Laetitia Lambert

Je suis sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété, du sommeil, et de la préparation mentale. Grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, je vous aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous au quotidien.

Mes séances sont personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre rythme. Que vous souhaitiez améliorer votre concentration, gérer vos émotions, ou mieux vivre les transitions de la vie, je vous accompagne avec écoute et bienveillance.

Objectifs principaux pour mes clients :

Réduire le stress et l’anxiété

Améliorer le sommeil et la récupération

Développer la confiance et la gestion des émotions

Préparer mentalement des événements importants (examens, compétitions, prise de parole)

Méthodes utilisées :

Techniques de respiration et relaxation

Visualisation guidée

Exercices corporels doux

Pour Adultes et enfants à partir de 5 ans.