide et le développement personnel, je choisi de me former à la Sophrologie Relationnelle® durant 2 années. En 2023, j'interviens comme conférencier lors du Congrès National de Sophrologie au Corum de Montpellier, sur le thème de la voix. En 2024, j'obtiens mon diplôme en Sophrologie Relationnelle® ainsi que ma certification RNCP (certification professionnelle de niveau 5, enregistrée au Registre National des Certifications Professionnelles & reconnue par l'Etat).
Coordonnées de Mickaël Le strat
- 13 Avenue Victor Hugo, 13100 Aix-en-provence
- http://www.sophro-lestrat.com
Avis (8)
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Françoise Christmann
Mai 2025
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Compétence, professionnalisme, écoute, bienveillance, le stage que j'ai suivi à été ressourçant et salvateur, avec en prime des audios à écouter à la maison pour une pratique libre et salvatrice. Une vraie thalasso intérieure !
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Jacqueline Sanquer
Mars 2025
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Mickael est une personne à l’écoute et bienveillante. J’ai effectué 2 séances qui m’apportent un réconfort et un calme intérieur. Quel bonheur 😊 je vais poursuivre ce chemin qui m’apporte du bien être 👏
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Annick de Chenay
Janvier 2025
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La sophrologie est une expérience vers la détente du corps et de l'esprit. Mickaël est la bonne personne pour nous aider à accéder au mieux être. Je le recommande !
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Isabelle Fort
Janvier 2025
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Le stage de sophrologie sous la supervision de Michael m'a aidée à me détendre et à prendre de la distance vis-à-vis des tracas du quotidien.
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Joelle ROUDI
Janvier 2025
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Des exercices de respiration et de visualisation positive m'ont permis une reconnexion à mes sensations corporelles. Guidée par la voix apaisante de Mickaël, un sentiment de bien-être tout au long de la séance.
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Michelle Stortz
Décembre 2024
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Ces séances m'ont vraiment aidée à être plus attentive à mes sensations intérieures et à développer dans ma vie le calme et la détente. Michelle Stortz
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Sylvie
Décembre 2024
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Un moment de pure détente et de sérénité ! J'ai suivi ce cours de sophrologie et je suis absolument ravie. Dès la première séance, j'ai ressenti un bien-être profond et une vraie déconnexion du stress quotidien. Les exercices de respiration et de relaxation sont simples mais incroyablement efficaces. Mickaël est très à l'écoute, bienveillant et explique tout avec clarté. Ce cours m'a permis de me recentrer, de mieux gérer mes émotions et de repartir avec des outils concrets à utiliser dans ma vie quotidienne. Je recommande à 100 % pour toute personne qui cherche à se détendre et à prendre soin de soi.
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Helene Ouf
Décembre 2024
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Expérience surprenante et fort agréable avec Mickael ',qui sait être à l écoute et nous mettre à l aise. Moment de détente assuré!! A essayer
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