Nathalie Bergeron Duval
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • Au cabinet, en ligne
La détente est un art du ressourcement. Se détendre s’apprend et se cultive. Sophrologie, Yoga du Rire, Nirvana®: le fil rouge de ma palette de pratiques, c’est le souffle, le dialogue corps/mental et la créativité.
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Présentation de Nathalie Bergeron Duval
Je suis une personne rigoureuse et créative ; très concrète, non dogmatique. Je pense qu’une diversité d’approches est nécessaire quand un individu se cherche pour trouver sa juste place, et les envies, besoins et accès à la relaxation sont différents selon les individus.
Sophrologie, Yoga du Rire, Nirvana® : ces activités stimulent le système nerveux parasympathique, support de la détente. Elles encouragent un cercle vertueux positif entre pensées, émotions et comportements. Elles s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de prévention pour le bien-grandir et le bien-vieillir.
En sophrologie, je favorise une démarche simple et facilement assimilable pour créer une autonomie rapide des personnes. J’accompagne des particuliers en RDV individuels pour des problématiques personnelles qui ne peuvent être traitées en séances collectives : apprendre à gérer ses émotions, se projeter dans des actions futures avec confiance pour réussir (examen, nouveau poste, prise de parole , compétition), mais aussi des techniques de préparation au sommeil ou apprivoiser des peurs spécifiques comme celle de l'avion,...
J’ai vécu plusieurs années aux États-Unis et je peux animer mes séances de sophrologie et tous mes ateliers en anglais (I can conduct Sophrology sessions and all my workshops in English).
Mon activité artistique nourrie (peinture, sculpture) me permet d'accompagner des personnes qui ressentiraient le besoin de travailler sur leur identité d'artiste.
En entreprise, j'anime des ateliers collectifs de sophrologie pour acquérir des outils pour devenir "acteur de son stress", apprendre la récupération mentale et physique rapide dans les transports en commun par exemple. J'interviens également en tant que conférencière sur la prévention du stress, la gestion des émotions, le sommeil, la créativité. J'ai une expérience de plus de 15 ans comme formatrice dans la prévention du stress lié au changement, l'acquisition des compétences en savoir-être ( "soft skills") et la facilitation de séminaires ou d'ateliers d'intelligence collective.
Ce que je peux vous apporter :
Une sensibilité et une écoute aiguisée par une expérience de plus de 20 ans dans l’accompagnement
Une connaissance du monde du travail pour comprendre les enjeux sur la prévention du stress
Une approche créative mais très respectueuse des fondements de chaque discipline que j’enseigne
Une complémentarité avec d’autres professionnelles
Un accueil de personnes anglophones (anglais courant)
...et j’ai pu en percevoir ses bienfaits pour moi-même avant de suivre une formation professionnelle au CEAS Paris (50 ans d'activité en 2026, la plus ancienne école de formation en sophrologie ) ; je détiens le titre de praticienne en sophrologie depuis 2003.
Faire partie d'une équipe pédagogique sérieuse et motivée au CEAS Paris me permet de continuer à renouveler ma pratique, et à réfléchir sur l'utilisation de la sophrologie dans divers registres; j'y anime des formations pour des sophrologues sur les émotions, le handicap visuel, le yoga du rire, la sophrologie en anglais.
Pédagogue, j’aime partager mes connaissances avec une approche empirique. Les ouvrages La boite de la détente minute et La petite Encyclopédie de la détente minute (Ed. Courrier du Livre) corédigés avec une praticienne du shiatsu proposent des exercices issus de la sophrologie et de l'auto-massage shiatsu, pour se détendre au quotidien, selon ses besoins, à la maison, au travail , dans les transports.... Je participe régulièrement au blog ManagerSanté où je signe des articles sur les thèmes de la sophrologie, le yoga du rire, la respiration.
La détente est un art du ressourcement, et chacun a son chemin; le mien est aussi à travers le Yoga du Rire et le Nirvana®...
Le yoga du rire ou "le rire sans raison" est un mode d'accès rapide, efficace et très joyeux au bien-être physiologique, émotionnel et mental. Il se pratique en groupe.Je suis praticienne en yoga du rire depuis 2015 pour des seniors, des jeunes enfants avec leurs parents, des couples, des équipes en entreprise. En 2022 j'obtiens le titre de Professeur de yoga pour former des animateurs dans cette discipline. Le protocole du Yoga du rire a été inventé par un médecin en Inde.
