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                Armelle 
              
                Héraud
              
              , Sophrologue à Lyon

Armelle Héraud

Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors Au cabinet

5 (30 avis)

Tout ce qui pèse doit s'alléger, tout corps devenir danseur, tout esprit oiseau. F. Nietzsche

Moyens de paiement (hors téléconsultation)

  • Chèque, espèces

Présentation de Armelle Héraud

Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel mais aussi à prendre plus conscience d'eux-même.

Cette pratique est souvent employée comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques , à différentes étapes du parcours de soin.

Bien-être et meilleure connaissance de soi sont les maîtres mots de mes accompagnements...qu'ils soient individuels ou collectifs.

Une première rencontre d'1h à 1h30 environ nous permet de faire le point ensemble sur vos besoins. Cette séance permet également d'expérimenter un premier outil ( respiration, relaxation, visualisation,ancrage...)Ensuite, les rendez-vous durent 1h et je vous propose, après un court temps d'échange, de vivre  la séance en lien avec vos objectifs. Puis nous faisons le lien avec votre quotidien afin d'avancer vers le changement attendu pour une mise en pratique simple, facile et concrète.

A la fin de la séance, vous repartez plus détendu, avec une clé supplémentaire ou une piste à explorer pour aller mieux , en toute autonomie.

Concrètement, nous travaillons la gestion du stress et des émotions, la douleur, la concentration, le lâcher prise, la détente, le sommeil...la préparation aux examens (médicaux ou scolaires),certaines addictions,  la confiance et l'estime de soi, ....la liste est non exhaustive!

Issue du monde médical, j'aime travailler en lien avec les médecins, kiné, ostéo, psychologues..afin de trouver ce qui vous conviendra le mieux, en vous recentrant sur vos ressentis.

Toujours à l'écoute de vos besoins, je me concentre sur le "comment", plutôt que sur le "pourquoi", afin de vous accompagner à retrouver vos ressources . J'ai à cœur de vous aider à poser des mots sur vos maux mais surtout que vous soyez acteur de votre évolution.

Et ainsi atteindre l'autonomie et la liberté d'être soi en confiance.


Informations pratiques

Je peux me déplacer à domicile, sous certaines conditions et suite à un échange téléphonique. Situé en face d'un grand parking gratuit, vous pourrez stationner facilement. Le cabinet est accessible PMR

Spécialités

  • Accompagnement de soins du Cancer
  • Accompagnement des Transitions
  • Accompagnement Émotionnel
  • Accompagnement Endométriose
  • Accompagnement Oncologique
  • Accompagnement Pathologies Lourdes
  • Accompagnement psychocorporel
  • Accompagnement Sportifs
  • Acouphènes
  • Addictions
  • Affirmation de soi
  • Angoisse
  • Anxiété
  • Apaisement des tensions
  • Arrêter De Fumer
  • Autisme
  • Bégaiement
  • Burn-out
  • Charge mentale
  • Claustrophobie
  • Cohérence cardiaque
  • Colère
  • Confiance en soi
  • Deuil
  • Douleurs
  • Dysfonctionnement Temporo-Mandibulaire (DTM)
  • Enfants Et Adolescents
  • Énurésie
  • Estime de soi
  • Hypersensibilité
  • Hypno-relaxation
  • Hypnoanalgésie
  • Hypnose ericksonienne
  • Insomnie et troubles du sommeil
  • Lâcher Prise
  • Mal de Dos
  • Maux de Tête et Migraines
  • Maux de Ventre et Digestion
  • Préparation d’Entretiens Professionnels
  • Préparation de Concours
  • Préparation Entretien de Recrutement
  • Préparation Mentale
  • Préparation Scénique
  • Préparation Sportive
  • Prévention Santé
  • Prise de Parole en Public
  • Relaxation
  • Stress
  • Trouble du Spectre Autistique
  • Troubles Digestifs
  • Troubles Émotionnels

Coordonnées de Armelle Héraud

Certifications

  • 2022 - PSSM France

    certificat de premiers secours en santé mentale

  • 2019 - Esophro

    Sophrologue généraliste

  • 2013 - IHC St Herblain

    DEA hypnose clinique et chirurgicale

Avis (30)

  • Pacôme Gnacadja

    Mai 2025

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    Merci Armelle pour toutes les séances, merci pour l’accompagnement et le professionnalisme. J’en ressors meilleur.

