Christel Bot

Je suis sophrologue, passionnée par l'accompagnement des personnes vers un mieux-être et un équilibre au quotidien. 

Mon rôle est de vous guider, adultes comme enfants ou adolescents, dans une approche douce et bienveillante, pour vous aider à mieux gérer les défis de la vie, développer vos ressources personnelles et retrouver une harmonie intérieure.

Mes compétences et champs d'accompagnement :

Pour les adultes :

• Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions.
• Amélioration du sommeil et relaxation profonde.
• Accompagnement dans les périodes de transition ou de changement (personnel ou professionnel).
• Préparation mentale (examens, entretiens, compétitions sportives, etc.).

Pour les enfants/adolescents :

• Renforcement de la confiance en soi et gestion des émotions.
• Aide à la concentration et à l’attention (soutien scolaire, examens).
• Apaisement des tensions (stress, peurs, agitation).
• Soutien dans les étapes de développement et les transitions de vie.

Pourquoi choisir la sophrologie ?

• Une méthode accessible à tous, basée sur des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
• Une approche personnalisée qui s’adapte à vos besoins spécifiques, que ce soit pour une séance ponctuelle ou un accompagnement régulier.
• Un moment privilégié pour prendre soin de vous ou de votre enfant dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Je suis à vos côtés pour vous proposer un accompagnement :

• personnalisé, prenant en compte votre histoire, votre personnalité, ainsi que votre état physique et émotionnel.
• varié, afin que vous puissiez, au fil des séances, identifier les exercices qui vous conviennent le mieux.
• évolutif, ajusté en permanence pour répondre à vos besoins, vos facilités et vos éventuelles difficultés tout au long du parcours.

Je vous accueille à mon cabinet de Reventin-Vaugris (proche de Vienne), ou bien à votre domicile (dans un rayon de 20 kms).

Contactez-moi si vous souhaitez obtenir des informations complémentaires.