Marie Bernhard
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • En ligne
57550 Falck
Prendre soin de soi, pour prendre soin des autres!
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Présentation de Marie Bernhard
Vous avez l’impression de gérer… mais de plus en plus difficilement ?
Fatigue qui s’installe, charge mentale qui ne s’arrête jamais, difficulté à décrocher, sensation d’être constamment sollicité(e)… Parfois, le corps et l’esprit finissent simplement par demander une pause.
C’est dans ces moments-là que je vous propose de faire un pas de côté, de souffler et de retrouver progressivement un peu d’espace pour vous.
Et si vous preniez enfin un peu de temps pour vous ?
Sophrologue depuis 2019, j’accompagne principalement les adultes qui se sentent fatigués, surchargés, stressés ou tout simplement à bout de souffle.
Au fil de ma pratique, j’ai développé un intérêt particulier pour l’épuisement professionnel et personnel. Ces moments où l’on continue d’avancer, parfois en mode automatique, jusqu’à ne plus savoir vraiment comment ralentir.
Je propose également des accompagnements pour les adultes avec un TDA/H, notamment lorsque le quotidien devient difficile à gérer : surcharge mentale, difficultés de concentration, fatigue, agitation, stress ou sentiment d’être constamment débordé.
Depuis 2021, j’interviens par ailleurs au CNPA de Saint-Avold, en hôpital psychiatrique de jour. Cette expérience a beaucoup enrichi ma pratique et ma façon d’accompagner les personnes. Elle m’a aussi confortée dans l’idée qu’il n’existe pas une seule façon de faire de la sophrologie : chaque personne arrive avec son histoire, son fonctionnement et ses besoins.
Mon parcours dans le domaine de la santé, notamment en tant qu’infirmière, fait également partie de cette expérience. Je ne le mets pas au premier plan, mais il m’apporte une connaissance du terrain et une compréhension concrète de certaines situations auxquelles peuvent être confrontées les personnes que j’accompagne.
Concrètement, comment ça se passe ?
Pas besoin de savoir méditer, de savoir « lâcher prise » ou d’être particulièrement à l’aise avec les exercices de relaxation.
La sophrologie, telle que je la pratique, est avant tout un espace pour faire une pause, souffler et retrouver ses propres ressources.
À travers des exercices de respiration, de mouvements doux, de détente et de visualisation, nous cherchons ensemble ce qui peut vous aider à vous sentir mieux au quotidien.
Je m’adapte à votre rythme, à votre réalité et à ce que vous vivez au moment où nous nous rencontrons.
L’idée n’est pas de vous ajouter une nouvelle chose à faire dans un quotidien déjà bien rempli. Au contraire, je souhaite vous aider à trouver des outils simples, concrets et facilement utilisables dans la vraie vie.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas forcément tout changer.
Parfois, c’est simplement commencer par respirer… et s’autoriser à ralentir.
Spécialités
- Burn-out
- Burnout
- Prévention du burn-out
- Burn-out professionnel
- Épuisement
- Epuisement professionnel
- Accompagnement adultes TDAH
- Gestion Du Stress
- Trouble du sommeil
- Gestion Des Émotions
- Préparation Mentale
- Angoisse
- Crises d’angoisse
- Anxiété
Coordonnées de Marie Bernhard
- 57550 Falck
- https://bernhard-marie-sophrologue.fr
Certifications
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2019 - Aliotta - Institut de formation à la sophrologie
Formation de Sophrologue
Avis (20)
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kopp isabelle
Août 2026
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Marie est une sophrologue à l écoute de ses patients. Sa sensibilité et son empathie fait que ses séances sont adaptées aux besoins présents. Elle sait s adapter à toute situation. Sympathique. Dynamique.
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Elodie Kremer
Avril 2026
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Une personne extraordinaire, qui prend le temps d'écouter, conseiller, aider, apaiser.... un énorme merci pour tout Marie.
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Tania Zaffuto
Mars 2026
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Marie a une douceur et un savoir faire incroyable avec les enfants. Elle a su apporter à ma fille des techniques pour gérer ses maux de ventre récurrents. Très à l’écoute, elle prend le temps nécessaire pour trouver des solutions et les bonnes méthodes de travail
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K Elodie
Mai 2025
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Marie est tellement plus qu’une sophrologue ! Elle est humaine, attentive, pétillante, solaire et super pro. Elle sait écouter mais surtout entendre et comprendre les peurs, les non-dits, les douleurs. Je vous la recommande vraiment, merci pour tout Marie !