  • Martine

    Fevrier 2025

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    Je remercie Armelle pour sa qualité d'écoute et son professionnalisme. Elle sait prendre le temps pour accompagner ses patients. Je suis contente de l'avoir choisie pour soigner mes blessures profondes j'ai confiance en elle !

  • Méline Bernard

    Janvier 2025

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    Je recommande chaudement les séances de sophrologie d'Armelle Héraud. Accueillante et chaleureuse, elle est dotée d'un très bon relationnel et d'une excellente capacité d'écoute. Elle sait mettre à l'aise et proposer des séances de sophrologie de qualité, adaptées aux besoins exprimés par la personne, avec compétence, professionnalisme et créativité, et toujours dans le respect et la bienveillance. Issue d'une formation sérieuse de longue durée en sophrologie, elle se forme toujours en continu sur des thématiques de spécialité, ce qui est un vrai plus.

  • Brian DC

    Décembre 2024

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    Merci beaucoup Armelle pour l’accompagnement en sophrologie et les conseils pratiques à mettre en place dès la fin de la séance. Une praticienne que l’on ne peut que recommander : bienveillante, chaleureuse qui pose un cadre apaisant. Merci !

  • Anthony Trigodet

    Novembre 2023

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    J'ai commencé avec Armelle Héraud mi-décembre 2022, j'étais complètement perdu car mon parcours personnel et professionnel était difficile. Elle a sût par ses outils et surtout son approche, me redonner de la force et d'être soi en confiance ! Maintenant mon quotidien est perçu de façon positive et elle en est pour beaucoup, merci Armelle !!

  • Fathi T.

    Mai 2023

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    Merci à vous pour votre bienveillance, cela m'a permis d'avancer, de prendre conscience, de réaliser beaucoup de choses de moi même, et apprendre des techniques pour le bien être pour la relaxation, le lâcher prise, je conseille fortement... Chaque séance permet de réaliser différentes choses, intéressantes

  • S Maria

    Avril 2023

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    J'ai découvert la sophro en tant que doctorante et c'était la meilleure chose qui m'est arrivée. Les séances avec Armelle ont énormément contribué à améliorer mon quotidien, à gérer le stress dû à la charge de travail et surtout à dépasser ma peur de parler en public. En plus, tous les outils pratiqués lors des séances sont très efficaces et faciles à implenter dans la vie de tous les jours. Je recommande à 100%.

  • Ninon Lamote

    Mars 2023

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    Armelle est une personne douce et bienveillante qui a su trouver les mots pour me redonner confiance. Les séances sont un instant suspendu qui ont permis de me rebooster. Je ne peux que vous la recommander !

  • Coralie HENRY

    Fevrier 2023

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    Très bonne expérience avec Armelle lors de mes séances. Avec son professionnalisme et sa bienveillance elle a su m'écouter et m'aider à déconstruire des schémas ancrés en moi depuis de nombreuses années pour lutter contre une addiction que me pesait. Encore merci Armelle. Je tiens aussi à souligner votre disponibilité et votre adaptation qui m'a permis de poursuivre mes séances. Je recommande les yeux fermés!

