Qu'est-ce que la thérapie systémique ?
Étant une forme de psychothérapie, la thérapie systémique repose sur l'idée que l'individu ne peut être compris isolément, mais toujours en lien avec les systèmes dont il fait partie tels que la famille, le couple, le cercle social ou encore le milieu professionnel.
Née dans les années 1950 grâce aux travaux de l'école de Palo Alto, l'approche systémique a profondément marqué le champ de la psychologie moderne.
Des figures emblématiques comme Don Jackson, Paul Watzlawick ou encore John Weakland ont posé les bases de cette théorie de la communication, en observant comment les éléments d’un système interagissent entre eux.
Si nous nous reposons sur cette vision, le problème ne provient plus uniquement de la personne qui consulte mais plutôt des relations qu'elle entretient avec les autres membres du système. La thérapie systémique vise ainsi à restaurer un nouvel état d'équilibre, plus sain et plus fonctionnel.
En quoi consiste l'approche systémique de Palo Alto ?
Développée par l'école Palo Alto, l'approche systémique est centrée sur les interactions et la communication entre les individus. Celle-ci repose sur l’idée que les problèmes psychologiques ne sont pas des anomalies internes à corriger, mais des tentatives d’adaptation dans un contexte donné.
Le célèbre premier cas traité par l’équipe de Don Jackson et Paul Watzlawick montrait déjà comment un problème familial pouvait se maintenir à travers des comportements répétitifs et des tentatives de solution inefficaces.
Cette analyse systémique met l’accent sur la circularité des relations : chaque action influence une autre et contribue à maintenir ou à aggraver la situation.
Le psychologue systémique ne cherche ainsi pas un coupable ou une cause unique, mais tente de comprendre comment les émotions, les rôles et les règles implicites influencent les dynamiques relationnelles. L’enjeu ? Identifier les éléments bloquants du système pour proposer un changement bénéfique.
Psychologue systémique : quel est son rôle ?
Formé à la psychothérapie systémique, le psychologue systémique a pour rôle d'accompagner les clients dans la compréhension des problèmes qu'ils rencontrent, en prenant à la fois en compte leurs symptômes ainsi que leur place au sein des systèmes auxquels ils appartiennent.
Que ce soit pour un adolescent en crise, un couple en rupture ou une famille en tension, le psychothérapeute cherche à décrypter les interactions, à mettre en lumière les non-dits et à susciter une prise de conscience collective.
Le praticien agit comme un miroir, permettant à chacun de voir la situation de manière différente. Lors d'une séance, il aura alors tendance à poser des questions stratégiques, à proposer des recadrages ainsi que des hypothèses qui bousculent les logiques habituelles.
Son travail s’appuie sur l’écoute, la communication ainsi qu'une grande disponibilité émotionnelle. Il peut également intervenir en cabinet, en institution, ou même en visio, selon les besoins.
Quels sont les avantages de l'approche systémique ?
Très nombreux, les bénéfices de l'approche systémique peuvent aussi bien concerner les personnes de manière individuelle que les groupes. En prenant en compte le contexte de vie et les relations interpersonnelles, la psychothérapie systémique permet de désamorcer des conflits anciens, de sortir des schémas répétitifs et d'initier un véritable changement.
Elle s'avère particulièrement efficace dans le cadre de problèmes familiaux, de troubles du comportement chez les enfants, de difficultés de couple ou encore de mal-être au travail. Ne cherchant pas à "réparer" un individu, comme d'autres types de thérapies peuvent le faire, la psychothérapie systémique tend plutôt à réajuster le système dans lequel nous évoluons.
Le problème cessant d'être porté seul, cette psychothérapie donne généralement des résultats rapides et durables. Cette méthode est très respectueuse de la personne, de ses émotions et de ses ressources. Elle valorise la responsabilité partagée et l’intelligence collective, ce qui la rend précieuse dans un cadre familial ainsi qu'en milieu social ou en entreprise.
L'analyse systémique repose sur l’observation et la compréhension des interactions entre les membres d’un système. Le psychologue systémique examine comment les comportements, les émotions, les non-dits ou les silences participent au maintien du problème.
Il utilise des outils comme les génogrammes (arbres familiaux), la reformulation ou encore les recadrages pour rendre visibles les logiques invisibles. Cette analyse s'intéresse aussi aux cycles répétitifs, aux rôles implicites (le bouc émissaire, le sauveur, le médiateur…) et aux alliances entre les membres de la famille.
Elle met généralement en lumière des loyautés invisibles ou des blocages transmis sur plusieurs générations. L'objectif est d'identifier les zones de rigidité du système et de permettre au client de retrouver une place plus juste et plus libre. Tout comportement a ainsi un sens et est porteur d’une fonction dans le système.
Lorsque vous vous rendrez à votre toute première séance avec un psychologue systémique, ce dernier cherchera d'abord à comprendre le contexte, les relations clés ainsi que les systèmes auxquels vous appartenez.
Si vous le souhaitez, vous pourrez réaliser une séance en individuel, en couple ou en famille. Le psychologue systémique pourra parfois vous poser des questions déstabilisantes, faire appel à des métaphores, vous proposer d'effectuer certaines tâches entre chaque consultation ainsi qu'inviter d'autres membres faisant partie de votre système à participer à la séance.
Loin d'être rigide ou formelle, l'ambiance de la séance tend plutôt à être active et engagée. Durant la séance, il ne s'agira pas uniquement de parler de soi mais aussi de découvrir comment chacun contribue à maintenir la situation actuelle.
Cette thérapie requiert toutefois une co-construction entre le psychologue et son client, où chaque séance est une véritable étape vers un nouvel équilibre. Pour que ce processus fonctionne, le praticien doit faire preuve de disponibilité, de bienveillance et de neutralité.
Quels outils utilisent un psychologue systémique ?
Pour chaque client cherchant un certain changement dans sa vie, le psychologue systémique peut recourir à une large palette d'outils, allant du génogramme à la méditation, en passant par la narration ou encore les jeux de rôle.
De son côté, le génogramme permet de représenter graphiquement les relations familiales sur plusieurs générations. Le praticien peut aussi utiliser des techniques issues de la théorie de la communication, telles que l'observation des différents niveaux de langage, les paradoxes ainsi que les prescriptions de tâche.
Considéré comme un professionnel plutôt particulier, le psychologue systémique doit être disponible, adopter une posture non jugeante et avoir la capacité d'analyser les divers éléments du système.
Ce type de thérapie est un travail qui s'effectue dans le temps et qui nécessite un suivi adapté au profil du client, à sa situation et à ses besoins. En France, de plus en plus de psychologues systémiques sont formés à cette variété d'outils afin de répondre à une demande en forte croissance.
FAQ
Qu'est-ce que l'approche systémique en psychologie ?
L’approche systémique en psychologie est une méthode thérapeutique qui considère l’individu comme faisant partie d’un système d’interactions (familial, social, professionnel) et vise à comprendre et transformer ces relations pour résoudre les problèmes psychologiques.
Quels sont les inconvénients de l'approche systémique ?
L’un des principaux inconvénients de l’approche systémique est qu’elle peut parfois minimiser la souffrance individuelle en se concentrant principalement sur les interactions et le contexte relationnel.
Thérapie systémique familiale : dans quel cas y avoir recours ?
Vous pouvez avoir recours à la thérapie systémique familiale lorsqu’un ou plusieurs membres de la famille rencontrent des difficultés relationnelles, émotionnelles ou comportementales qui semblent liées à des dynamiques familiales répétitives ou conflictuelles.
