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Présentation
Spécialisée dans l’accompagnement de la péri-ménopause, je guide les femmes pour aller à la rencontre d’elles-mêmes et vous propose un soutien personnalisé pour vous aider à traverser cette période de transformation comparable à des étapes telles que la puberté et la périnatalité. Mon approche vise à vous reconnecter à vous-même, à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, à savoir repérer son entrée dans la péri ménopause et à anticiper les changements afin de mieux les gérer.
Chaque femme est unique et vit la péri ménopause de manière différente, et savoir que vous n’êtes pas seule dans cette période de transition est déjà une grande source de réconfort.
Les symptômes de la péri ménopause sont nombreux (troubles du sommeil, bouffées de chaleur/sueurs, anxiété, prise de poids, douleurs articulaires, sautes d’humeur, irritabilité, sécheresse vaginale, problèmes de mémoire/concentration….), plus de 37 symptômes au total.
La péri ménopause est un reflet amplificateur de la phase prémenstruelle, phase qu’on demande aux femmes d’ignorer. Alors quand elles entrent dans la péri ménopause, elles sont tout simplement dépassées devant leur propre intensité. Et c’est à ce moment que l’on a l’impression de devenir « folle » ! et il y a de quoi frôler la folie quand on demande à une femme de renier sa vraie nature, d’avoir honte de ses bouffées de chaleur, de refouler ses émotions, de camoufler ses rides et ses cheveux blancs à tout prix, d’être valorisée par ses actions uniquement, de ne pas écouter son intuition, de faire semblant d’être quelque chose que nous ne sommes pas, en blâmant nos maudites hormones, sans parler de la fatigue voir carrément de l’épuisement.
Et si au lieu d’un calvaire, la péri ménopause devenait une période d’épanouissement ?!
Et si ce moment était propice pour recentrer votre attention sur vous, réapprendre à prendre soin de vous et explorer qui vous êtes vraiment ?!
La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être, elle est de ce fait une alliée précieuse pour les femmes traversant la péri ménopause /ménopause. Son objectif est d’aider à activer nos attitudes positives dans la vie quotidienne et de développer ses capacités de gestion du stress et de l'accueil des émotions.
Grace à des outils simples et faciles à mettre en place dans votre quotidien, je vous accompagne afin d'appréhender de manière plus sereine les changements corporels comme la prise de poids ou la modification de votre morphologie, les sautes d’humeur, ainsi que des problématiques de confiance en soi, estime de soi et amour de soi. Cette période, loin d’être une fin, peut devenir une véritable opportunité pour prendre soin de vous et redécouvrir votre puissance intérieure.
C’est pour toutes ces raisons que je vous apporte, lors de séance individuelle, de l’écoute et du soutien émotionnel profond, avec la possibilité de vous exprimer librement sur ce que vous vivez, en tenant compte des aspects psychiques aussi bien que physiques de cette transition, pour sortir de la culpabilité parfois ressentie, vous redonner de la beauté, de la valeur et de l’harmonie à cette étape si importante de la vie.
Vous n’êtes plus seule !
Informations pratiques
Je m'adresse avant tout aux femmes.
Spécialités
- Ménopause
- Pré-ménopause
- Gestion Du Stress
- Gestion Des Émotions
- Anxiété
- Confiance en soi
- Appaisement des tensions
- Arrêter De Fumer
- Cohérence cardiaque
- Crise de panique
- Dépendance affective
- Dérèglements Hormonaux
- Douleurs
- Épuisement
- Équilibre émotionnel
- Estime de soi
- Fatigue
- Gestion du poids
- Insomnie et troubles du sommeil
- Lâcher Prise
- Méditation
- Perte de poids
- Préparation Mentale
- Troubles du Cycle Féminin
- Troubles Féminins
- Troubles Émotionnels
- Visualisation Positive
- Accompagnement de la femme
Coordonnées
- 55 Avenue de Cannes, 06160 Antibes
- Afficher le numéro 0607941592
Partenaire
Société Française de Sophrologie
La Société Française de Sophrologie (SFS), fondée en 1966, promeut la sophrologie en France. Elle regroupe divers courants de la discipline, garantit la formation via des centres affiliés et assure le respect des règles déontologiques. La SFS vise à transmettre une information rigoureuse sur cette pratique et a obtenu l'inscription du titre de sophrologue au RNCP en 2013.
Certifications
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2022 - Michèle FREUD Formations
Sophrologue certifié RNCP
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