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Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
Sophie ROUX – Sophrologue à Tassin-la-Demi-Lune
🌿 Accompagnement vers
un mieux-être
Bonjour et bienvenue, je suis Sophie Roux, sophrologue à Tassin-la-Demi-Lune. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre au quotidien, mieux gérer leurs émotions et développer leurs ressources intérieures. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et des techniques adaptées à chaque personne, pour aider à surmonter le stress, l’anxiété ou encore les troubles du sommeil.
📍 Séances individuelles
en cabinet, à distance et à domicile
Je vous reçois dans mon cabinet, mais je propose aussi des séances en ligne ou
à domicile, selon vos préférences et contraintes. L’accompagnement individuel
est un moment privilégié, un espace pour vous. Chaque suivi est
personnalisé et adapté pour répondre de manière ciblée à vos besoins. J'interviens également en entreprises et dans différentes structures (associations, écoles supérieures…)
🧘♀️ Déroulement d’une
séance
Les séances durent environ 1 heure et se déroulent en 4 temps :
- - Accueil & d’échange sur les vécus et les attentes
depuis la séance précédente,
- - Une pratique debout ou assise,
- - Echange pour accueillir, mettre en mots votre
vécu,
- - Clôture de la séance.
La 1ère séance se déroule légèrement différemment
avec un temps plus long d’échange, d’écoute pour que vous puissiez exprimer
votre demande, votre besoin et ainsi clarifier et définir votre
objectif. Puis, nous aurons un temps de pratique. Je vous proposerai
ensuite un accompagnement personnalisé, pour lequel nous déciderons ensemble de
sa durée et fréquence qui varie selon votre besoin, votre engagement.
✨ Pourquoi consulter ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’apaiser le mental,
de relâcher les tensions et d’accueillir les émotions avec plus de sérénité.
Elle s’adresse à tous, à tout âge, et s’adapte à des problématiques aussi bien
personnelles que professionnelles.
📅 Réservez votre
séance en ligne !
Prenez rendez-vous en quelques clics ou contactez moi au 07.45.00.58.77
pour en savoir plus.
⚠️ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais constitue un accompagnement complémentaire précieux.
Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être ! 🌿
Informations pratiques
Moyen d'accès : Par les bus C21, 5, 14, 72 et 73 : arrêt "Carrefour de la Libération" ou En voiture : parking au pied de l'immeuble Cabinet accessible aux PMR. WC
Spécialités
- Anxiété
- Confiance en soi
- Trouble du sommeil
- Epuisement professionnel
- Acouphènes
- Hypersensibilité
- Bien vieillir
- Gestion Des Émotions
- Gestion Du Stress
- Estime de soi
- Burn-out
- Prévention du burn-out
- Affirmation de soi
- Apaisement des tensions
- Apaisement mental
- Charge mentale
- Cohérence cardiaque
- Préparation à un évènement
- Etat d'esprit positif
- Être soi-même
- Étudiants
- Fatigue
- Gestion de la douleur
- Intelligence émotionnelle
- Lâcher Prise
- Liberté d'être
- Manque de confiance
- Techniques de Respiration
- Perte de confiance
- Préparation de Concours
- Préparation d’Entretiens Professionnels
- Prise de Parole en Public
- Rumination
- Santé Mentale
- Sérénité
- Sophroludique
- Souffrance au travail
- Syndrome de l’Imposteur
- Insomnie et troubles du sommeil
- Transitions de vie
- Visualisation Positive
Coordonnées
- 169 Avenue Charles de Gaulle, 69160 Tassin-la-Demi-Lune
- www.sophie-roux.fr
- Afficher le numéro 0745005877
Photo(s)
Certifications
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2024 - Sophrologie Ludique
Pédagogie Sophrologie Ludique cycle 1
-
2023 - Institut de Formation des Sophrologues Professionnels
Sophrologue Professionnelle
-
2023 - Equilibios
Conseillère en cohérence cardiaque
Avis (26)
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Avril 2025
Avis Google
Séance de sophrologie ludique pour un séminaire,très agréable avec un sentiment de légèreté. Un bon ressenti pour tous..Je recommande,à refaire.
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Mars 2025
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Je suis ravie d’avoir pu suivre un atelier complet avec Sophie, elle est très à l’écoute, douce et attentive à chacun, même en groupe elle adapte la séance pour que chaque personne puisse pleinement vivre ce moment de retour à soi. Très professionnelle, en solo ou en groupe, son accompagnement est d’une grande aide ! Je la recommande sans hésitation !
