Julien LEFEVRE

Sophrologue certifié, je vous accompagne avec bienveillance dans la découverte et la pratique de la sophrologie, une méthode douce et efficace pour retrouver équilibre, sérénité et mieux-être au quotidien.

Je suis spécialisé dans l'accompagnement de la gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation mentale.

Mon approche est personnalisée, respectueuse de votre rythme et de vos besoins.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie vous aide à :

• Gérer le stress et les émotions

• Améliorer la qualité du sommeil

• Renforcer la confiance en soi

• Se préparer sereinement à un événement (examen, compétition, accouchement, prise de parole…)

• Traverser des périodes de transition ou de changement

Je vous accueille en séances individuelles ou en groupe à domicile ou en visio.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour réserver une séance découverte.