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Marie MILAZZO GOLDSCHMITT
Janvier 2025
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Marie est la sophrologue qu il vous faut ! Compétente, humaine et extrêmement empathique, elle a à cœur de vous proposer un accompagnement sur mesure en fonction de vos besoins. Je recommande vivement
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Christel Bucci-Krier
Janvier 2025
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Marie , une thérapeute pétillante et compétente qui s’adapte pour accompagner avec bienveillance ses patients.
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Françoise Marmet
Janvier 2025
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Je conseille Marie elle est très professionnel, très à l'écoute connais très bien son métier elle m'a énormément aidé à avancer dans mon futur. Je l'ai consulté pour des problèmes d'angoisse et de dépression. Je suis très satisfaite. Merci beaucoup Marie
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Marjorie Szwejk
Octobre 2023
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Marie devrait être remboursée par la sécurité sociale tellement les séances de sophrologie passées avec elle surpassent n’importe quel anti dépresseur 🙏👌je conseille plus que vivement !
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Perrine Hornebeck
Mai 2023
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Marie est une personne à l’écoute , douce mais tellement dynamique. J’ai vraiment apprécié mes séances et je la recommande +++ , elle a la maitrise et le savoir faire .
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Marie Leggio
Mai 2023
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Une super expérience avec Marie qui m'a permis de m'évader. A l'écoute et pleine de bienveillance. Je recommande ++
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Elie Scherer
Avril 2023
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Marie est une thérapeute très à l’écoute!!! Elle m’aide pour une dépression sévère que je traine depuis 2020. Elle m’a permis de comprendre beaucoup de choses sur moi même !!! C’est une personne très avenante, toujours souriante , très accueillante!!! Je ne peux que vous la recommander!!! Elle connaît très bien son métier et le fait avec bienveillance!!! Merci beaucoup Marie
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Laurent Lang
Avril 2023
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Super contact et très bonne sophrologue
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Christelle Hoenig
Mars 2023
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La bienveillance et maîtrise de la sophro de Marie m'ont aidée à gèrer un burn out sévère. Elle m'aide à affronter toutes les épreuves à venir mais aussi à comprendre mes erreurs passées. N'hésitez pas à aller la voir car en plus de ses compétences professionnelles, c'est une personne solaire et tellement pétillante !
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Adrien Grandjean
Mars 2023
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Un grand merci à Marie pour ce travail qu'elle m'a aidé à faire sur moi-même. C'est incroyable ce que l'on peut apprendre sur soi, grâce aux exercices et à la relaxation. Merci pour ta douceur et ta bienveillance. Tu m'as amené, à travers le questionnement et la réflexion à mieux comprendre mes émotions , à m'affirmer et à retrouver un équilibre. S'il fallait citer trois mots qui ressortent de mes séances : Courage, confiance et respect . Ainsi, chaque jour, grâce à toi, je cherche "le point positif" de ma journée. ( Grandjean Lara)
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Emmanuelle Mensch
Décembre 2021
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Marie est une sophrologue hyper expérimentée !!!! Sa voix est envoûtante et apaisante !!!! Merci infiniment pour vos séances !!!! Je la recommande vivement !!!! 👍👌🙏
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philippe
Avril 2021
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Très bonne expérience! Madame Bernhard m'a, dans un premier temps, apaisé. Ensuite, elle m'a aidé à mieux appréhender les situations stressantes voire angoissantes et à contrôler mes émotions. Si vous éprouvez le besoin d'être aidé, je ne peux que vous recommander d'essayer!
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Claudia Cortelazzo
Septembre 2020
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Je recommande vivement Marie, qui en plus d’être une sophrologue émérite et aussi une personne lumineuse. Elle vous accompagnera avec douceur et bienveillance dans les étapes compliquées de la vie. Si vous avez besoin d’une professionnelle avec une dimension humaine n’hésitez surtout pas.
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Pierre-Florian Zimmer
Septembre 2020
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Une expérience enrichissante, très bonne pédagogie, je recommande sans aucun doute, celà m a permis beaucoup de choses benefiques et sur du long terme depuis.
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Sandy Kuntz
Décembre 2019
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Une sophrologue que je recommande les yeux fermés! J ai eu l occasion de découvrir la sophrologie lors de ma grossesse. Un programme personnalisé que Me Bernhard à su adapter à mes besoins, mes angoisses. Le contenu de chaque séance etait modifiable au dernier moment Selon mes besoins du jour, ma fatigue, d éventuelles douleurs..rien n est figé et elle est vraiment à l écoute de la patiente! Une voix douce qui vous met en confiance et qui vous fait avancer! l avantage Aussi est qu'elle se déplace à domicile et a des horaires même en Soiree! Une belle experience.. merci!
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FABIEN GEROME
Décembre 2019
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