Virginie Marie Lafon

Sophrologue et facilitatrice Breathwork à Saint-Avold, en Moselle, j’accompagne les personnes confrontées au stress, aux ruminations, à la fatigue mentale, aux troubles du sommeil ou à une charge émotionnelle devenue difficile à porter.

Les séances de sophrologie peuvent vous aider à mieux gérer le stress et les émotions, à relâcher les tensions corporelles, à retrouver un sommeil plus serein et à renforcer la confiance en vous. J’accompagne également les périodes de transition personnelle ou professionnelle ainsi que les situations de surcharge pouvant conduire à l’épuisement.

Mon approche associe des exercices de respiration, des mouvements doux, la relaxation, la visualisation et l’attention portée aux sensations corporelles. Le Breathwork, ou respiration consciente et connectée, permet d’explorer plus profondément ce qui se manifeste dans le corps et de favoriser le relâchement.

Chaque accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant, sans jugement et dans le respect de votre rythme. Il n’y a rien à réussir ni à provoquer.

Je vous accueille à Saint-Avold pour des séances individuelles de sophrologie et de Breathwork, ainsi que pour des ateliers collectifs. Les accompagnements en sophrologie sont également proposés à distance.