Léa Chalayer

Sophrologue certifiée, je vous accompagne avec bienveillance dans votre cheminement vers un bien-être global. Stress, émotions envahissantes, trouble du sommeil, gestion de la douleur, confiance en soi...la sophrologie offre des outils concrets pour vous reconnecter à vous-même et avancer à votre rythme, en douceur.

Mes séances sont personnalisées, adaptées à vos besoin et à votre rythme. Je vous accompagne avec écoute et bienveillance.

Une séance se déroule en 4 temps:

• un temps d'échange pour déterminer ensemble vos objectifs selon vos besoins.

• exercices de respiration.

• une visualisation positive.

• un temps d'échange "bilan" de la séance pour exprimer vos ressentis.

  J'accompagne les enfants à partir de 5 ans , adolescents, adultes et personnes âgées.