Catherine Héry
Sophrologue
- Consultation en cabinet
- Consultation chez le client
Présentation
Mieux vivre son quotidien avec la sophrologie !
La sophrologie est une méthode psychocorporelle Avec des mouvements doux du corps synchronisés avec la respiration et des exercices de concentration, la sophrologie permet de réveiller et activer nos ressources. Cette prise de conscience renforce alors les possibilités d'évoluer et de s'adapter pour mieux vivre notre quotidien.
La sophrologie permet d’optimiser l’homéostasie - processus de régulation par lequel l'organisme maintient les différentes constantes - l’équilibre du système nerveux et l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
La sophrologie est donc bénéfique pour :
- la gestion du stress, de l'anxiété
- la gestion du sommeil
- la gestion de la douleur (accouchement, maladie, etc.)
- la gestion des émotions
- la concentration, l'apprentissage, la créativité
- la confiance en soi, l'affirmation de soi
- la connaissance de soi, le développement personnel
- prendre du recul, tendre à un regard plus objectif
- accompagner des périodes de vie difficiles (burn out,
dépression, maladie, deuil...)
En savoir plus
Informations pratiques
Les séances se passent au Cabinet au 7 rue Rallier du Baty à Rennes - Bâtiment principal dans la cour, RDC surélevé. Pour les séances à domicile, veuillez prendre rendez-vous par téléphone.
Coordonnées
- 7 Rue Rallier du Baty, 35000 Rennes
- 0789370470
- http://www.pause-sophro-rennes.fr
Spécialités
Burnout
Confiance en soi
Dépression
Douleurs
Gestion Des Émotions
Gestion Du Stress
Grossesse
Insomnie et troubles du sommeil
Accompagnement de Chimiothérapie
Lâcher Prise
Préparation à l'accouchement
Moyens de paiement acceptés (hors téléconsultation)
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Certifications
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Spécialisation sophrologie et personnes âgées
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Spécialisation sophrologie et cancer
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Spécialisation prévention des risques psychosociaux
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Spécialisation qualité de vie au travail
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Titre de Sophrologue - RNCP
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Spécialisation sophrologie obstétricale
Avis
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Une très bonne écoute, un accompagnement attentionné et des Conseils adaptés pour permettre de passer les caps difficiles et de vivre le quotidien sereinement.
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J'ai effectué 3 séances de sophrologie avec Catherine pour apprendre à gérer mon stress. Je la remercie pour l'efficacité de ses séances ainsi que son professionnalisme. Ses séances ont été bénéfique pour moi, j'applique dans mon quotidien tout ce que j'ai appris auprès d'elle. J'ai beaucoup apprécié la qualité de nos échanges, le suivi ainsi que les exercices transmis après chaque séance par Catherine. C'est très appréciable, je vous la recommande les yeux fermés.
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J'ai découvert la sophrologie avec Catherine durant 2 ans. J'ai participé à deux cessions en groupe et pris des séances individuelles. Catherine m'a donner des clés et des outils de sophrologie pour réussir à prendre le recul nécessaire et comprendre que je ne peux pas tout contrôler. Ces séances, en groupe ou individuelles, m'ont fait beaucoup de bien. Je suis plus dans l'instant présent maintenant, en m'écoutant plus. Son professionnalisme et sa bienveillance font des séances un moment apaisant et bénéfique. J'ai toujours des moments de peurs qui m'envahissent, mais grâce à Catherine et à la sophrologie, j'accepte ces moments et je vie avec. Je continue d'utiliser les outils qu'elle transmet, notamment les outils liés à la respiration, permettant de pouvoir vivre dans l'instant présent en arrêtant de toujours vouloir tout anticiper. Merci infiniment Catherine !
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