Anne-Sophie Fontanet

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Présentation de Anne-Sophie Fontanet

Informations pratiques

Je privilégie les séances en visioconférence, et ce choix est pleinement réfléchi 💡

La sophrologie repose avant tout sur la voix, la respiration et les ressentis corporels. En visio, ces éléments s’expriment avec la même justesse et la même qualité d’accompagnement. Vous êtes guidé·e pas à pas, en toute sécurité, dans un cadre apaisant.

Et surtout, vous restez confortablement installé·e chez vous.
Pas d’embouteillages.
Pas de stress lié au stationnement.
Pas de précipitation.

Cela dit, si vous ressentez le besoin d’un accompagnement en présentiel, je vous invite à me contacter afin que nous puissions voir ensemble les posibilités .

Spécialités

Coordonnées de Anne-Sophie Fontanet

Photo(s)

Certifications

• Sophie NGUYEN

  Février 2026

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  J'ai effectué plusieurs séances avec Anne-Sophie et j'en ai été vraiment ravie ! A travers les différents exercices de respiration et de visualisation, Anne-Sophie m'a beaucoup aidé à diminuer mon anxiété et stress, ainsi qu'à prendre conscience et formuler mes ressentis dans mon corps. Chaque séance était de vrais moments de relaxation et de bien-être. Un grand merci également pour son écoute, sa douceur et sincère empathie qui relèvent d'une belle humanité. Je recommande les yeux fermés !

• Monique Chanteloube

  Décembre 2025

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  Un grand merci à Anne-Sophie pour sa gentillesse et sa bienveillance. Ses séances de sophrologie m'ont beaucoup aidé à gérer mes émotions et mon stress. Les exercices sont simples et peuvent être refait seule. Quand aux visualisations c'est un vrai moment de détente et de calme. Elles nous transportent dans des endroits agréables et qui nous ressemblent. Ces séances m'ont permis de prendre conscience de plein de choses et de retrouver de la sérénité.

• Banna D.

  Décembre 2025

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  J’ai eu l’occasion de collaborer avec Madame Fontanet dans le cadre d’une action de prévention sur la thématique du sommeil auprès d’un public senior. Son intervention a été à la fois claire, sérieuse et parfaitement adaptée aux besoins des participants. Son approche bienveillante et pédagogique, ainsi que sa capacité à instaurer un climat de confiance, en font une professionnelle de qualité que je recommande sans hésitation pour des actions de prévention et de sensibilisation autour du sommeil, la gestion du stress et du bien-être.

• Rav

  Février 2025

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• sophie HERVE

  Janvier 2025

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  J’ai eu le plaisir de collaborer avec Anne-Sophie Fontanet, sophrologue, dans le cadre de l’accompagnement de plusieurs patient·es en consultation diététique. Son approche bienveillante et personnalisée a véritablement apporté une valeur ajoutée au suivi nutritionnel que je propose. Ses exercices de sophrologie ont été très utiles aux patient·es. Cela les a aidé·es à mieux gérer leur stress et leur anxiété, ce qui a eu un impact positif sur leur bien-être général et leur relation avec l’alimentation. Je recommande vivement Anne-Sophie Fontanet à toute personne souhaitant mieux vivre avec ses émotions et retrouver un équilibre durable, aussi bien sur le plan mental que physique.

• Sandra SOPHIE

  Août 2024

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  Avant de commencer ce programme cet été, je me sentais constamment dépassée par mes émotions et la charge mentale. En quelques semaines, j'ai appris à composer avec mes émotions et à m’apaiser. Les exercices de sophrologie et le journaling ont été des outils incroyablement efficaces. Je me sens maintenant plus sereine, plus confiante, et j'ai découvert la puissance de la gratitude dans ma vie quotidienne. Ce programme a véritablement transformé mon quotidien !

