Naturopathe La-garenne-colombes
Praticien partenaire de Liberlo
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Stéphanie Spira

Tous publics Consultation au cabinet et en visio
  • NaturopathePraticien EFTMasseur bien-être
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Si vous avez envie de prendre soin de votre bien-être, de retrouver l’équilibre et la joie, vous êtes au bon endroit !

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Présentation

 LA NATUROPATHIE ET L'EFT POUR UN BIEN-ÊTRE SUR TOUS LES PLANS


Grâce à l’utilisation de la naturopathie, je propose des accompagnements vers plus de bien-être dans la joie et la simplicité. Dédiés à tous, quelque soit votre âge et votre situation, les séances permettent de rééquilibrer votre hygiène de vie avec des solutions concrètes et naturelles. Elles s’adressent aux personnes souhaitant agir en prévention, mais aussi à celles faisant face à des troubles chroniques. Centrée sur l’écoute et la recherche des causes profondes sur tous les plans, mon approche permet une exploration en profondeur et peut tout à fait compléter un accompagnement médical.

En général, l’accompagnement se fait sur 3 à 6 mois, un peu comme un coaching, afin de faciliter l’intégration de nouvelles habitudes de manière progressive et durable.

En tant que naturopathe, je suis une éducatrice de santé, et je vous accompagne vers une meilleure connaissance de votre fonctionnement et des clés d'hygiène de vie qui vous correspondent pour que vous puissiez être autonome, ensuite, dans la prise en charge de votre bien-être.

J'utilise aussi L'EFT (ou Emotional Freedom Techniques),  une méthode de libération émotionnelle psycho-énergétique, qui peut vous aider à gérer le stress, l'anxiété, la douleur physique et à vous libérer de traumas, de phobies etc... L'EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun, n'importe où et à tout moment. Là encore, après quelques séances en cabinet, l'idée est de vous transmettre les clés et la méthode pour que vous puissiez être autonome.

L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.


NATUROPATHIE :

La première séance dure environ 2 heures. Elle commence par un questionnaire qui porte sur vos habitudes de vie. Je réalise ensuite un bilan permettant d’évaluer votre niveau de vitalité. Nous pourrons ainsi déterminer ensemble la cause des déséquilibres rencontrés et identifier les axes de travail.

Nous construisons ensuite un Programme d'Hygiène Vitale (PHV). Entièrement individualisé, il vous permet de mieux comprendre votre fonctionnement et de rééquilibrer votre terrain pour retrouver plus de bien-être.  Vous découvrirez ainsi des conseils en hygiène de vie portant principalement sur l'alimentation, l'exercice physique, la gestion du stress (avec la respiration et la relaxation notamment) et la libération émotionnelle.

Les consultations de suivi servent à faire le point, ajuster ce qui doit l'être, adresser de nouveaux besoins (parfois on ne peut pas tout traiter en même temps) et à faire un soin ou à partager une technique (respiration, relaxation, dynamisation etc...).


EFT : 

Comme en naturopathie, la première séance est un échange sur votre problématique à l'issue de laquelle je vous propose une ou plusieurs séances en fonction du besoin.

L’EFT est une pratique psychocorporelle visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions difficiles en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture.


POUR QUELS BENEFICES :

Les séances vous permettront de bénéficier d’une meilleure compréhension de vos déséquilibres et de votre fonctionnement, et la mise en place progressive de changements dans votre hygiène de vie qui vous apporteront un mieux-être.

Les problématiques qui peuvent être abordées en séance sont nombreuses telles que :

  • Les problèmes digestifs
  • La qualité du sommeil
  • Le stress
  • La fatigue
  • Les problèmes de peau et de cheveux
  • Le confort articulaire
  • Le syndrome prémenstruel
  • La péri ménopause et la ménopause
  • Le rééquilibrage alimentaire
  • Les allergies
  • Etc.


Pour l'EFT, libération émotionnelle, phobies, traumas, stress...


MON APPROCHE

Mon rôle de naturopathe consiste à dispenser des conseils d'hygiène de vie personnalisés dans le but d'améliorer votre bien-être. Pour cela, différentes techniques naturelles sont utilisées telles que : l'alimentation, l'exercice physique, la gestion et la prévention du stress, la libération émotionnelle, l'hydrologie, l'utilisation des plantes, la luminothérapie, les fleurs de Bach et bien d'autres.

Je vous propose une approche vraiment holistique qui réconcilie le corps, le cœur et la tête, qui recherche la cause des maux, et qui s'occupe du terrain plutôt que des symptômes.

