Qu'est-ce qu'un naturopathe spécialisé en fertilité ?
Un naturopathe fertilité est un praticien de santé naturelle qui se concentre spécifiquement sur l'optimisation de la fertilité féminine et masculine via le recours à des méthodes naturelles.
La naturopathie s'intéresse à la fois au terrain biologique, à l'équilibre hormonal ainsi qu'aux facteurs environnementaux qui peuvent influencer la conception.
Si vous êtes confronté à une infertilité inexpliquée, où les bilans médicaux sont normaux mais que vous peinez à tomber enceinte, la naturopathie pourrait s'avérer particulièrement efficace.
Pourquoi consulter un naturopathe pour la fertilité ?
Bien que la médecine reproductive soit très avancée, elle se concentre principalement sur les pathologies identifiables. Or, dans de nombreux cas d'infertilité, aucune cause médicale claire n'est détectée. C'est ici qu'un naturopathe spécialisé en fertilité peut intervenir et vous apporter son soutien dans votre projet. La naturopathie a pour objectif de se pencher sur :
L'équilibre hormonal
La qualité de l'ovulation
La santé intestinale et le microbiote
La gestion du stress et du sommeil
La nutrition et la micronutrition
La toxicité environnementale
La vitalité
Quelles sont les principales causes d'infertilité que peut soulager la naturopathie ?
Chez l'homme comme la femme, la naturopathie peut parvenir à apaiser différentes causes d'infertilité, et ce, de manière totalement naturelle. Les femmes, par exemple, peuvent être sujettes à :
Des déséquilibres hormonaux subtils : une phase lutéale courte, une progestérone insuffisante, une hyperandrogénie légère, une dysfonction thyroïdienne subclinique.
Des troubles de l'ovulation : une ovulation de mauvaise qualité, une anovulation intermittente, une phase folliculaire inadéquate.
Des facteurs inflammatoires : une inflammation chronique de bas grade, un stress oxydatif, une perméabilité intestinale.
Au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : une résistance à l'insuline, une hyperandrogénie, des cycles irréguliers.
L'endométriose : une inflammation pelvienne, une altération de la qualité ovocytaire.
Du côté des hommes, la naturopathie peut apaiser différents troubles tels que :
Une qualité spermatique altérée : une oligospermie, asthénospermie et tératospermie légères.
Un stress oxydatif : des dommages à l'ADN spermatique, une diminution de la mobilité.
Des déséquilibres hormonaux : une testostérone basse, une prolactine élevée, des troubles thyroïdiens.
Des facteurs environnementaux : une exposition aux perturbateurs endocriniens, une chaleur excessive.
Lorsque vous prendrez rendez-vous pour la première fois avec un naturopathe et que vous vous rendrez à votre séance, sachez que le praticien commencera par vous poser des questions afin de connaître vos éventuels antécédents médicaux.
Il s'intéressera aussi à votre cycle menstruel, votre alimentation, votre mode de vie, votre niveau de stress, vos expositions environnementales et à vos dernières analyses médicales, si vous en avez fait.
Se concentrant davantage sur les marqueurs fonctionnels, il poursuivra la séance en réalisant une analyse de la courbe de température, une observation de la glaire cervicale et une évaluation de la phase lutéale. Il se penchera aussi sur les marqueurs inflammatoires, le statut en micronutriments ainsi que la fonction hépatique de détoxification.
Une fois qu'il disposera de toutes les informations dont il a besoin pour vous proposer un accompagnement sur-mesure visant à vous aider à procréer, il pourra mettre en place un programme basé sur :
Une alimentation anti-inflammatoire, équilibrante hormonale ou riche en nutriments essentiels à la fertilité.
Une complémentation ciblée en acide folique, vitamine D, oméga-3, coenzyme Q10 et antioxydants, selon vos besoins.
Une détoxification qui apportera un soutien hépatique, un drainage lymphatique et une réduction de la charge toxique.
Le naturopathe pourra aussi vous conseiller d'essayer la phytothérapie qui tend à recourir à l'utilisation de plantes destinées à la régulation hormonale comme le gattilier, l'alchémille ou encore le trèfle rouge. Apprendre à gérer son stress par le biais de techniques de relaxation, de cohérence cardiaque ou d'exercices propres à la sophrologie sera aussi recommandé.
Naturopathie et PMA : quelles complémentarités ?
Si vous suivez un parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée), des séances de naturopathie spécialisées en fertilité vous seront particulièrement bénéfiques. Celles-ci permettront notamment d'optimiser :
La réponse ovarienne aux stimulations
La qualité ovocytaire et embryonnaire
L'implantation embryonnaire
La tolérance aux traitements hormonaux
Pouvant être lourds physiquement et émotionnellement, les traitements médicaux pour la fertilité peuvent être accompagnés par la naturopathie qui aidera à réduire les effets secondaires des hormones et le stress, soutenir votre vitalité et préparer votre corps entre chaque tentative.
Quels sont les outils de la naturopathie pour la fertilité ?
En naturopathie, la nutrition, la phytothérapie hormonale ainsi que la micronutrition ciblée font partie des disciplines qui permettront d'accompagner la fertilité, en particulier en cas de parcours de PMA.
La nutrition
Dans le cadre de la fertilité, l'alimentation a une grande importance.
