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L’auto-réflexologie : retrouver durablement équilibre physique et émotionnel

Par Danaÿ Ravelo borja, le 8 février 2024

2 min

Atelier expérientiel en réflexologie, salon bien-être médecine douce de Lyon (janvier 2024)

Danaÿ Ravelo Borja, réflexologue et praticienne massage bien-être, a créé un espace zen pour se détendre et s’évader le temps d’un atelier d’auto-massage.

La réflexologie consiste à stimuler des points précis, envoyant ainsi des impulsions au cerveau qui les redirige vers les organes ou le système nerveux. L’objectif de la réflexologie est de faciliter et d’accélérer l’auto-régulation ainsi que l’homéostasie, le pouvoir d’auto-guérison du corps. Danaÿ a présenté des exercices d’auto-réflexion très simples visant à relâcher la pression et à rétablir l’équilibre.

Sur notre site Liberlo, choisissez simplement un réflexologue à Nice pour une expérience personnalisée et proche de chez vous.

En cas de stress ou de tension, vous pouvez également rechercher un accompagnement spécifique. Un réflexologue à Marseille peut vous offrir un soutien adapté à vos besoins.

Grâce à notre plateforme en ligne, organisez vos consultations en toute sérénité. Nos professionnels, y compris les réflexologues à Lille, sont tous certifiés et respectent scrupuleusement notre code de déontologie.

Au niveau des mains

En Ayurvéda, les points Marma sont des points énergétiques par lesquels passe l’énergie vitale appelée “prana”. Ces points permettent de travailler sur tout ce qui est digestif et respiratoire.

Au niveau du crâne

Pour soulager les maux de tête, masser le point du sommet du crâne dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 2 à 3 minutes.

Au niveau des oreilles

Venir masser les oreilles pour réduire le stress et l’anxiété.

Au niveau du thymus

Venir tapoter doucement au niveau du thymus, situé entre la région du sternum, entre la gorge et la poitrine, pendant 30 secondes. Une stimulation quotidienne peut favoriser un bien-être général.