Le 3 octobre 2025
09h00 -
12h55
Apprentissage de la Sophrologie
180 €
Durant ces demies journées d’immersion, vous découvrirez les différents outils de la Sophrologie, afin d’en utiliser les bienfaits pour vous et vos proches..
Vous apprendrez le principe d’action positive qui est une approche systémique dans laquelle on admet que toute action positive dirigée vers la conscience agit positivement sur tous les éléments psychiques et physique de l’être.
Vous travaillerez le principe de réalité objective qui consiste à ne pas porter de jugement sur soi – même ou les autres, et en ayant le plus possible d’objectivité sur soi, autrui, les choses et les situations. Cette réalité objective s’attache à la personnalité du sophrologue qui doit comprendre et percevoir son propre état de conscience. Cela l’autorise à se conduire en guide avec le sophronisé et à établir l’alliance sophronique.
Vous développerez l’intégration du schéma corporel qui permet de se représenter dans l’espace. C’est la représentation que chacun se fait de son propre corps, définie par le corps connu: tête, bras, jambes..et la surface du corps: les poils, la peau, les cheveux..etc.
– Par le corps vécu avec la circulation, la respiration, les muscles, les articulations, les viscères, la chaleur, la pesanteur et ressenti dans le plaisir ou la douleur ..
– Puis par le corps exprimé: le regard, le langage, les gestuelle, les postures, .. etc.
Tout passe par le corps, c’est la corporalité, le corps qui se vit.
Le souvenir est créé dans le corps.
L’entraînement sophronique produit une transformation progressive de la vivance du corps par la découverte, la conquête, et la transformation.
• La découverte est la prise de conscience qui est tout d’abord de prendre conscience de sa respiration lors des exercices de base.
• La conquête est de développer sa conscience jusqu’à pouvoir contrôler un phénomène, comme contrôler un certain type de respiration.
• La transformation est l’application de la prise de conscience et de la maîtrise des deux étapes précédentes au quotidien.
On devient davantage autonome, et on en tire aussi de nombreux bénéfices ..
La sophrologie va vous permettre d’accéder rapidement et efficacement aux méthodes de
travail authentiques régies par la loi de la vivance phronique, de la répétition vivantielle et de l’entraînement afin de :
♾️Parvenir à gérer vos émotions.
♾️Atteindre la cohérence cardiaque.
♾️Mieux dormir.
♾️Mémoriser les informations facilement.
♾️Se recentrer et s’ancrer dans le présent.
♾️Libérer ses peurs.
♾️Exister librement et vivre heureux, etc
L’objectif sera d’aller à la rencontre de son corps et de son esprit, afin de parvenir à les
harmoniser.
Tarif 180 €
Prenons soin de nous en conscience !
- Type d'évènement
- Payant
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