Marie-pierre MALMEJAT

Violoncelliste et professeur de musique dans les écoles et au conservatoire, passionnée par le bien-être et les valeurs humaines, je connais l'importance du regard que l'on pose sur soi-même.  

La Sophrologie est une thérapie brève,  (entre 6 à 12 séances) qui va favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions; elle harmonise l’esprit et le corps,

La Sophrologie part du principe que chaque personne a en elle les ressources pour effectuer les changements positifs nécessaires à son bien-être. Et c’est en se mettant à l’écoute de ses ressentis que l’on parvient à prendre conscience de ces ressources,

La Sophrologie permet le développement de la conscience, de son potentiel, de l’amélioration de sa condition et de l’amplification de son bien-être. Elle permet de poser un regard positif sur les choses, le monde et sur soi-même. Pour parvenir à cela la sophrologie utilise des techniques de relaxation alliant:

​

  -Mouvements doux

  -Relâchement musculaire

  -Respiration contrôlée

  -Visualisation positive,  imagerie mentale

-Gérer le stress

-Sommeil de qualité

-Se recentrer, à lâcher prise.   

-Confiance en soi

-Estime de soi

-Accouchement

-Examens

-Prise de parole en public

-Douleurs

-Dépression

-Acouphènes

-Maladies, cancers  

-​Addictions

-Boulimie

-Anorexie

-Agoraphobie

-Phobies