Karine PALLEY
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • Au cabinet, à domicile
"Prendre soin de soi et découvrir ses ressources en toutes circonstances"
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
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Chèque, espèces, virement
Présentation de Karine PALLEY
Je chemine dans une évolution consciente intérieure depuis l'âge de 18ans, en 2025 j'en ai 50 et je poursuis mon chemin.
Je partage depuis 2009 ce qui m'anime, m'aide au quotidien vers toujours plus de joie, de sérénité, de confiance, d'élan et cela malgré comme tous, des moments difficiles.
Aider chaque personne que j'accompagne à prendre soin d'elle, à découvrir et mettre en oeuvre ses propres ressources, voilà ce qui m'anime depuis 18 ans que je fais ce métier.
Un soutien global, authentique vers davantage de conscience de qui vous êtes, qui vous avez envie d'être
Je vais à votre rencontre là où vous vivez, là où vous avez besoin :
- Accompagnement individuel : cabinet, à votre domicile, à distance.
- Des séances collectives régulières au cabinet à Saint André et proche de Bourg en Bresse
- Des interventions sur sites :entreprise, centre de soins, associations, structures scolaires.
- Des ateliers et des retraites pour approfondir l'évolution en soi sont des moments privilégiés de connexion à soi, des temps de ressourcement
- Je suis également formatrice à l'institut de formation des sophrologues professionnels IFSP dans le cadre de la posture professionnelle
Pour une écoute et la transmission de techniques concrètes à réutiliser dans votre quotidien professionnel et personnel
Selon vos besoins l'accompagnement favorise l'écoute, la possibilité de se déposer. Poser des mots sur vos maux
La proposition ensuite d'une technique qui agit sur la globalité de la personne permet de dépasser les blocages, vous concentrer sur vos priorités, aller de l'avant ensemble avec bienveillance selon vos possibles.
La sophrologie, méthode psycorporelle, qui passe par un accompagnement par la parole propose des mouvements corporels, techniques respiratoires et visualisations créatrices, positives. La pratique guidée favorise la conscience de son corps, de ses émotions, de ses pensées, de sa vitalité, de ses ressources. Relâcher le corps si besoin, libérer des émotions vives, du stress. Libérer son mental pour se réapproprié ses pensées, reprendre le contrôle de soi et découvrir en soi des possibilités sous estimées. Du corps vers l'Etre
La méditation pleine conscience pour se poser dans l'instant présent et mieux gérer douleurs, stress, cogitation mentale
La réflexologie plantaire qui passe par le toucher pour stimuler ses défense immunitaires, retrouver un équilibre, un temps pour soi, être accompagné lors d'une maladie
EXEMPLES DE THEMATIQUES
Prendre du temps pour soi pour retrouver un équilibre intérieur, réguler son rythme intérieur (c'est la base pour ne plus se laisser happer par le rythme extérieur)
Troubles du sommeil : s'endormir en créant un rituel, agir face aux réveils nocturnes, retrouver un sommeil réparateur
Accueillir le stress et les émotions pour agir et non plus réagir ou perdre le contrôle
Apprendre à mettre en place des pratiques de gestion de la douleur en autonomie en plus des aides médicales
Se préparer à une intervention chirurgicale, un séjour à l'hôpital
Etre accompagné-e dans le travail du deuil
Favoriser ses capacités d'autoguérison, être accompagné-e pendant une longue maladie
Sortir de sa zone de confort, s'ouvrir aux changements, défis en prenant soin de soi, avec discernement
Développer des relations vraies et apaisées
ACCUEILLIR, TRANSMETTRE, AIDER, PARTAGER, PRENDRE SOIN
Informations pratiques
Le lundi rdv au cabinet : parking devant le pôle santé Les autres jours je me déplace à votre domicile ou possibilité de téléconsultaion avec zoom
Spécialités
- Psychologie positive
- Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)
- Communication non violente (CNV)
- Réflexologie Plantaire / Podale
- Réflexologie Palmaire
- Gestion de la douleur
- Gestion Du Stress
- Accompagnement à la fin de vie
- Accompagnement burn out parental
- Accompagnement dans l'Épreuve
- Accompagnement de Chimiothérapie
- Accompagnement de soins du Cancer
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement émotionnel enfants
- Accompagnement familial
- Accompagnement fin de vie
- Accompagnement Maladie
- Accompagnement psychocorporel
- Accompagnement Sportifs
- Accompagnement sur mesure
- Accueil des émotions
- Acouphènes
- Adolescents
- Adulte
- Affirmation de soi
- Aidant
- Analyse des pratiques
- Angoisse
- Anxiété
- Apaisement des tensions
- Apaisement mental
- Apaisement physique
- Approche Neurocognitive et Comportementale
- Autonomie en santé
- Bien vieillir
- Bienveillance
- Bilan de personnalité
- Bouffées de chaleur
- Burn-out
- Burnout
- Burnout parental
- Charge mentale
- Coaching
- Cohésion d'équipe
- Cohésion de groupe
- Colère
- Confiance en soi
- Consultant Entreprise
- Contrat gagnant/gagnant
- Crise de panique
- Crise existentielle
- Crises d’angoisse
- Démotivation
- Dépression
- Détente musculaire
- Deuil
- Développement Personnel
