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Présentation
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Mes formations et spécialisations
Formation de Sophrologie Relationnelle® de niveau V, 2 ans en présentiel au Centre de formation ZUILI, Avignon + 3 mois de stage.
Spécialisations « Accompagnement des aidants », « Sophrologie et gestion de la douleur », « Sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents », « Analyse transactionnelle et systémie », « Sophrologie – confiance, estime de soi et assertivité », « Sophrologie et gestion du stress ».
Les séances de Sophrologie Relationnelle®
Les séances de sophrologie peuvent être individuelles avec un accompagnement personnalisé ou en groupe autour d’une thématique.
Je reçois tout public, adulte, adolescent, enfant.
Pour les séances individuelles j’interviens en cabinet ou à domicile (frais de déplacement possibles en fonction de la localisation).
Pour les séances collectives je vous invite à me contacter pour connaître les dates, les lieux et les tarifs.
La relaxation et la méditation
Je suis également formée à différentes méthodes de relaxation (la sophro-relaxation, la cohérence cardiaque, la technique de relaxation progressive de Jacobson, la méthode Vittoz et le Training autogène de Schultz).
Je vous accompagne par la voix pour un moment de détente et de relâchement.
Mes formations de méditation en pleine conscience et de méditation sophrologique me permettent de vous proposer un autre regard sur votre quotidien, vos pensées, émotions et sensations. Je pratique dans le respect des règles éthiques et déontologiques.
Définition de la Sophrologie
Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, la Sophrologie est une méthode corporelle reposant sur de la relaxation dynamique et des visualisations positives, le tout au travers de la respiration.
Elle permet d’englober et d’harmoniser les 3 dimensions de l’être : le corps, les émotions et le mental. La Sophrologie amène un mieux-être et permet d’agir en conscience, réduire le stress, améliorer son sommeil, sa confiance en soi, sa concentration, apprendre à se calmer, (re)contacter ses capacités, réduire la charge mentale, diminuer les douleurs…
C’est aussi une manière de vivre, de prendre le temps, de respirer, de voir le positif… C’est avoir conscience de soi, de son corps, ses émotions et ses pensées pour pouvoir agir et améliorer son quotidien.
Pas besoin d’attendre d’aller mal pour aller mieux.
C’est une intentionnalité, un projet d’harmonisation et d’autonomisation de chacun, réussir à prendre quelques minutes pour soi afin d’être plus présent, disponible, diminuer ses pensées « parasites », se détendre…
La Sophrologie Relationnelle® est le fait d’accueillir les vécus de la séance du client lors du temps de partage. C’est également offrir un espace d’écoute bienveillante sans analyse ni jugement.
La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un soin médical mais ne saurait en aucun cas s’y substituer.
Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie. « Un temps de pause en pleine conscience pour vous centrer sur vous, grâce à la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive. »
Informations pratiques
Le cabinet est situé dans le centre de Neuro Training à 500 mètres du Rond-Point du Prado. Accès en métro M1 et M2 arrêt Rond-Point du Prado. Accès bus 23, 44 et 45 arrêt Mazargues Etienne Milan. Stationnement gratuit possible. Sinon payant par horodateur.
Spécialités
- Accompagnement de la femme
- Accompagnement émotionnel enfants
- Accompagnement Famille Monoparentale
- Accompagnement prénatal
- Addictions
- Affirmation de soi
- Anxiété
- Burn-out
- Charge mentale
- Cohérence cardiaque
- Communication non violente et assertive
- Confiance en soi
- Détente musculaire
- Devenir Maman
- Difficultés Scolaires
- Difficultés relationnelles
- Divorce
- Douleurs
- Enfants Et Adolescents
- Épuisement
- Epuisement maternel
- Estime de soi
- Fatigue
- Gestion Des Émotions
- Gestion Du Stress
- Gestion Du Temps & Organisation
- Insomnie et troubles du sommeil
- Méditation
- Parentalité
- Personnes âgées
- Prise de Parole en Public
- Problématique de Communication de Couple
- Relation Parent-Enfant
- Relaxation
- Senior
- Sophroludique
- Techniques de Respiration
- Thérapie Brève
- Transitions de vie
Coordonnées
- 28 Rue raphael, 13008 Marseille
- https://lucie-letort-sophrologue.fr/
- Afficher le numéro 0616497127
Partenaire
Société Française de Sophrologie
La Société Française de Sophrologie (SFS), fondée en 1966, promeut la sophrologie en France. Elle regroupe divers courants de la discipline, garantit la formation via des centres affiliés et assure le respect des règles déontologiques. La SFS vise à transmettre une information rigoureuse sur cette pratique et a obtenu l'inscription du titre de sophrologue au RNCP en 2013.
Certifications
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2023 - Centre de formation ZUILI
Diplôme de Sophrologue Relationnelle®
Avis (12)
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Septembre 2024
Avis Google
Je suis vraiment reconnaissante d'avoir rencontré Lucie Letort. Elle m'a aidée à retrouver un équilibre intérieur et à mieux gérer mon stress au quotidien grâce à des techniques simples et efficaces. Ses séances sont toujours très apaisantes, et son écoute bienveillante me permet de me sentir en confiance. Je recommande vivement à quiconque souhaite prendre soin de son bien-être mental et émotionnel.
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Mai 2024
Avis Google
Nette amélioration sur mes nombreuses douleurs. Séances à domicile agréables et adaptées à mes besoins. Merci.
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Mai 2024
Avis Google
On se sent tellement bien après une séance ! Merci, à recommander