Erika Galliero

Praticienne de Santé - Naturopathe holistique et sophrologue certifiée, mon approche s’inscrit dans une démarche préventive, fonctionnelle et intégrative de la santé physique et mentale, centrée sur la compréhension des mécanismes physiologiques, métaboliques et neuro-émotionnels propres à chacun.

Je vous accompagne dans l’identification et l’optimisation des leviers de votre hygiène de vie et de la dimension psycho-émotionnelle à l’œuvre - alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil - en complémentarité du suivi médical, avec une attention particulière portée à la pédagogie, à l’autonomie et à la durabilité de vos changements.

Mon accompagnement favorise vos prises de conscience, vous donne des clés d’action individualisées pratiques et assure le suivi de vos résultats pour un bien-être optimisé et durable.

A titre professionnel, en entreprise, dans le cadre d'un club, ou d'une institution, école, université, je propose également la création de contenus et d'expériences sur-mesure autour de la santé et du bien-être en format conférence et/ou atelier collectif, et/ou sous forme de séances de massage Amma assis.

Comprendre et expérimenter pour devenir acteur de sa santé et de sa vitalité au quotidien, telle est l'ambition de ce format collectif.

Les sujets définis avec vous, traitent de problématiques santé et vitalité dans la vie de tous les jours, au travail, dans le sport et la compétition, à l'école ou dans l'avancement en âge...

Ils peuvent focaliser sur un aspect précis (par exemple retrouver un sommeil de qualité, gérer son stress, optimiser ses apprentissages), une technique (exercices ciblés pour libérer les tensions musculaires, réduire des douleurs, accroître sa concentration), un cours de cuisine "healthy" (réaliser un aliment-santé original type jus verts, tartares d'algues de mer, déclinaison d'ortie, légumes lacto-fermentés, ou revisiter un plat traditionnel, etc...)

Service sur-mesure, avec devis et contrat.