Saaïda Letartre

Sophrologue certifiée RNCP, j'accompagne toute personne — adolescents, adultes, parents et familles — qui traverse des périodes de stress, de transition ou qui souhaite simplement retrouver un équilibre au quotidien. Mon approche repose sur une écoute attentive, la bienveillance et le respect du rythme de chacun, pour un accompagnement totalement personnalisé.

​Formée à la sophrologie, j’utilise des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Ces outils pratiques permettent de mieux identifier ses ressources, d’apaiser le mental et de libérer les tensions physiques et émotionnelles.

​Mes séances s'adressent à un large public selon vos besoins du moment :

• ​Pour les adultes et professionnels : Gestion du stress chronique, charge mentale, épuisement professionnel (burn-out), préparation mentale (examens, entretiens, changements de vie), troubles du sommeil et reconnexion à soi.

• ​Pour les adolescents et les étudiants : Gestion du stress scolaire, manque de confiance en soi, émotions intenses, préparation aux examens et périodes de transition.

• ​Pour les parents et les familles : Apaisement des tensions familiales, soutien à la parentalité et accompagnement dans la compréhension des émotions.

​Forte d'une solide expérience humaine et relationnelle, je vous propose un espace d’échange sécurisant, confidentiel et sans jugement. Les séances sont adaptées à vos objectifs et peuvent se dérouler à domicile, dans un cadre propice à la détente et à la confiance.

​Mon objectif : vous accompagner pas à pas pour que vous deveniez acteur de votre mieux-être et avanciez avec plus de sérénité.