Martine Adamo

Sophrologue certifiée, je vous accompagne dans les périodes où le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, le manque de confiance ou les changements de vie prennent trop de place.

Mon accompagnement repose sur une méthode simple, corporelle et progressive, associant respiration, détente musculaire et visualisation positive. Les séances sont adaptées à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.

La sophrologie peut vous aider à relâcher les tensions, prendre du recul, mieux réguler vos émotions, retrouver un sommeil plus serein, renforcer vos ressources et avancer avec davantage de stabilité au quotidien.

Je peux également vous accompagner dans la préparation d’un événement important : examen, entretien, prise de parole, compétition sportive ou autre étape nécessitant davantage de confiance et de sérénité.

Je vous accueille en séance individuelle au cabinet à Lyon Confluence, à domicile autour de Dardilly ou en visioconférence.

Ma pratique s’inscrit dans un cadre bienveillant, sans jugement, avec une attention particulière portée à l’autonomie de chacun.