Sitraka Plume

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Présentation de Sitraka Plume

Informations pratiques

Prestations en cabinet possible sur Bourges et alentours sur demande uniquement - Merci de me contacter directement 06 70 33 53 93

Spécialités

Coordonnées de Sitraka Plume

Certifications

• Maeva Coulomban

  Août 2025

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  Sitraka est une praticienne en sophrologie très à l'écoute des besoins, et avec une approche très douce. Elle a su m'accompagner au mieux vers la sérénité. Je la recommande sans hésiter !

• Blandine SIMON

  Juillet 2025

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  J'ai eu la chance de faire une séance de découverte de la sophrologie avec Sitraka. Un moment hors du temps, un moment juste pour moi. C'est souvent ce qui manque à une jeune maman. Les bienfaits de la séance ne s'arrête pas au jour J grâce à aux tips qu'elle m'a donné. Faire appel à Sitraka c'est profiter de son expérience, de son écoute et de sa bienveillance.

• Magali Burdin

  Juin 2025

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  Très bon moment passé, apaisement total ☺️

• Stéphanie Caillette

  Juin 2025

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  Un vrai moment de détente. Merci beaucoup.

• Pélagie HOUBOUKOULOU

  Juin 2025

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  Waouh 🤩! Après ma séance de sophrologie avec Mme Sitraka Plume je me suis sentie légère, beaucoup plus centrée et pleine d'énergie. Sa voix si douce vous facilite la détente. Je vous la recommande vivement !😊

• celine alloiteau

  Mai 2025

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  J'ai participé à une séance de sophrologie dans l'eau. J'ai beaucoup apprécié sa bienveillance car je n'arrivais pas à me détendre sur les hamac gonflable. Grâce à ce moment j'ai pu me réconcilier avec l'eau. Je recommande a 200%

• Emeline BIEN

  Avril 2025

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  Apaisante et sympathique, Sitraka vous propose différents types de séances de sophrologie à un prix abordable et qui n’ont qu’un seul but : votre ressourcement et votre bien être. Personnellement sors toujours de ces séances detendue et apaisée. Je vous recommande vraiment les séances dans l’eau 😉

• Djams Jackson

  Mars 2025

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  Superbe expérience et superbe rencontre !! La sophrologie permet une relaxation immédiate et une rechercher du meilleur de soi même !! Sisi maitrise le sujet et ne laisse aucune question en suspend et vous accompagne à trouver le meilleur de vous même !!

• Laurie Bosquier

  Fevrier 2025

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  Sitraka propose une approche innovante et apaisante de la sophrologie à travers la sophrologie aquatique. Une expérience unique qui m’a procuré un profond sentiment de légèreté, de liberté et de lâcher-prise. Sitraka est sincèrement dévouée au bien-être de chacun, et ses séances thématiques facilitent la visualisation et la reconnexion à soi. Le tout dans une atmosphère empreinte de bienveillance et de bonne humeur. Je vous recommande vivement Sitraka et la sophrologie aquatique — une expérience à tester absolument !

• Charlotte Laplace

  Fevrier 2025

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  Sitraka partage avec douceur et bienveillance ses ateliers de sophrologie, qui permettent une réelle relaxation et reconnexion à soi. Un véritable moment de bien être.

• Sandrine Vazquez

  Fevrier 2025

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  Moment très agréable, Sitraka m’a fait voyager à travers la sérénité et la detente physique et mentale. J’en garde un esprit plus clair et un corps plus relâché. Merci beaucoup

• Laetitia Madur

  Fevrier 2025

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  J’ai eu la chance de participer à une séance de sophrologie dans l’eau avec Sitraka et ce fut une expérience profondément libératrice. L’ambiance était à la fois chaleureuse et cocooning, ce qui m’a permis de me sentir totalement en confiance pour lâcher prise. Cette approche m’a permis de libérer des émotions enfouies avec beaucoup de douceur. Merci pour ce beau moment !

• Emelyne Poy

  Fevrier 2025

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  Plus qu'un moment de détente. La séance de sophro dans l'eau m'a vraiment portée hors du temps... La voix de Sitraka est douce et respire le bonheur. C'est un moment plus qu'agréable qui permet de nous recentrer et d'appréhender de peur avec sérénité... Un grand merci à toi !

• Natur' Ally

  Fevrier 2025

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  J'ai eu la chance de vivre une séance de sophrologie aquatique et ce fut une expérience unique et profondément relaxante. Sa voix, à la fois douce et enveloppante, m'a guidée tout au long de la séance, créant une véritable bulle de bien-être. L’eau ajoute une dimension particulière à la détente, permettant un lâcher-prise plus profond. Quelques petits détails techniques sont à noter mais cela n'a en rien entaché la qualité du moment. Sitraka est une praticienne passionnée et attentive, et je recommande vivement de découvrir ses séances pour une parenthèse hors du temps !

• Mercedes Drouin

  Fevrier 2025

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  Un conseil pas de chèques pour vos règlements!! Elle a perdu le mien!!! Elle me prévient 2 jours après en me disant qu'elle réglerait les frais pour l'opposition du chèque! Mais le lendemain msg écrit : "je vous offre la séance ça sera plus simple pour moi" Mais le stress que ça m'a procuré rien à foutre!! aucune remise en question.... Je trouve inadmissible inacceptable cette réaction!! Et en + la séance n'a pas été relaxante car le moteur du chauffage en boucle et un froid en sortant de la piscine! Donc expérience nul c est bien dommage! Son attitude est très décevante......