- Difficultés relationnelles
- Digitopuncture
- Divorce
- Douleurs
- Douleurs Articulaires
- Douleurs chroniques
- Drainage lymphatique
- Ecoute active
- Éducation en santé
- Enfants Et Adolescents
- Épuisement
- Epuisement maternel
- Epreuves
- Epuisement professionnel
- Equilibre
- Estime de soi
- Etat d'esprit positif
- Être soi-même
- Étudiants
- Équilibre émotionnel
- Fatigue
- Fibromyalgie
- Formation
- Gestion Des Émotions
- Gestion du conflit
- Gestion du pardon
- Gestion du leadership
- Harcèlement au travail
- Harcèlement scolaire
- Hypersensibilité
- Insomnie et troubles du sommeil
- Intelligence émotionnelle
- Jambes lourdes
- Lâcher Prise
- Liberté d'être
- Mal de Dos
- Mal-être
- Maladie Auto-Immune
- Manque d'énergie
- Manque de confiance
- Maux de Tête et Migraines
- Maux de Ventre et Digestion
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Méditation
- Ménopause
- Motivation
- Neuropathies
- Orientation Professionnelle
- Parents Et Enfants
- Passage du permis de conduire
- Pensées suicidaires
- Personnes âgées
- Personnes handicapées
- Perte de confiance
- Peur de l'avenir
- Phobie de la conduite
- Praticien en cohérence cardiaque
- Praticien en relation d'aide
- Pré-ménopause
- Préparation à un évènement
- Préparation d’Entretiens Professionnels
- Préparation de Concours
- Préparation Entretien de Recrutement
- Préparation Mentale
- Préparation Sportive
- Prévention du burn-out
- Prévention Santé
- Prise de Parole en Public
- Problématique de Communication de Couple
- Procrastination
- Réalisation de soi
- Reconstruction personnelle
- Reconversion
- Réflexologie
- Réflexologie Émotionnelle
- Réflexologie énergétique
- Relaxation
- Relations Toxiques
- Relation Parent-Enfant
- Responsabilité
- Santé Mentale
- Santé Naturelle
- Sciatique
- Senior
- Séparation
- Sérénité
- Soins palliatifs
- Solitude
- Sophro Pédagogique
- Souffrance
- Souffrance au travail
- Stress
- Supervision
- Surmenage
- Système Immunitaire
- Thérapie Manuelle
- Thérapie Psychocorporelle
- Thérapie psycho-corporelle
- Transitions de vie
- Trouble du sommeil
- Troubles Féminins
- Troubles Émotionnels
- Vertiges
- Visualisation Positive
- Violences faites aux femmes
Coordonnées de Karine PALLEY
- 80 Rue de la Bergerie, 01390 Saint-andré-de-corcy
- https://www.unequilibredevie.fr/
Photo(s)
Certifications
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2020 - CNVC
Praticienne communication non violente cycle de base
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2013 - Institut de sophrologie Rhône Alpes
Certificat de sophrologue praticien
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2013 - ISRA. Institut de sophrologie Rhône Alpes
Sophrologue titre RNCP
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2011 - Ecole ETRE Ecoles des techniques en réflexologies énergisantes
Certificat de réflexologue plantaire et palmaire
Avis (6)
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Déborah
Octobre 2025
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Cela fait plusieurs mois que je passe d'excellents moments de détente et de lâcher-prise grâce à Karine. Toujours très à l'écoute, investie, douce, je me sens en confiance durant nos séances. La réflexologie plantaire agit tant sur le bien-être physique que mental, n'attendez plus pour vous offrir un moment unique avec Karine.
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Pauline Roguier
Janvier 2024
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J'ai découvert la sophrologie grâce à Karine qui propose notamment de réaliser les séances par visio ce qui a été très pratique pour mon cas. Cette nouvelle pratique m'a permis de me recentrer et de me sentir mieux. Karine est à l'écoute, les séances sont de qualité !
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Julien COLIN
Janvier 2024
Avis Google
Karine m'a fait découvrir la sophrologie. Ces séances m'ont apporté du calme, du bien-être et de la sérénité au quotidien. Je recommande !
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Patrick THOMASSON
Fevrier 2023
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J'ai découvert la sophrologie avec Karine et depuis que j'ai commencé mes séances je gère beaucoup mieux mon stress qui était devenu réellement handicapant psychologiquement et physiquement. Elle m'apprends également à faire des pauses dans la journée afin de mieux maîtriser mes émotions. Je suis plus reposé et plus en paix avec moi-même. Sa patience et sa bienveillance m'apaisent et me permettent de commencer à reprendre confiance en moi. Chaque séance est une cure de bien-être. Un grand et sincère merci !
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Didier JAMBON
Octobre 2022
Avis Google
Je remercie Karine pour son accompagnement, professionnelle très sérieuse. Il s’agit de la gestion du stress.
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Fabrice GENEVAY
Mars 2018
Avis Google
Je me suis rapidement senti en confiance et j'ai pu mettre très vite en application l'éducation et les conseils reçu lors des séances qui peuvent t'être pris partiellement en charge par votre mutuelle (médecine douce) par le biais d'une facture.