Léah Rousseau

Bonjour à toi ! 

Je m’appelle Léah Rousseau, je suis sophrologue et je pratique en visioconférence pour t’accompagner, peut importe l’endroit où tu te trouves. 

J’ai découvert la sophrologie très tôt dans mon parcours de vie dû à mes troubles du comportement alimentaire et cela à été une évidence lorsque que je me suis mise à rechercher un métier avec du sens pour moi. 

Pour t’accompagner au mieux, ma pratique de la sophrologie est en constante évolution avec différentes formations mais pour avoir une base solide, je me suis d’abord formée à L’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS). 

Mon approche est faite pour partir à la rencontre de ton monde intérieur, de ton corps, de tes émotions et qui tu es réellement. 

Apprendre à te reconnecter à toi-même et à t’écouter de façon sereine est primordial pour comprendre les symptômes que tu vis et leurs significations. 

Chaque sensations, émotions, pensées, ressentis est une partie de toi qui essaye de communiquer pour que tu puisses être alignée avec toi-même. 

Les symptômes apparaissent alors de plus en plus fort et contraignants lorsque tu résistes et n’écoute pas ce qui te traversent.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui s’adapte donc au rythme de chacun.e et qui permet alors de reprendre le temps de s’écouter sans se juger pour mieux se comprendre et s’aligner. 

La sophrologie peut t’aider pour l’acceptation de tes émotions, ton trouble anxiété généralisé, tes troubles du sommeil, augmenter ta confiance et ton estime de toi-même ainsi que pour t’aider  à préparer des événements en particuliers (permis, examens professionnels, scolaires…)