• Tamara Gavrilović

  Avril 2024

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  J'ai contacté Anne-Sophie concernant mes maux de tête et trouble de sommeil. Après juste une première séance, j'ai pu constater qu'elle est très à l'écoute, compréhensive et s'adapte à nos besoins. J'ai décidé qu'au final je ne continuerai pas avec des séances, car je trouve que ces méthodes de sophrologie ne convient pas à mon problème, qui est également médical, mais à l'avenir si je décide différemment, je vais sûrement retourner vers Anne-Sophie, car j'ai tellement apprécié sa méthode de travail, sa compétence et lien qu'elle a pu créé avec nous. Également elle reste à votre disposition même après la fin de la séance, vous envoie des petites exercices pour vous entraîner à la maison. Merci encore une fois pour tout 🫶🏻

• Florian Dupin

  Mars 2024

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  Contacté pour des troubles du sommeil suite à mon activité de pompier, Anne Sophie a su me donner des outils très efficaces pour améliorer mon quotidien. Partant d’un principe presque septique sur cette pratique, c’est aujourd'hui tout l’inverse. Je recommande vivement

• Compli' Cité

  Février 2024

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  Anne-Sophie intervient dans notre association depuis janvier lors de temps dédiés au répit parental. Au cours des deux séances qu'elle a proposé à ce jour, les familles accueillies ont salué les bénéfices de ces temps de relaxation, la voix douce d'Anne-Sophie, les exercices adaptés et adaptables, les supports qui permettent de refaire ces exercices à la maison, avec les enfants ou en solo. En qualité de présidente de Compli'Cité, je la remercie pour son engagement, sa générosité et ces "moments suspendus" qui font du bien.

• Eric Pescalune

  Février 2024

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  Je remercie Anne Sophie pour les séances de sophrologie qui m'ont permis de retrouver cette sensation de bien-être... Anne Sophie est une personne solaire qui connait bien sont métier.. je là recommande fortement...

• valérie KNAP

  Janvier 2024

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  Anne-Sophie m'a aidée, à travers différents exercices, à gérer mes angoisses, à me concentrer sur le positif et, ainsi, à retrouver un bien-être et une sérénité. Bienveillante et à l'écoute tout au long des séances, Anne-Sophie a adapté les exercices de visualisation à mon expérience personnelle. Guidée par sa voix, j'ai pu me remémorer des situations agréables et des paysages apaisants qui m'ont permis de retrouver des émotions positives et de ramener le calme en moi. Merci Anne-Sophie 😊.

• Liz Cossais

  Novembre 2023

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  Je suis une personne très stressée et angoissée de nature en plus d’être hyper émotive et Anne Sophie m’a aidé à comprendre et gérer ce qu’il se passait. C’est une personne très calme et posée ce qui m’a aussi aidé car elle a prit le temps avec moi. N’hésitez pas à prendre rendez vous, elle est super ☺️

• Sébastien THIEBAUT

  Novembre 2023

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  J'ai eu le privilège d'avoir été accompagné pour ma première experience par Anne-Sophie et je suis être très satisfait de mon expérience. Sa douce voix, son ecoute et ses techniques de relaxation m'ont aidé à lâcher prise dans ma vie quotidienne. Aussi, grâce à ses séances de sophrologie, j'ai appris à me détendre, à mieux gérer mes émotions et à améliorer ma qualité de vie. Je recommande vivement Anne-Sophie à quiconque cherche à améliorer son bien-être et sa sérénité. Tenter l'expérience, vous serez surpris des résultats !

• Ishtar Matus-Echaiz

  Septembre 2023

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  J'ai découvert Anne-Sophie via Instagram. Son compte et son approche de la sophrologie et de de façon générale du bien-être m'ont beaucoup plu. J'ai pris rdv pour une séance gratuite lors de laquelle j'ai découvert 3 exercices très intéressants. Ses explications sont très claires et Anne-Sophie est une personne très agréable à écouter. Je recommande !

• Nicla Glisse

  Septembre 2023

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  Très bonne impression et sensations pour cette première séance Anne Sophie a une très bonne approche

• Stéphanie Spimpolo

  Septembre 2023

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  Très bonne première séance. Cela m'a fait beaucoup de bien . Anne Sophie a une voix tellement calme et posée que cela te relax naturellement. N'hésitez pas . Je recommande à fond . 👍🙏🧘

• VERO Gaby

  Septembre 2023

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  Anne-Sophie est tout à fait dans son élément bienveillante, attentif, à écouter, faite la découverte d une séance pour peut-être vous découvrir autrement et avoir un autre regard sur vous même, je vous la recommande Verogaby coach sportif et naturopathe

• Ida Ziach

  Août 2023

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  Anne-Sophie m’a accompagné pendant 2 mois pour mon suivi de grossesse. Je connaissais déjà la sophrologie pour l’avoir pratiqué en collectif, en revanche je n’ai vraiment appris à lâcher prise et être concentrée sur « Moi » que lorsque je l’ai pratiqué avec Anne-Sophie. Un accompagnement par visio, bienveillant, personnel, un vrai cocon pour se retrouver et avancer sur son propre chemin, sans chercher à gravir l’Everest. Une des choses que j’ai le plus appréciée est le fait qu’elle s’adapte à mon état de grossesse et me proposais des exercices à réaliser assise afin que je sois en sécurité. A la fin de ces deux mois, j’ai de nombreux outils, des pratiques que j’intègre à mon quotidien, ce qui me permet d’avoir un moment à soi, d’apaisement. Encore merci Anne-Sophie pour ton écoute et ton accompagnement précieux!

