Wilande Saint Louis

La SOPHROLOGIE LUDIQUE POUR ENFANTS : Apprivoiser ses émotions dans l'épanouissement.

Je suis Wilande Saint Louis, Sophrologue et passionnée par l'accompagnement des enfants, Vu le nombre de personnes dans le monde faisant face à des différents problèmes psycho-émotionnel, mental qui leur dépassent dans leur vie quotidienne, les enfants ne sont pas épargnés, ils traversent eux aussi des moments de stress, d'angoisse, de doute ou débordent d'émotions.

Je leur propose un espace bienveillant.

COMMENT SE PASSE UNE SEANCE ?

Avec les enfants, on ouvre les séances en s'amusant (sophro-ludique) à travers le jeu, des histoires, des contes, des mouvements du corps, des exercices de respiration ainsi, l'enfant devient le pilote de son corps.

Une séance de sophrologie ludique pour les enfants dure généralement entre 45 minutes et 1 h de temps

pour les plus petits entre (10 et 15 minutes)

SUR QUOI POUVONS NOUS TRAVAILLER ?

-GESTION DES EMOTIONS ET DU STRESS : Apprivoiser la tristesse, la peur, l'anxiété,

-LA TRISTESSE : Eloigner, effacer les idées négatives et sombre à l'aide de visualisation positive

-L' ANXIETE ET PEURS : Apaiser le stress qui a trait à l'école ou autres changements de vie en installant un point de sécurité

-LA COLERE : L' enfant apprend à la reconnaître et la traverser par des exercices d'expiration

-TROUBLES DU SOMMEIL :

La Sophrologie aide à restaurer le calme.

1-L' endormissement : faciliter l' endormissement serein

2-Cauchemars, terreurs nocturnes : outils de respiration pour rassurer l'enfant

-LA CONCENTRATION, L' ATTENTION ET L 'APPRENTISSAGE ( distraction, agitation) :

1-Le recentrage : limitation de la dispersion mentale au temps des devoirs, canaliser l'énergie

2-Le retour au calme : réduire l'impulsivité motrice par des mouvements doux de relaxation dynamique

3-La mémorisation : En stimulant les capacités cognitives, plaçant le cerveau dans un état calme de vigilance

-LA CONFIANCE EN SOI ET LA SOCIALISATION POUR AIDER L' ENFANT A S'EPANOUIR DANS SES RELATIONS

1-L'estime de soi : Conscience de ses capacités ,renforcer sa sécurité intérieur

2-La timidité en publique : dépasser le blocage qui empêche à l'enfant de se relâcher en publique ou d'avoir peur du regard des autres

3-L' autonomie : s'approprier des exercices courts 3 à 5 minutes que l'enfant peut réutiliser seul avant une évaluation ou contrôle à l'école dans la cours de récréation

DEROULEMENT

-Un 1er temps d'échange, de faire connaissance avec l'enfant ( les parents)

-Des exercices ludiques et dynamiques

-Pratique de respiration, relaxation, visualisation positive

-Un partage sur ses ressentis ou un petit dessin