Roselyne Keo

Vous vous sentez stressé, fatigué ou submergé par vos émotions ?

Sophrologue diplômée, j’accompagne enfants, adultes et seniors pour mieux gérer le stress, les émotions et retrouver un état de calme et d’équilibre dans le quotidien.

Je vous accueille dans mon cabinet à Vincennes dans un espace calme et lumineux, propice à la détente, à la respiration et au recentrage.

La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de se reconnecter à son corps, d’apaiser le mental et de développer ses ressources positives pour avancer avec plus de confiance et de sérénité.

Chaque accompagnement est personnalisé et respectueux du rythme de chacun.

J’accompagne notamment pour :

gestion du stress et de l’anxiété

amélioration du sommeil

gestion des émotions

renforcement de la confiance en soi

préparation aux examens ou événements importants

périodes de changement ou de fatigue mentale

Les séances peuvent être individuelles ou en petits groupes au cabinet.

Déroulement d’une séance

La première séance permet de faire connaissance et de comprendre votre besoin.

Nous prenons un temps d’échange afin de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement, puis vous expérimentez des exercices de sophrologie adaptés à votre situation.

Approche sensorielle

Lors de certaines séances, des huiles essentielles peuvent être proposées en diffusion ou en olfaction afin d’accompagner la relaxation sauf dans le cas d-une contre indication.

Certaines molécules aromatiques agissent par l’olfaction et peuvent influencer le système nerveux. Selon les senteurs utilisées, elles peuvent contribuer à favoriser la détente, le calme, la concentration ou le sommeil.

Les arômes sont choisis avec douceur et toujours adaptés aux sensibilités de chacun. Leur utilisation reste facultative et vient simplement soutenir l’expérience de relaxation proposée pendant la séance.

Cette approche sensorielle s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace en aucun cas un traitement médical.

Information importante

Les séances de sophrologie s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’accompagnement. Elles ne remplacent en aucun cas un suivi médical, un traitement ou l’avis d’un professionnel de santé.

Certaines précautions sont prises pour les femmes enceintes, les enfants ou les personnes sensibles ou allergiques.

N’hésitez pas à me signaler toute situation particulière afin que l’accompagnement soit adapté à vos besoins.