aurore miret

Aurore Sophrologie propose un accompagnement sur mesure en tant que sophrologue, basé sur l'écoute active et des techniques variées adaptées à chaque individu.

Les méthodes incluent la Relaxation Dynamique Caycédienne, la méthode Vittoz, et le training autogène de Schultz, entre autres, et visent à favoriser le lâcher-prise et le développement personnel.

Les objectifs sont définis lors d'un premier entretien, permettant de clarifier les attentes et d'utiliser les ressources personnelles pour augmenter la confiance en soi et modifier des comportements inadaptés.

La sophrologie s'applique dans divers domaines, tels que la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, et la préparation à des événements comme des examens ou des compétitions, tout en respectant l'identité et les valeurs de chacun.