Stéphanie Lisador Carré

Sophrologue passionnée, j’accompagne enfants, adolescents et adultes vers un mieux-être durable. Spécialisée en gestion du stress, confiance en soi et libération des tensions émotionnelles, j’utilise des techniques alliant respiration, mouvement et visualisation pour harmoniser corps et esprit.La sophrologie offre de nombreux bénéfices : elle permet de réduire l’anxiété, d’améliorer la qualité du sommeil, d'augmenter la concentration et de mieux gérer les émotions. Elle aide également à renforcer la confiance en soi et à favoriser une meilleure connexion avec soi-même et avec les autres.Dans ma pratique, j’intègre également ma créativité, notamment à travers la danse, le chant et d’autres pratiques vivantes, pour favoriser l’expression de soi et permettre à chacun de se reconnecter à sa propre énergie.J’interviens en individuel et en collectif, que ce soit en entreprise, à l'école ou au sein de structures sociales. Mes interventions sont adaptées à chaque contexte, qu’il s’agisse de gestion du stress en milieu professionnel, de développement personnel, d’accompagnement des étudiants ou du bien-être des familles.Je reçois en cabinet, me déplace à domicile et propose également des séances en visio. De plus, je crée et anime mes propres ateliers thématiques, conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, afin d’aider à libérer son potentiel, développer ses ressources intérieures et s’épanouir pleinement.