• Anthony M

  Juillet 2023

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  La séance découverte s'est très bien passée. J'ai été surpris de mon lâcher-prise qui prend généralement plus de temps dans ce type de situation. Anne-Sophie sait comment amener les choses pour que l'on se sente tout de suite bien et en confiance. Bien que la séance se soit passée en visio, j'avais l'impression d'être juste à côté d'elle. En bonus, elle m'a offert des exercices à faire afin de continuer sur la bonne voie. Je recommande à 100% !

• Marie Laure Carbel

  Juillet 2023

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  Bonjour, Une belle découverte et un moment de détente et relaxation plaisante. Merci beaucoup pour ce bel accuei

• SANDRA TEIXEIRA

  Juin 2023

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  Se retrouver aux côtés d'Anne-Sophie est une bulle d'oxygène et d'apaisement! Elle est à notre écoute et dirige les séances en fonction des difficultés que l'on peut rencontrer dans notre quotidien. C'est très agréable et utile de pouvoir refaire les exercices chez soi par la suite. Merci Anne-Sophie pour votre bienveillance et votre écoute ! Je recommande sans hésiter!

• Jérôme Pec

  Juin 2023

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  J'ai beaucoup apprécié les séances de sophrologie avec Anne-Sophie ! Apprendre à s'écouter, respirer, se relaxer et ressentir les choses, j'en avais besoin suite à des évènements, un train train qui masquait petit a petit le positif. Je dispose maintenant d'outils, de petits exercices qui m'aident au quotidien et embellissent mon présent ! En chemin vers la pleine conscience, pour apprécier les petites choses que l'on vit sans s'en rendre compte. Merci beaucoup Anne-Sophie !

• Kim Gauthier

  Juin 2023

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  Je recommande sans problème Anne-Sophie ! Elle est très pro, à l'écoute et s'est adaptée facilement au décalage horaire (j'habite au Canada et les séances en visio se sont très bien passées). Depuis que j'ai commencé, j'ai beaucoup appris sur moi. J'ai pu aborder certains changements dans ma vie avec beaucoup plus de tranquilité et de confiance. J'ai appris des techniques que j'ai pu intégrer dans mon quotidien, dès que j'en ressens le besoin. C'est un travail de tous les jours, et on ressent des changements assez rapidement. Je ne regrette pas !

• Celine

  Juin 2023

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  Anne-Sophie m'a été d'une grande aide. À l'écoute, bienveillante et attentive à mes besoins, elle a su mettre en lumière certains mécanismes de pensée et m'apporter à chaque séance des outils pertinents. L'enregistrement des pratiques permet de répéter les exercices chez soi, de façon autonome, dans le prolongement des séances. Merci 👍🏻😀

• Jean-Jacques CASSILDÉ

  Juin 2023

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  Je recommande Anne-Sophie suite à l’aide qu’elle m’a apporté pendant une période très chargée et stressante au travail. J'avais entendu parler de la sophrologie mais je n'avais pas vraiment conscience de ce que ça pouvait apporter. C'est une belle découverte.

• Cyrille Maillard

  Mai 2023

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  Merci Anne-Sophie de m’avoir aidé à retrouver de la sérénité pendant ce passage de vie très stressant!

• Lynda N.

  Mai 2023

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  Anne-Sophie est une personne douce, bienveillante et à l'écoute. La séance "Découverte et Relaxation" était une première approche de la sophrologie pour moi et cette première expérience s'est très bien passée. Grâce à des exercices de détente, j'ai pris conscience de toutes les tensions de mon corps. C'est une expérience agréable que de se centrer sur soi, d'être à l'écoute de tous ses ressentis. J'en suis ressortie détendue, sereine, positive et j'ai retrouvé de l'énergie. Une vraie parenthèse de bien-être et de détente.