  • Dédel G

    Janvier 2023

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    J’ai eu l’occasion de faire plusieurs séances avec Armelle et vraiment je ne peux que la recommander ! La bienveillance et la confiance sont les maîtres mots. Armelle a su me transmettre les clés pour avancer et combattre mes démons intérieurs. Aujourd’hui je me sens légère et fière d’avoir pu croiser sa route ! Merci Armelle

  • John Bashh

    Janvier 2023

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    Sincère reconnaissance pour l'écoute bienveillante, les conseils pertinents et la découverte de la sophrologie dont j'ignorais l'existence. Merci infiniment (Fred)

  • fabrice nicol

    Janvier 2023

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    Rdv très agréable, personne a l’écoute Outils mis en place très efficace concernant les angoisses, la maîtrise de soi et la prise de recul dans certaines situations stressantes. Je recommande vivement

  • Gekkoro

    Janvier 2023

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    Excellente professionnelle; à l'écoute et pertinente dans son approche ! Je recommande vivement!

  • cecile GIRAUDET

    Janvier 2023

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    Je suis ravie d'avoir rencontrée Armelle au moment ou j'en avais le plus besoin. C'est une professionnelle de qualité. Elle est bienveillante, douce et à notre écoute. Cela fait 3 ans qu'elle m'accompagne à son cabinet mais également en séances extérieures en nature. Je la remercie de m'avoir appris par la méditation à maitriser mes émotions, à connaitre mes limites et à aller de l'avant. Je la recommande fortement.

  • celia guillot

    Janvier 2023

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    Je suis accompagnée par Armelle depuis bientôt 2 ans Très douce, confiance absolue, disponible et à l écoute, elle s adapté aux situations de handicap en bienveillance. Sérénité,liberté d expression sur les émotions , angoisses, elle sait via la sophrologie , relaxation nous réconcilier avec nos états d être torturés et nous faire pardonner et accepter les épreuves et difficultés... Je lui suis reconnaissante à l infini pour tout ce qu elle apporte tant par son professionnalisme que par sa grandeur humaine. Allez y ....vous grandirez vers plus de paix et de sérénité. 😊

  • Maëva Rebours

    Janvier 2023

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    Ma fille Louisa de 12 ans est suivie par Mme Héraud. C'est en toute confiance et bienveillance que Louisa est reçue. Mme Héraud est très douce, à l'écoute des besoins. Louisa ressort à chaque fois très détendue et relaxer, cela lui fait beaucoup de bien. Son stress diminue à chaque fois grâce au savoir faire de notre sophrologue. Je recommande à 100 %

  • Katell Delamarre

    Janvier 2023

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    Armelle Héraud est douce, bienveillante et toujours à votre écoute. Elle vous propose des outils qui correspondent à votre personnalité et ce à quoi vous êtes réceptif : la sophrologie m’a véritablement aidée dans mon quotidien… c’est une révélation. Merci !!!

  • Sylvie Olivier

    Janvier 2023

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    Vous qui me lisez, je vous recommande Armelle, cette une belle âme qui saura vous guider comme elle l'a fait avec moi. J'ai fait un burn out , je suis arrivée à son cabinet, j'étais complètement perdue la tête dans le brouillard et elle à su me faire sortir la tête de ce brouillard bien epais alors si vous hésitez, n'hésitez plus, vous serez au bon endroit. Merci Armelle 🙏

  • Tiphaine Perso

    Janvier 2022

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    Je recommande . J ai retrouvé l ancrage et la joie vua le travail effectué avec Armelle en sophro hypnose . Thérapeute très bienveillante et efficace . Merci.

  • Ladvenu Samuel

    Novembre 2021

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    J'ai pris rendez-vous avec Armelle Héraud afin de traverser une période d'angoisse et de remise en question. Elle m'a été d'une aide précieuse pour voir les choses sous un autre angle, dépasser cette période difficile et aller de l'avant. Je la recommande fortement !

  • Jean Rochereau

    Septembre 2021

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    Je recommande vivement Mme Héraud. Tant pour son écoute attentive et agréable que pour son professionnalisme. Elle m'a simplement aidé à passer au delà d'une angoisse en un clin d'œil, en m'exposant clairement la méthode. Merci à elle.

