Christelle Dupas

Infirmière, aujourd'hui sophrologue, je me suis spécialisée dans la prévention et l’accompagnement des personnes en situation de Burn-out. Je reçois et accompagne aussi, les personnes présentant d’autres problématiques. J’apporte un intérêt égal à chaque personne quel que soit leur problème.

Comment se passe une séance ?

La première séance : 

• Un accompagnement individuel en sophrologie commence toujours par une première séance. Elle est un temps de rencontre, d’échange, d’écoute. Nous évoquerons ensemble vos besoins.
• Ce moment dure environ 1h15 à 1h30.

Les séances suivantes :

• Chaque séance commence toujours par un temps d’échange sur votre état général qu’il soit physique, émotionnel et mental.
• La séance est composée de techniques corporelles douces, d’exercices de respiration et de visualisations. Pendant la séance, je peux utiliser des outils complémentaires à ma pratique de sophrologue tels que la communication PNL, l’EFT, l’aromathérapie olfactive ainsi que la lithothérapie... pour favoriser la libération de blocages conscients ou inconscients, la reconnexion à soi, à vos ressources, à vos objectifs…J’interviens aussi en entreprise. Intégrer la sophrologie dans les entreprises permet d’ancrer un équilibre physique, mental et émotionnel facilitant la cohésion d’équipe et de transformer le quotidien des collaborateurs afin d’améliorer la qualité de vie et des conditions de travail.
• À la fin de la séance, un nouveau temps d’échange est prévu pour exprimer vos ressentis, perceptions et sentiments éprouvés durant la séance.
• Ce moment dure 1h

Quelle approche ?

Pendant la séance, d’autres outils tels que l’EFT, l’aromathérapie olfactive... peuvent être utilisés pour favoriser la libération de blocages, la reconnexion à soi, à vos ressources, à vos objectifs…

Je vous aide à prendre conscience de ce qu'il y a de plus beau en vous.

La sophrologie est une manière de vivre qui s'intègre facilement dans vos gestes du quotidien.

Je vous accompagne dans l'écoute, la bienveillance et le respect...

La sophrologie pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous !

Même si je me suis spécialisée dans la prévention et l’accompagnement des personnes en situation de Burn-out, je reçois et accompagne aussi, les personnes présentant d'autres problématiques. J'apporte un intérêt égal à chaque personne quel que soit leur problème.

Me consulter pour ?

• Une meilleure qualité de vie : Gestion du stress | Accueillir des émotions | Améliorer la qualité du sommeil | Se concentrer sur le positif | Optimiser les capacités d’attention, de concentration et de mémoire | Apprivoiser la douleur et apprendre à vivre avec...
• Oser être soi : Consolider l’image de soi, la confiance, l’estime de soi | Redéfinir ses valeurs et ses priorités, et aussi des accompagnements vers un projet de reconversion, un changement de situation...

Quels bénéfices en attendre ?

Vous faire prendre conscience de vos capacités, de vos ressources.

Vous permettre de vivre en harmonie avec vos valeurs, de vous sentir à votre juste place et vivre tout simplement une vie épanouissante.