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Présentation
Retrouvez rapidement de l'énergie pour évoluer dans toutes vos activités avec dynamisme et efficacité !
Depuis 5 ans, j'aide les personnes à se libérer de la fatigue mentale liée au stress (problèmes de sommeil, anxiété, irritabilité, manque de concentration) et à renouer avec la capacité à se relaxer pour retrouver de l'énergie et faire de la sérénité un ancrage de bien-être au quotidien.
La pratique en séance :
La sophrologie est une méthode d'entraînement : mon rôle est de vous transmettre les techniques de la méthode grâce à des exercices faciles à intégrer à votre planning. A mes côtés, vous apprenez à écouter vos sensations corporelles pour repérer les manifestations du stress et découvrez comment mobiliser vos ressources pour renouer avec la détente et la vitalité.
J'ai construit 3 programmes courts et ciblés qui vous apporteront les outils nécessaires pour développer durablement une meilleure gestion du stress au quotidien et retrouver rapidement une belle énergie.
La première séance :
J'ai appelé cette 1ère rencontre le bilan découverte : vous prenez le temps d'exprimer ce qui vous préoccupe, ce qui freine votre épanouissement mais également ce dont vous avez besoin. Je vous explique simplement la Sophrologie et sa pratique. Nous définissons ensemble un objectif d'accompagnement personnalisé. La séance dure entre 1H00 et 1H30 et intègre un temps de découverte de la méthode.
A quel moment consulter ?
J'accompagne les personnes qui souhaitent développer rapidement une meilleure gestion du stress pour faire place à la détente et au mieux-être par une approche de la sophrologie pratique, dynamique et réconfortante. La sophrologie peut-être pratiquée par tous et à tout moment de la vie : enfants (sophrologie ludique à partir de 4 ou 5 ans), adolescents, adultes et séniors. Je reçois en cabinet, à domicile ou à distance : des séances unitaires pour une pause relaxante et des suivis réguliers sur plusieurs séances comme par exemple les programmes C.A.P. (Pensées positives-Sommeil-Confiance) en individuel et en collectif.
Quels sont les bienfaits ?
Une connexion au corps pour détendre le mental, un retour à la confiance en Soi, un regard neuf sur les émotions.
Eloïse Duclos
Sophrologue spécialisée dans la conquête de la Sérénité, moteur essentiel pour s'épanouir au quotidien.
Informations pratiques
Cabinet au 1er étage avec ascenseur - Immeuble au fond à gauche de l'allée située en face du supermarché Leclerc - Accès PMR - Visiophone - Parking gratuit - Moyens de transport : RER (Gare de Houilles/Carrières-sur-Seine, lignes A, L et J) BUS Arrêt La Fontaine (lignes 26, 4 et 6)
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Insomnie et troubles du sommeil
- Anxiété
- Gestion Des Émotions
- Préparation Mentale
- Confiance en soi
- Dépression
- Acouphènes
- Addictions
- Angoisse
- Arrêter De Fumer
- Burnout
- Burn-out
- Colère
- Deuil
- Enfants
- Enfants Et Adolescents
- Épuisement
- Fatigue
- Thérapie Psychocorporelle
- Lâcher Prise
- Phobies
- Préparation de Concours
- Préparation Entretien de Recrutement
- Prise de Décisions
- Prise de Parole en Public
- Relaxation
- Syndrome du Colon Irritable
- Thérapie Brève
- Troubles Émotionnels
- Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
- Visualisation Positive
Coordonnées
- 104 Boulevard Jean Jaurès, 78800 Houilles
- https://www.cabinetsophro.fr/
- Afficher le numéro 0660683826
Certifications
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2018 - Institut de Formation à la Sophrologie
Attestation de formation
Avis (23)
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Octobre 2024
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Merci beaucoup à Éloïse de m'avoir aidé à passer ce cap des partiels durant plusieurs semaines. Nous avons pu travailler ensemble sur les différents points qui me donnaient la sensation de ne jamais rien réussir. J'ai pu aborder ma fin d'année scolaire et mes examens avec sérénité et réussite. Très professionnelle et attentive. Vraiment je conseille son approche.
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Septembre 2024
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Un grand merci pour cette séance de sophrologie. J'ai beaucoup apprécié ce moment de détente et de sérénité, si précieux. Merci également pour votre gentillesse, votre sympathie et votre bienveillance.
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Juin 2024
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Très bonne initiation à la sophrologie !! J’ai adoré mes séances avec Eloïse, je recommande !!
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Mai 2024
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Expérience incroyable, découverte très satisfaisante de la sophrologie, très relaxant surtout avant un évènement important !
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Mai 2023
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Experience originale , très belle découverte grace à une praticienne compétente et bienveillante
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Mars 2023
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Après quelques séances (et même dès la première) Mme Duclos a su m’apporter l’apaisement et la sérénité que je recherchais à ce moment de ma vie (apparition d'une maladie au quotidien). Plus que ça elle m’a donné les outils afin de faire face à mes angoisses ou mal être de façon autonome et de retrouver ce bien être par moi même. Un vrai travail et suivi personnel que je recommande à 1000%. MERCI Mme Duclos !
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Novembre 2022
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Je suis allé consulter Madame Duclos lors d'une période de profonde dépression. Grace à ses nombreux conseils et exercices, j'ai pu recommencer une nouvelle vie et réapprendre à aimer la vie à sa juste valeur. Les exercices préconisés par Mme Duclos aident vraiment à contrôler ses émotions, à se relaxer et mieux vivre l'instant présent. Je ne remercierai jamais assez Mme Duclos pour tous les bienfaits (à long terme) de ses séances.
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Août 2022
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Eloïse Duclos a su aider ma fille à se tranquilliser face à ses angoisses et l’aider dans la gestion de ses émotions. En quelques séances nous avons rapidement vu une évolution positive. Eloïse est très douce, à l’écoute et bienveillante, elle utilise beaucoup d’outils différents, de jeux, d’activités et chansons, adaptées à l’âge de l’enfant. Je recommande vivement ! Merci encore
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Août 2022
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Excellente sophrologue. Mme Duclos a aidé notre fils de 9 ans à surmonter ses angoisses en lui montrant de nombreux exercices à faire aussi bien à la maison qu’en extérieur .Les résultats ont été visibles en quelques séances seulement. Mme Duclos est bienveillante et à l’écoute. Je recommande vivement et n’hésiterai pas à la consulter en cas de besoin.
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Avril 2022
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J’ai été voir Madame Duclos pour des problèmes de stress liés à mes études. Ce stress était devenu omniprésent et guidait la plupart de mes choix. Aujourd’hui j’arrive à le gérer et à mieux comprendre mes émotions. Son suivi m’a été très bénéfique et je le recommande.
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Avril 2022
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Merci Éloïse Avant de pousser la porte de ton cabinet, je ne connaissais pas grand chose de la sophrologie à part quelques articles lus ci et là ... Un mois après ma première séance, je mesurais déjà les bienfaits des séances. J'ignorais que ce travail initié avec toi constituait les semences d'une transformation dont je savoure les premiers fruits. Au delà de la sophrologie, je crois sincèrement que si je savoure tout ce chemin parcouru c'est aussi grâce à tes dons d'écoute, de bienveillance et ta capacité à comprendre ce dont j'avais besoin. Je souhaite à beaucoup d'autres de pouvoir bénéficier de ton accompagnement. Patricia