La naturopathie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle. Elle en est complémentaire et agit en synergie pour offrir une meilleure qualité de vie.


BIOGRAPHIE

Ma première vie professionnelle s’est déroulée dans de grandes entreprises du secteur agroalimentaire. J’aimais beaucoup mon travail, mais au fil des années, avec des réorganisations chaotiques et changements de postes à répétition, j’ai peu à peu perdu la passion et l'énergie que j'ai toujours mises dans mon travail. Petit à petit, mon corps a commencé à m'envoyer des signes me prouvant que ce que je faisais n’était plus en accord avec mes valeurs profondes. Il aura fallu que j'aille jusqu'au burn-out pour apprendre à l’écouter et pour retrouver mon équilibre.

C’est durant ce processus de reconstruction que j’ai découvert la naturopathie, une approche vraiment holistique qui réconcilie le corps, le cœur et la tête, mais aussi qui recherche la cause des maux et agit de manière globale. Cette pratique m’a permis d'aller mieux et de retrouver entrain, énergie et motivation. C’est pour cette raison que j’ai choisi de m’y former, d'abord pour moi, puis pour aider d'autres personnes à aller mieux à leur tour.

J’ai choisi de me tourner vers une formation sérieuse et reconnue proposée par le CENATHO. Après 1200h de formation en présentiel, j’ai obtenu mon diplôme et j’ai commencé à proposer des séances d’accompagnement. Puis après quelques mois de consultation, je me suis rendu compte que l'émotionnel et le stress était très souvent à l'origine des déséquilibres pour lesquels vous veniez consulter. J'ai donc décidé de me former à l'EFT (Emotional Freedom Techniques) avec l'académie Theape, pour pouvoir aussi vous aider à libérer certaines émotions, phobies, traumas qui laissent une empreinte dans le corps et peuvent causer de nombreux troubles.

Je suis très heureuse d’accompagner maintenant les particuliers comme les salariés d’entreprises sur ce chemin vers plus de bien-être.

Informations pratiques

Cabinet au rez-de chaussé.

Spécialités

  • Gestion Du Stress
  • Trouble du sommeil
  • Insomnie et troubles du sommeil
  • Troubles Digestifs
  • Ménopause
  • Pré-ménopause
  • Accompagnement psychocorporel
  • Accueil des émotions
  • Acné
  • Alimentation
  • Angoisse
  • Anxiété
  • Ballonnements
  • Bien vieillir
  • Bien-être
  • Bouffées de chaleur
  • Burn-out
  • Burnout
  • Candidoses Et Mycoses
  • Chi Nei Tsang
  • Cholestérol
  • Cohérence cardiaque
  • Connaissance du Cycle Féminin
  • Constipation
  • Cuisine Saine
  • Détox
  • Douleurs Articulaires
  • Eczéma
  • EFT
  • Élixirs floraux
  • Enfants Et Adolescents
  • Endométriose
  • Épuisement
  • Epuisement professionnel
  • Equilibre
  • Équilibre émotionnel
  • Fleurs De Bach
  • Gestion de la glycémie
  • Hygiène de vie
  • Intolérance au gluten
  • Intolérance Au Lactose
  • Intolérances
  • Maux de Tête et Migraines
  • Maux de Ventre et Digestion
  • Microbiote
  • Micronutrition
  • Mycothérapie
  • Nutrition
  • Olfactothérapie
  • Phobies
  • Prévention Santé
  • Prévention du burn-out
  • Problèmes de Peau
  • Réapprentissage Alimentaire
  • Relaxation
  • Surmenage
  • Syndrome Prémenstruel
  • Système Hormonal
  • Système Immunitaire
  • Techniques de Respiration
  • Troubles Allergiques
  • Troubles de la Thyroïde
  • Troubles Orl
  • Troubles Métaboliques
  • Troubles hépatiques
  • Troubles Féminins
  • Troubles du Cycle Féminin
  • Troubles circulatoires
  • Troubles Alimentaires
  • Traumatismes

Coordonnées

Photo(s)

    Partenaire

    OMNES

    L'OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Éducation Sanitaire) est une organisation professionnelle de naturopathes en France depuis 1981. Elle œuvre à structurer la profession, à dialoguer avec les pouvoirs publics et à accompagner ses adhérents tout au long de leur carrière, tout en promouvant la naturopathie à l'échelle nationale et internationale.

