Lilas Bouakli

Une séance de sophrologie est un moment privilégié avec soi-même, un moment pour revenir à soi, s'accueillir pleinement, durant la séance, vous serez dans l'accueil et l'écoute de votre corps physique, mental et émotionnel et dans l'observation de votre souffle.

Grâce à la guidance de ma voix, aux mouvements doux, à la respiration contrôlée et à la visualisation positive. Je vous guide et accompagne pour transformer un état négatif en positif, ces différents outils et la guidance de ma voix permettent également de vous amener à la prise de conscience de vos capacités et de votre potentiel. 

La sophrologie est une méthode thérapeutique créee par un médecin, c'est bien plus que du bien-être, c'est une clé pour vous libérer, vous retrouver, vous révéler à vous même

Voici quelques exemples sur lesquels vous pouvez travailler en Sophrologie  :

• Réactiver la vitalité 

• Réduire le stress,

• Soulager la douleur

• Évacuer le trop plein des  émotions négatives (colère, peur, anxiété, angoisse, culpabilité, tristesse...) 

• Installer des émotions positives (joie, sérénité, bien-être, calme, confiance, estime de soi, réussite...) 

• Visualiser votre réussite 

• S'aligner à ses besoins, se recentrer

• Retrouver un sommeil de qualité 

• Prendre de la hauteur par rapport à une situation difficile (problème professionnel, personnel, familial...) 

• S'affirmer dans sa vie professionnelle ou dans sa vie familiale.

La sophrologie, souvent perçue uniquement comme une méthode de relaxation, est en réalité bien plus vaste et profonde. Elle combine des techniques de respiration, de visualisation et d'accueil de soi  pour offrir un chemin vers une meilleure connaissance de soi. En pratiquant la sophrologie, on apprend à libérer les tensions accumulées, à cultiver un état mental positif et à renforcer ses ressources intérieures. C'est une invitation à se reconnecter avec son être profond, à découvrir ses forces et à révéler sa véritable essence.