C'est pourquoi, un naturopathe vous conseillera généralement d'adopter un régime alimentaire anti-inflammatoire méditerranéen, d'éviter les perturbateurs endocriniens alimentaires, d'optimiser la glycémie ainsi que de consommer un apport suffisant en nutriments essentiels comme :
Les folates
Le fer
Le zinc
Le sélénium
La phytothérapie hormonale
Recourir aux plantes peut aussi être une excellente initiative puisque le gattilier aidera à réguler la prolactine et apportera un soutien lutéal. L'alchémille, quant à elle, est une progestérone naturelle, et la sauge représente un soutien œstrogénique en phase folliculaire. De son côté, la maca est un adaptogène parfait pour soutenir l'équilibre hormonal.
La micronutrition ciblée
Les carences nutritionnelles impactant directement la fertilité, il est important de recourir à la micronutrition afin de se supplémenter en :
Acide folique, pour prévenir les malformations et la qualité ovocytaire.
Vitamine D, dans le cadre de l'implantation et la qualité spermatique.
Coenzyme Q10, pour l'énergie mitochondriale et un effet anti-âge sur les ovocytes.
Oméga-3, afin de soutenir la membrane cellulaire du fait de son effet anti-inflammatoire.
Quand faut-il consulter un naturopathe spécialisé en fertilité ?
Généralement, il est conseillé de consulter un naturopathe spécialisé en fertilité si vous présentez :
Des difficultés à concevoir depuis plus de 6 mois (après 35 ans) ou 1 an (avant 35 ans)
Des cycles irréguliers ou symptômes prémenstruels marqués
Des antécédents de fausses couches répétées
Un diagnostic de SOPK, endométriose ou hypothyroïdie
Une préparation à un parcours PMA
Des bilans médicaux normaux mais pas de grossesse
Si vous envisagez d'essayer d'avoir un enfant, il pourra aussi vous être recommandé de consulter un naturopathe 3 à 6 mois avant de vous lancer pour optimiser le terrain de fertilité, corriger d'éventuelles carences, établir un mode de vie favorable à la conception et réduire votre exposition aux toxiques.
Naturopathe fertilité : quels résultats peut-on s'attendre à obtenir ?
Si cela fait 1 à 3 mois que vous consultez un naturopathe, vous pourrez observer une amélioration de la qualité de votre sommeil, une régulation de votre cycle menstruel, une réduction des symptômes prémenstruels, une meilleure gestion du stress ainsi qu'une augmentation de votre vitalité.
À partir de 3 à 6 mois, les effets de la naturopathie se reflèteront par :
Un meilleur équilibrage hormonal
Une amélioration de la qualité ovocytaire
Une optimisation de la phase lutéale
Une restauration d'un cycle ovulatoire complet
Une diminution de l'inflammation
Au bout de 6 à 12 mois, la conception naturelle sera facilitée, la grossesse mieux préparée, votre santé améliorée et les risques de complications seront réduits.
Afin de choisir le meilleur praticien pour vous accompagner dans votre projet de grossesse, nous vous recommandons de vous assurer qu'il a bien suivi une formation spécialisée en fertilité et hormonologie, et qu'il a une certaine expérience avec les couples ayant des problèmes de fertilité.
Il sera aussi important qu'il ait une bonne connaissance des parcours PMA et qu'il soit capable de travailler en collaboration avec vos autres médecins. Lors de la première consultation, vous pouvez tout à fait lui poser quelques questions pour confirmer votre choix comme :
Quelle est votre approche spécifique de la fertilité ?
Combien de couples avez-vous accompagnés ?
Travaillez-vous avec des centres PMA ?
Quel est le suivi proposé ?
Quels sont vos taux de réussite ?
Grâce à la naturopathie, vous pouvez optimiser vos chances de concevoir puisque cette discipline tend à s'attaquer aux causes profondes des déséquilibres plutôt qu'uniquement aux symptômes, ce qui lui permet de restaurer un terrain favorable à la conception.
Que vous soyez en essais bébé naturels ou dans un parcours PMA, l'accompagnement par un naturopathe spécialisé peut faire la différence. N'hésitez pas à vous faire accompagner pour mettre toutes les chances de votre côté dans votre projet de parentalité !
FAQ
Pour booster naturellement la fertilité féminine, il est essentiel d'adopter une alimentation anti-inflammatoire de type méditerranéenne, de pratiquer une activité physique modérée, de réduire son exposition aux perturbateurs endocriniens, de gérer son stress, d'optimiser son sommeil et de se supplémenter si nécessaire en nutriments essentiels comme l'acide folique, la vitamine D, les oméga-3 et le coenzyme Q10.
Un naturopathe aide à améliorer la fertilité grâce à une approche globale qui combine nutrition anti-inflammatoire, phytothérapie hormonale, micronutrition ciblée, gestion du stress et détoxification, tout en travaillant sur l'équilibre hormonal, la qualité de l'ovulation et la réduction des facteurs environnementaux négatifs.
Qui consulter en cas de problèmes de fertilité ?
En cas de problèmes de fertilité, il est recommandé de consulter d'abord votre médecin traitant ou votre gynécologue qui pourra ensuite vous orienter vers des spécialistes adaptés (endocrinologue, andrologue, spécialiste de la fertilité) selon votre situation, tout en sachant qu'un naturopathe peut également vous accompagner en complément pour optimiser votre fertilité de façon naturelle.
Est-ce qu'un naturopathe peut aider en cas d'endométriose ?
Un naturopathe peut effectivement aider en cas d'endométriose grâce à une approche globale combinant alimentation anti-inflammatoire, phytothérapie, gestion du stress et détoxification pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie des femmes atteintes de ce trouble.