  • Jim Roy

    Septembre 2021

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    J'ai beaucoup apprécié travailler avec Armelle car elle est très gentille et délicate. Elle m'a aidée à trouver des solutions à mes problèmes. je la remercie fortement pour ça. Je sais que je peux compter encore sur elle si j'en ai besoin. Mila, 12 ans. Nous avons énormément apprécié le soutien d'Armelle auprès de notre fille. Elle l'a accompagnée avec empathie et bienveillance. Nous avions pris un forfait de 5 séances, si un nouveau besoin se faisait sentir, nous reprendrions des séances sans aucune hésitation. Nous vous recommandons vivement Armelle qui est d'une très grande gentillesse. MERCI beaucoup Armelle. Les parents de Mila.

  • Julie Callet

    Juillet 2021

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    Une très belle rencontre qui m a beaucoup apporté. Je recommande vivement.

  • Charlotte Chauloux

    Avril 2021

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    Merci à Armelle pour ses précieux conseils en gestion de stress. Je la recommande vivement car elle sait nous faire prendre conscience des causes de notre état actuel et nous amène à nous poser les bonnes questions, pour nous donner des clefs indispensables pour mieux se sentir. Très bon contact que je n'hésiterai pas à conseiller !

  • Amandine Sako

    Avril 2021

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    Magnifique expérience avec Madame Armelle. Depuis que j'ai pris des séances avec elle j'ai appris beaucoup de choses comme le fait que maintenant j'arrive à connaitre mes émotions et les maitriser. Aujourd'hui j'ai confiance en moi et j'avance beaucoup plus sereinement. MERCI ARMELLE!

  • Margaux NAIL

    Avril 2021

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    Un grand merci à Armelle pour son écoute, ses conseils et sa bienveillance. Ses séances de sophrologie m’ont fait beaucoup de bien et j’utilise encore aujourd’hui les différentes techniques de respiration ou de méditation dont nous avions parlé lorsque je sens que je vais être submergée par mes émotions. Notre rencontre a été une petite lumière dans une période un peu sombre et je recommande à tout le monde de trouver cette petite lumière auprès d’Armelle.

  • Frédéric Viaud

    Mars 2021

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    Après de nombreux parcours thérapeutiques, j'ai enfin trouvé une personne compétente pour m'accompagner dans ma problématique. Un grand merci à Mme Heraud pour son professionnalisme et sa gentillesse.

  • Aziza Benchekroun

    Mars 2021

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    Excellente sophrologue. Merci à Armelle pour son écoute attentive et sa grande bienveillance. Elle m'a appris à gérer mes angoisses et à comprendre mes émotions grâce à ses outils simples et magiques. Les séances que nous avons partagées étaient très bénéfiques. Je me sentais très à l'aise et très bien à la fin de chaque séance. Merci encore une fois Armelle. Je vous la recommande vivement !

  • Candice FERRE

    Janvier 2021

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    J'ai consulté Armelle pour ma fille , puis pour moi. Selon ma fille, elle est très gentille et a été d'une grande aide. En ce qui me concerne, mon expérience avec elle a été très bénéfique. Je suis ressortie plus forte de mes séances avec Armelle. Elle est douce, j'ai été tout de suite à l'aise et en confiance.

  • sandrine FOURNERY

    Janvier 2021

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    J'ai décidé de prendre contact avec Armelle HERAUD car j'ai eu besoin de faire face à des angoisses que je n'arrivais pas à expliquer et surtout à gérer. Après un premier rendez-vous où Armelle HERAUD m'a expliqué ce qu'était "la sophrologie" et ce que cela pourrait m'apporter, j'ai opté pour un forfait de 5 séances (en consultation physique, avec un respect scrupuleux des gestes barrières 😉). Lors de ces séances, j'ai appris à utiliser des outils simples et facile à appliquer pour pouvoir gérer mes angoisses. Je recommande Armelle pour sa patience, son adaptabilité, et ses propositions riches et variées qui m'ont permis de comprendre pas mal de choses 😉.

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