Sophrologue passionnée et certifiée, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du mieux-être, que ce soit pour apaiser un stress qui pèse au quotidien, retrouver des nuits sereines, ou renforcer cette confiance en vous qui vous fait parfois défaut.
J’aide également les adolescents à traverser avec plus de sérénité cette période de grands bouleversements, pour qu’ils puissent s’épanouir en adultes équilibrés, mentalement et physiquement.
Et parce que le bien-être se cultive partout, j’interviens aussi en entreprise. J’anime des séances collectives pour aider les équipes à gérer leur stress, à retrouver performance et concentration, et à transformer le lieu de travail en environnement plus serein et productif.
Une séance dure environ 1h, pendant ce temps qui vous est totalement dédié nous avons un 1er temps d'échange sur votre problématique, vos ressentis, vos émotions, ensuite vient le temps de la pratique, les exercices sont choisis en fonction de vos besoins et de vos problématiques : c'est un suivi totalement personnalisé. Grâce à la sophrologie, vous développerez vos propres capacités et vous trouverez l'autonomie dans la gestion de votre stress, de votre sommeil, de votre concentration, de votre anxiété et de votre confiance en vous.
Je suis également formée à la méthode Aguasofro®, une approche unique de la sophrologie en milieu aquatique.
Cette expérience singulière amplifie les ressentis grâce au soutien du corps par l'eau. Elle favorise ainsi une connexion profonde avec les fondements mêmes de la sophrologie : la conscience corporelle. L'Aguasofro permet alors d'atteindre une harmonie intérieure grâce aux bienfaits de l'eau.
Je propose également des séances collectives qui permettent d'expérimenter les effets positifs d'un groupe, un vrai rendez-vous avec vous même, une bulle de bien-être dans votre semaine et surtout la possibilité de vous rendre compte que vous n'êtes pas seul(es).
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