• Lucie Randria

  Janvier 2025

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  J'ai fait une séance de sophrologie dans l'eau avec Sitraka et il y a Claire un avant et un après. D'habitude je ne suis pas très à l'aise dans l'eau mais grâce à la douceur et la bienveillance de Sitraka j'ai pu me réconcilier avec cet élément. Sa voix apaisante et son accompagnement m'ont aidé à lâcher prise. Merci Sitraka pour ce moment unique. Une expérience que je recommande à tous, même à ceux qui hésitent avec l'eau.

• Mélissa Militon Photographe

  Janvier 2025

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  J'ai découvert la sophrologie dans l'eau grâce à Sitraka et quel bonheur ! La séance s'est déroulée en petit groupe dans une piscine chauffée avec une ambiance détendue. Première partie active de sophrologie dans l'eau, puis place à la relaxation sur des hamacs, parfait pour un moment de détente. Je suis ressortie apaisée de ce moment. Je recommande à 100% !

• Charlotte Cazin

  Janvier 2025

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  Sitraka est une professionnelle très douce, attentionnée, qui offre un vrai temps de détente, de retour a soi, pour soi. J'ai pu découvrir son activité a la pépinière de Bourges. Sitraka nous a proposé un atelier pour gérer notre stress et renforcer notre concentration, en tant qu'entrepreneur. Je recommande. Merci sitraka pour cette découverte.

• Isabelle Athimond

  Décembre 2024

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  Je vous remercie Sisi, pour cette expérience de Sophrologie dans l'eau, c'était vraiment apaisant et agréable. Grâce à vous j'ai appris à pouvoir évacuer mon stress par la respiration. Merci à vous 👍

• piney pascal

  Octobre 2024

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  Très bonne prise en charge par Mme PLUME qui a accepté de se déplacer au dernier moment. La séance m'a permis de me rendre très serein à un entretien d'embauche qui me stressait énormément. Je recommande cette professionnelle!

• Koloina Rakotoarisoa

  Octobre 2024

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  Je remercie sitraka d'avoir été aussi bienveillante et d'avoir été autant à l'écoute. De m'avoir donné ses précieux conseils et ses exercices pour gérer mon stress et surtout avoir confiance en moi qui m'ont énormément aidé lors des épreuves que j'ai du traverser et qui me sont encore très utiles au quotidien✨

• MIO RA

  Avril 2024

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  Merci à Sitraka pour son empathie, sa capacité d’écoute. A bientôt pour une tente rouge ✨

• Laura André

  Novembre 2023

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  Découverte de la sophrologie à travers un accompagnement sur plusieurs mois. Des exercices simples, à mettre en place facilement, utiles pour gérer différentes situations. Je ne peux que remercier la gentillesse, la bienveillance de Sitraka. Merci de m'avoir si bien accompagné 🙏

• emelyne bonnard

  Septembre 2023

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  Merci Sitraka pour votre aide. J'ai compris pleins de choses sur moi même. Il y a encore beaucoup de chemin à parcourir mais grâce à tous vos exercices, j'ai pu prendre du recul sur certaines émotions, sur ma personnalité....Que cette activité vous apporte que des choses positive.

• Sylvia Raz

  Juillet 2023

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  Après 2 échecs consécutifs sur une partie de mes épreuves de secrétaire-comptable en 2022 dû au stress et manque de mémoire, j’ai failli renoncer à repasser le dernier module complétant le titre. Quand Sissi a fait appel à volontaires en avril, j’ai sauté sur l’occasion car je sentais le besoin de vaincre ce mauvais stress. L’éloignement géographique ne posait aucun problème car nous avons pu faire toutes les séances en visio et dans la tranquillité. Dès la première séance, j’ai senti de la légèreté que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. Les exercices physiques m’ont permis de canaliser le mental et à mieux utiliser l’inspiration et l’expiration, et relâcher tout ce qui m’encombrait et attraper enfin ma cible. Pendant la relaxation, avec sa petite voix douce, Sissi vous emmène dans un monde à part où vous vous sentez la plus posée, sereine, épanouie. J’ai passé l’examen de compta avec succès le 2 mai 2023 et ai obtenu mon titre grâce à l’aide de Sissi que je ne remercierai jamais assez. Je vous la recommande vivement pour son professionnalisme et sa bienveillance. Vous ne serez pas déçu

• Clara Buisson

  Juin 2023

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  C'est toujours un plaisir de faire une tite séance de sophro après notre rdv des mamans. SPlm a une voix douce et apaisante, on se sent tout de suite relaxé. Si besoin de relâcher la pression, d'évacuer le stress, etc. je la recommande vivement.

• Julie LASNE

  Juin 2023

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  J’ai fait plusieurs cercles de maman avec Sissi. Les moments sont dans l’échange la bienveillance aucun jugement. Ce groupe permet de ressortir ressourcer et un groupe sur qui compter