    Certifications

    • 2023 - Académie THEAPE (EURL TANDEM - institut de formation Noëlle Cassan)

      Praticien en EFT Niveau 2

    • 2023 - CENATHO

      Massage Chinois du ventre (Chi Nei Tsang)

    • 2022 - Académie THEAPE (EURL TANDEM- Institut de Formation Noëlle Cassan)

      Praticien en EFT Niveau 1

    • 2021 - Cenatho

      Praticien de santé Naturopathe

    • 2021 - FENA (Fédération Française de Naturopathie)

      Certification FENA Praticien de santé naturopathe

    Avis (12)

    • Cécile B Mars 2025 Avis Google

      Madame Spira a préparé avec soin l'entretien à partir du questionnaire envoyé en amont. Nous n'avions ainsi qu'à creuser certains points pendant l'entretien. J'ai beaucoup apprécié son approche globale de ma personnalité, de mon parcours et de mes besoins, ce qui lui a permis de me faire des recommandations parfaitement adaptées, dont des petites astuces que je vais vite m'approprier. Outre ses compétences pointues, elle est extrêmement bienveillante et sait inspirer confiance. Je la recommande chaleureusement.

    • Anne Thomine Mai 2024 Avis Google

      J’étais ravie des conseils de Stéphanie, qui m’a aidé à améliorer mon transit et mon sommeil, grâce à une approche globale très précise et étayée par des études.

    • anne.sophie carrier Octobre 2021 Avis Google

      Bonjour, j ai consulté Mme Spira sous les conseils d une amie pour retrouver un équilibre de vie avec perte des qqs kilos pre ménopause et la gestion de mon stress. Je dois dire que ses recommandations à la fois globales et personnalisées ( alimentation, compléments alimentaires naturels , fleurs de Bach, huiles essentielles, massages et autres astuces ) suite à un diagnostic très poussé se sont avérées très efficaces. Maintenant intégrées dans ma routine. Je recommande vivement !

    • éric mérand Octobre 2021 Avis Google

      Très à l'écoute, Stéphanie Spira a su mettre des mots sur mes maux. Je la recommande.

    • LAURE DAOUD Octobre 2021 Avis Google

      J’apprécie beaucoup l’accompagnement de Stephanie Spira dans mon besoin de retrouver de l’énergie et de la vitalité. J’ai, dès le premier RV, été frappée par sa grande écoute, sa compréhension de mon besoin, son empathie. Je suis également très satisfaite de son programme sur mesure, holistique, très adapté à mes habitudes et à ma façon de vivre. C’est la première fois que je faisais appel à une naturopathe et je vois les bienfaits de cette approche en douceur et bien sûr naturelle ! Je me sens en toute confiance avec Stéphanie, une vraie source d’énergie et d’enthousiasme !

    • Cecile Turkel Septembre 2021 Avis Google

      La garantie d'une écoute professionnelle et généreuse, d'une approche holistique et pragmatique qui permet de trouver des solutions adaptées. Je ne m'attendais pas à des résultats aussi significatifs !

    • Emmanuelle Drouet Septembre 2021 Avis Google

      Je comptais beaucoup sur ce rendez-vous, pour trouver des solutions naturelles et adaptées à mes besoins. Stéphanie Spira a pris le temps de m'écouter et de me questionner avec beaucoup de bienveillance pour poser un diagnostic global et me proposer des choses à mettre en œuvre. J'ai vite vu le bienfait des nouvelles habitudes mises en place. Prochain "chantier" : travailler sur le sommeil. Je ferai certainement à nouveau appel à Stéphanie

    • benoit et manu le gavrian Septembre 2021 Avis Google

      Une amie m'avait conseillé d'aller voir une naturopathe, j'ai contacté Mme Spira un peu à reculons: quelle agréable surprise de me retrouver face à quelqu'un qui prend le temps d'écouter avec beaucoup de professionnalisme, de bienveillance, d'attention aux détails. Les soins préconisés sont adaptés à mes "soucis" autant que à mon rythme de vie, efficacité donc mais aussi pragmatisme. Je suis devenue une vrai ambassadrice, Mme Spira m'a conquise!

    • flavie lecuyer Septembre 2021 Avis Google

      Première expérience avec la naturopathie +++Stéphanie Spira propose une approche globale et pragmatique . On ressort avec un plan d'actions facile a mettre en œuvre. Une première étape pour prendre soin de soi !

    • Thomas GRESSET Septembre 2021 Avis Google

      Beaucoup d’écoute et de soin apporté pour personnaliser sa prestation. Merci madame Spira.

    • Florence Remy Septembre 2021 Avis Google

      Beaucoup d’écoute et de vrais échanges, des soins complètement adaptées à mes mes besoins et qui ont porté leurs fruits !

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