Eloïse Duclos
Sophrologue
- Consultation en cabinet
- Consultation chez le patient
Présentation
Depuis 5 ans, j'aide les personnes envahies par la fatigue mentale (stress-troubles de sommeil-surmenage) à renouer avec leurs capacités à se relaxer et à mobiliser de nouvelles forces pour installer le dynamisme, la légèreté et la sérénité au quotidien.
Empêché(e) de dormir par des cogitations incessantes ?
Freiné(e) dans votre organisation par un sentiment d'inefficacité ?
Surpris(e) par des réactions excessives sans raison ?
La fatigue mentale est une réaction naturelle face à la pression du stress d'un quotidien à 100 à l'heure. C'est un signal d'alerte qui indique que vous êtes surmené(e), que vous puisé(e) dans vos réserves et qu'il est temps de faire attention à vous.
Mon objectif est de vous aider à maintenir le rythme de vos activités dans la sérénité et en confiance.
Je vous accompagne avec des séances sur-mesure au cabinet, à domicile ou à distance : des séances unitaires pour une pause relaxante et des suivis réguliers sur plusieurs séances comme par exemple les programmes C.A.P. (Calme-Sommeil-Confiance) en individuel et en collectif.
La pratique en séance :
Vous apprenez à vous libérer des tensions et à faire "taire" le vacarme du mental grâce à des exercices utilisables dans la vie quotidienne. Vous prêtez attention à vos sensations, aux mouvements du corps, à vos pensées et vos émotions sans les qualifier de bonnes ou de mauvaises. Chaque moment de pratique de la Sophrologie est l'occasion d'une promenade de détente corporelle et mentale qui renforce la confiance et améliore le mieux-être.
La première séance :
J'ai appelé cette 1ère rencontre le bilan découverte : vous prenez le temps d'exprimer ce qui vous préoccupe, ce qui freine votre épanouissement mais également ce dont vous avez besoin. Je vous explique simplement la Sophrologie et sa pratique. Nous définissons ensemble un objectif d'accompagnement personnalisé. La séance dure entre 1H00 et 1H30 et intègre un temps de découverte de la méthode.
A quel moment consulter ?
J'accompagne les personnes qui souhaitent développer rapidement une meilleure gestion du stress pour faire place à la détente et au mieux-être par une approche concrète, dynamique et réconfortante de la Sophrologie.
Quels sont les bienfaits ?
Une connexion au corps pour détendre le mental, un retour à la confiance en Soi, un regard "neuf" sur les émotions.
Au plaisir de vous rencontrer,
Eloïse Duclos
Sophrologue spécialisée dans la conquête de la Confiance en Soi,
moteur essentiel pour s'épanouir au quotidien.
En savoir plus
Informations pratiques
Cabinet au 1er étage avec ascenseur - Immeuble au fond à gauche de l'allée située en face du supermarché Leclerc - Accès PMR - Visiophone - Parking gratuit - Moyens de transport : RER (Gare de Houilles/Carrières-sur-Seine, lignes A, L et J) BUS Arrêt La Fontaine (lignes 26, 4 et 6)
Coordonnées
- 104 Boulevard Jean Jaurès, 78800 Houilles
- 0660683826
- https://www.cabinetsophro.fr/
Spécialités
Gestion Du Stress
Insomnie et troubles du sommeil
Anxiété
Gestion Des Émotions
Préparation Mentale
Confiance en soi
Dépression
Acouphènes
Addictions
Angoisse
Arrêter De Fumer
Burnout
Burn-out
Colère
Deuil
Enfants
Enfants Et Adolescents
Épuisement
Fatigue
Thérapie Psychocorporelle
Lâcher Prise
Phobies
Préparation de Concours
Préparation Entretien de Recrutement
Prise de Décisions
Prise de Parole en Public
Relaxation
Syndrome du Colon Irritable
Thérapie Brève
Troubles Émotionnels
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Visualisation Positive
Moyens de paiement acceptés
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Certifications
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Attestation de formation
Avis
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Experience originale , très belle découverte grace à une praticienne compétente et bienveillante
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Après quelques séances (et même dès la première) Mme Duclos a su m’apporter l’apaisement et la sérénité que je recherchais à ce moment de ma vie (apparition d'une maladie au quotidien). Plus que ça elle m’a donné les outils afin de faire face à mes angoisses ou mal être de façon autonome et de retrouver ce bien être par moi même. Un vrai travail et suivi personnel que je recommande à 1000%. MERCI Mme Duclos !
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Je suis allé consulter Madame Duclos lors d'une période de profonde dépression. Grace à ses nombreux conseils et exercices, j'ai pu recommencer une nouvelle vie et réapprendre à aimer la vie à sa juste valeur. Les exercices préconisés par Mme Duclos aident vraiment à contrôler ses émotions, à se relaxer et mieux vivre l'instant présent. Je ne remercierai jamais assez Mme Duclos pour tous les bienfaits (à long terme) de ses séances.
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