Le Nirvana® est une remise en forme sur une musique originale, à base de mouvements proches du yoga, d'étirements, de respiration et de temps de prise de conscience. Le Nirvana® a été créé par deux femmes, professeur de danse et de yoga en Slovénie. J’enseigne cette pratique depuis 2020.
Parce que je privilégie une approche mixte...
... je crée régulièrement des ateliers ou des mini-stages avec des complices qui pratiquent une activité complémentaire : Yoga, Qi-Gong, Médiation par le cheval, Auto-massage shiatsu, retraite en Duo mère-fille.
Informations pratiques
Pour les rendez-vous individuels en sophrologie, je vous reçois chez moi dans une pièce dédiée à cette pratique. Je peux accueillir des personnes en fauteuil roulant dans une pièce en rez-de-jardin.
J'ai la possibilité de vous réserver une place de parking devant ma maison; n'hésitez pas à me le signaler lors de la prise du rendez-vous.
Spécialités
- Yoga du Rire
- Stress
- Nirvana
- Accompagnement des Artistes
- Accompagnement des expatriés
- Accompagnement Émotionnel
- Prise de Parole en Public
- Trouble du sommeil
- Enfants Et Adolescents
Coordonnées de Nathalie Bergeron Duval
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8b Rue Du Lt Colonel Le Sabazec
78220 Viroflay - https://nathaliebergeronduval.fr/
Photo(s)
Partenaire
CEAS Paris
Le CEAS Paris est un centre de formation en sophrologie fondé par Luc Audouin, docteur en médecine. Il propose des formations professionnelles de sophrologue, avec un enseignement axé sur l'éthique, la neurophysiologie, et la physiologie. Membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), il offre des certifications reconnues et un accompagnement personnalisé pour les étudiants.
Certifications
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2022 - Institut du yoga du rire et du rire santé
Certificat de Professeur de yoga du rire
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2019 - NirvanaFitness®Breathe in course
Certificat NirvanaFitness® instructor
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2015 - Institut du yoga du rire et du rire santé
Certificat animateur yoga du rire
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2003 - CEAS Paris - Centre de formation en sophrologie
Sophrologue praticienne
Avis (6)
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valerie SIMON
Juin 2026
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Nathalie Bergeron Duval est une sophrologue professionnelle, qui est par ailleurs formatrice en sophrologie à l'école de Paris, (CEAS) sur les émotions, mais aussi en yoga du rire. À l'écoute de ma demande, qui était de développer une meilleure confiance en moi, elle a su répondre à mes attentes, Merci Nathalie !
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Sophie Perrin
Janvier 2026
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Après avoir moi même fait appel à Nathalie durant ma grossesse, elle a pris en charge ma fille pour du stress. Sa douceur et son professionnalisme ont été salvateur pour ma fille, qui a vu ses symptômes grandement améliorés. Je n hésiterai pas à refaire appel à elle en cas de besoin.
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Annie Mako
Janvier 2026
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Une excellente sophrologue. J'ai énormément apprécié notre séance qui en appelera d'autres c'est certain. J'ai vécu un apaisement du corps dans une grande écoute et bienveillance de Nathalie Bergeron Duval. Je recommande vivement cette praticienne et son expertise exemplaire.
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Marion Duval
Avril 2022
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Les séances de sophrologie de Nathalie sont un moment chaleureux mais aussi très professionnel. C’est l’occasion de se reconnecter à soi, à son souffle, son ressenti, et d’observer son mental, en plein conscience. Je recommande à tous, debutants ou non, pour traverser une phase difficile ou simplement pour se faire du bien!
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Fatéma Bekkar
Avril 2020
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Nathalie a animé un atelier yoga du rire pour le Comité social et économique de France Médias Monde le 17 février 2020. C'était une première pour tous les participants. Pour tous, l'expérience a été très intéressante et très appréciée. Ça nous a fait beaucoup de bien. De nombreuses personnes ont dit vouloir recommancer.
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Jonathan Faugeras
Avril 2020
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À la fin de mes études, j'ai pu participer à plusieurs séances de sophrologie réalisées par Mme Nathalie Bergeron-Duval. Étant moi-même d'une nature plutôt anxieuse, cela m'a beaucoup aidé tant sur le plan professionnel que personnel ! Je continue de venir de temps en temps.