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Janvier 2025
Avis Google
Ayant de gros troubles du sommeil depuis petite et une anxiété généralisée depuis 1an, j’ai 19ans et j’ai tout essayé, il ne me restait que la sophrologie. J’ai commencé les séances avec Sophie en juin 2024, quand je venais la voir je n’avait aucun espoir puisque rien ne marchait pour moi malgré les différents professionnels de santé que j’ai pu voir. Le plus problématique pour moi était l’anxiété car elle se manifestait par des nausées, vomissements etc, ce qui m’empêchait de sortir de chez moi même pour aller faire de simple courses… Mon sommeil, lui, était très mauvais, impossible pour moi de dormir la nuit, j’avais un rythme complètement décalé de la norme, faisant mes nuits de 6h à 15h, cela impactant ma scolarité mais aussi tout ce qui pouvait concerner ma vie personnelle. En moins d’un an, avec une très bonne écoute de la part de Sophie, des séances régulières et surtout de très bons conseils, mon anxiété a pratiquement totalement disparue je n’ai pas fait une seule crise d’angoisse depuis, j’arrive à aller en cours et j’arrive désormais à me lever le matin, ce que je ne croyais plus être possible… Je recommande à 100% et je ne remercierai jamais assez Sophie Roux pour tout ce qu’elle m’a apporté !
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Août 2024
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Après un événement douloureux, j'ai commencé des séances de sophrologie et ça m'a énormément aidée à accepter et à avancer. Je suis arrivée déprimée et sans espoir, et je suis repartie réparée et apaisée. Pouvoir enregistrer les séances a été un véritable plus, me permettant de profiter des exercices et de prolonger les bienfaits à la maison. Sophie ROUX est très professionnelle, à la fois empathique et discrète. Elle sait être là sans être envahissante, trouvant toujours le bon équilibre. Son écoute et sa compréhension m'ont vraiment aidée. Un grand merci à elle pour tout ce qu'elle a fait. Deux mois après nos séances, une belle nouvelle est arrivée. J'ai maintenant les outils pour aborder les prochains mois le plus sereinement possible.
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Août 2024
Avis Google
Un an de séances collectives avec Sophie. Séances de sophrologie très intéressantes amenant à faire un travail sur soi-même pour mieux se connaitre.
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Juin 2024
Avis Google
J'ai découvert la sophrologie avec Sophie voici 2 années. A travers des pratiques en salle puis des sophro-balades. Cela m'aide beaucoup dans la vie de tous les jours, pour tendre vers la sérénité malgré les aléas quotidiens. Chaque moment passé avec Sophie est de qualité et enrichissant. Je vous invite à la rejoindre.
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Juin 2024
Avis Google
Je recommande vivement Sophie Roux qui se démarque par la qualité de son écoute, exceptionnelle. Chaque séance est un pas de plus vers son mieux-être, vers une meilleure gestion de son stress. Les résultats sont spectaculaires !
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Juin 2024
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J ai suivi durant toute l année des cours de sophrologie collectif avec Sophie . Sophie a su instaurer une ambiance saine et sympathique au sein du groupe pour une pratique détendue. Douce et a l'écoute , les cours sont très pros et la démarche de la sophorologie bien expliquée.
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Juin 2024
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Sophie est une personne très accueillante, une professionnelle à l’écoute des besoins de chacun et qui sait adapter sa pratique pour le groupe auquel j’ai participé cette saison. Un rendez-vous que j’ai rarement manqué car un vrai plaisir et équilibré trouvés grâce à ses exercices variés et efficaces. Déjà inscrite pour saison 2 (@MJC Oullins) !
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Juin 2024
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À la MJC d'Oullins, je suis ses cours de Sophrologie. Cela m'a permis d'en apprendre mieux sur mon corps, mon cœur et mon esprit. Les exercices que nous faisons nous permettent de détendre le corps et l'esprit. C'est très relaxant tout en étant autre chose que de la relaxation pure. J'adore !
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Juin 2024
Avis Google
J'ai participé à un atelier Sophrologie-BrainBall sous la conduite de Sophie, une belle découverte qui allie attention, coordination et rythme, puis concentration sur les ressentis. Je suis enchantée!